كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، سنتحدث إليكم عن كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، لأن تعابير الوجه تعتبر اللغة الداخلية التي يحاول الشخص إخفاءها، لكنها تظهر في تعابير الوجه.
لهذا السبب سنخبرك بكيفية التحكم في تعابير الوجه حتى لا تنقل المشاعر إلى الشخص الذي أمامك.
جدول المحتويات
كيف تتحكم في تعابير الوجه في علم النفس
- جسم الإنسان لديه القدرة على الاستجابة بسرعة للمشاعر والأفكار.
- فقط عندما يشعر الشخص بشيء ما، فإنه يظهر بوضوح على حركات الوجه أو الجسم.
- تعد القدرة على التحكم في حركات الوجه بدلاً من الكشف عنها علامة على شخصية قوية، حيث يجد الكثير منا أنفسنا أحيانًا في مواقف محرجة ونحتاج إلى القدرة على التحكم في عضلات الوجه.
- للقيام بذلك، نحتاج إلى الاسترخاء عقليًا قدر الإمكان حتى نتمكن من التحكم في عضلات الوجه عند مواجهة موقف محرج.
- يوصى بالتركيز على الجوانب الإيجابية للشخص الذي نتحدث معه بدلاً من الجوانب السلبية.
- لأنه يساعد على قمع أي مشاعر كراهية أو اشمئزاز نحملها تجاه هذا الشخص.
- تعابير الوجه بشكل عام هي وسيلة لنقل أو إخفاء بعض المشاعر عن الشخص الآخر.
- وإذا كنت تعرف تعابير وجه الشخص الذي أمامك فسيكون من الأسهل عليك التعامل مع من حولك ومعرفة من يتفق معك ومن يحبك من الداخل.
انظر أيضًا: معلومات عن عضلات الجسم وأسمائها
التحكم في عضلات الوجه
يمكن لكل منا التحكم في عضلات الوجه من خلال التحكم في الأمور التالية:
ضبط حركة الحاجبين
- الحواجب من أولى المؤشرات التي تظهر على الوجه لتظهر حقيقة المشاعر الداخلية لدى الإنسان، لأن الحواجب يمكن أن تظهر الحزن أو الفرح أو أي عاطفة يواجهها الإنسان.
- لذلك إذا أردنا التحكم في عضلات الوجه فعلينا أولاً التحكم في حركة الحاجبين أثناء التعرض للموقف أو رد الفعل.
اضبط تعبير الفم
- يتكون التحكم في حركة الفم من التحكم في الشفاه ونبرة الصوت والتحدث بهدوء وعدم التأتأة عند التحدث.
- من الضروري أيضًا قضاء بعض الوقت قبل نطق بعض الكلمات، للتحكم في القدرة على إخفاء المشاعر بابتسامة مزيفة، لأن الابتسامة هي مفتاح القلوب، ولكن في بعض الحالات يمكن الكشف عنها.
تعابير الوجه في علم النفس
فيما يلي بعض تعابير الوجه النفسية الواضحة مثل:
الابتسامة
- تخبرنا الابتسامة التي تظهر على الوجه كثيرًا، لأن الابتسامة يمكن أن تكون صحيحة أو خاطئة وتختبئ كثيرًا خلفها.
- الابتسامة المزيفة هي ابتسامة بدون تحريك عينيك وتسبب عدم ارتياح لمن يراها.
- الابتسامة الصادقة تمثل شد العين وظهور التجاعيد على حواف العينين، وتعطي احساس بالدفء وتعطي الشعور بالراحة والسعادة.
لا تنس أن تقرأ: تعابير الوجه واستخدامها في التواصل الشخصي
حركة العين
- تخبرنا العيون عن المشاعر العديدة التي تختبئ بداخلها، فإذا نظر الشخص في عيون الآخر أثناء التحدث إليه، فقد يشير ذلك إلى الاهتمام بالآخر واحترامه.
- إذا كانت الرموش والعينان غير مستقرتين، فهذا يدل على التوتر والخوف والحزن الذي يشعر به تجاه الطرف الآخر.
- بالنسبة للحاجبين، إذا قام الشخص بتقريب الحاجبين من بعضهما البعض، فقد يشير ذلك إلى المفاجأة.
- يمكن أن يشير رفع الحاجبين إلى الصدمة، بينما يشير رفع الحاجبين عند الالتحام إلى الحزن والخوف.
نوصي بقراءة: معلومات عن مهارات الاتصال
تعابير الوجه ومعناها
هناك بعض تعابير الوجه التي تشرح بعض المعاني منها:
تعابير غاضبة
- تسقط الجفون وتتقارب.
- تظهر خطوط عمودية بين الجفون.
- يصبح الجفن السفلي مشدودا.
- عيون تحدق أو منتفخة.
- يتم ضغط الشفاه بإحكام مع الأطراف السفلية.
- قد تتسع فتحات الأنف.
- يبرز الفك السفلي إلى الخارج.
وعبارات الاشمئزاز
عبارات الاشمئزاز هي كما يلي:
- الجفن العلوي مرتفع.
- الشفة السفلية مرفوعة.
- تجاعيد الأنف.
- رفع الخدين.
- تظهر الخطوط تحت الجفن السفلي.
تعبيرات عن الخوف
تظهر بعض تعبيرات الخوف على النحو التالي:
- الحاجبان مرفوعان وقريبان على شكل خط مستقيم.
- خطوط الجبين في منتصف المسافة بين الحاجبين، وليست متقاطعة.
- يرفع الجفن العلوي والجفن السفلي مشدود ومشدود.
- يظهر بياض الجزء العلوي من العين، ولكن ليس أبيض الجزء السفلي من العين، ولكن أبيض الجزء العلوي منه.
- الفم مفتوح والشفتان متوترتان قليلاً أو ممدودتان وتعادان للخلف.
تعابير مفاجئة
تظهر بعض التعبيرات عن المفاجأة على النحو التالي:
- رفع الحواجب وثنيها.
- تظهر بعض التجاعيد الأفقية على الجبهة.
- يمتد الجلد تحت الحاجب.
- الجفون مفتوحة، يظهر بياض العين في الأعلى والأسفل.
- الفك مفتوح والأسنان مفتوحة ولكن لا يوجد إجهاد أو ضيق في الفم.
وكذلك تعابير السعادة
- الابتسام يخلق تجاعيد حول العينين.
- توجد بعض التجاعيد على الجفن السفلي.
- وجود خطوط الطول حول العينين.
- ارتفاع الحاجبين.
عبارات حزينة:
- تتلاقى الزوايا الداخلية عند الجفون.
- يتخذ الجلد الموجود تحت الجفن شكلًا مثلثيًا.
- يتحرك طرف الشفة لأسفل.
- يرتفع الفك.
- تمتد الشفة للأسفل وللخارج.
كلمات الكراهية:
- يمكن أن يكون الكلام الذي يحض على الكراهية من أصعب أنواع الكلام، وهي موضحة أدناه:
- زاوية الفم مرفوعة، كما في الشكل، نصف ابتسامة.
- في حالة الازدراء الشديد، يكون التغيير في وجه الشخص مرئيًا بوضوح.
أسماء تعابير الوجه
هناك عدة تعابير وجه وأسماء تعابير الوجه كالتالي:
- صاحب السعادة.
- حزن.
- غضب شديد.
- المفاجأة.
- القرف.
- الخوف.
- ارتباك.
- الإثارة
- الرغبة.
- ازدراء.
لا تفوت القراءة: مصطلح لتعبيرات الوجه؟
هكذا أوضحنا لك كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، حيث أوضحنا لك معرفة التعبيرات التي تظهر على الوجه ومعنى كل تعبير، مع إمكانية إخفاء هذه التعبيرات. أن الموضوع نال إعجابك.