ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين أمر مقلق للغاية لأن سن الثلاثين يعتبر صغيرا نوعا ما، لذلك ليس من الطبيعي أن يظهر الشعر الأبيض فيه.

لكن ظهور الشعر الأبيض في هذا العمر يعتمد على عدة أسباب لابد من التعرف عليها ومحاولة علاجها قدر الإمكان، وبعد ذلك يمكنك الذهاب إلى العلاجات الطبيعية واتباع النصائح التي نخبرك بها في هذا المقال.

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

على الرغم من أن الأشخاص في الثلاثينيات من العمر يعتبرون من الشباب، إلا أنه من الشائع جدًا خلال هذه الفترة ظهور الشعر الأبيض بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب المتمايزة بين الأسباب المرضية والبيئية ونتعرف عليها على النحو التالي:

• عند الرجال، من الممكن أن يكون سبب ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين يعود إلى عوامل وراثية.
  • حيث تزداد احتمالية ظهور الشيب المبكر في هذا العمر.
  • إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من الشعر الرمادي.
• عادة عندما يكون أحد أفراد الأسرة مصابًا بمرض، بما في ذلك الشيب المبكر.
  • أفراد هذه العائلة أكثر عرضة للشيب المبكر من غيرهم.
• تؤثر الصحة العقلية أيضًا على العديد من التغييرات الجسدية.
  • حيث أن سبب الشيب عند سن الثلاثين قد يكون عاملاً نفسياً.
  • حيث يمكن أن يتعرض الشخص لردود فعل عصبية متعددة مثل التوتر أو الخوف أو القلق.
  • أو حزن شديد لتسريع شيبه المبكر وظهور شعره الأبيض.
• وكذلك إدمان الشخص على تناول الأطعمة غير الصحية.
  • ويمكن أن تزيد السرعة من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
  • هذا لأن هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي عادة على كمية صغيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الشخص بشكل عام.
  • على وجه الخصوص، يساهم في تكوين الميلانين الذي يعطي الشعر لونه الأصلي.
• يعاني الشخص بشكل خاص من نقص في العناصر التالية: الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب المركب.
• المعاناة من أمراض جسدية أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية.
  • أو يمكن أن تزيد أمراض الجهاز الهضمي من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
  • تسارع ظهور الشعر الأبيض، ويزيد السؤال عما إذا كان الشخص مصابًا بهذا المرض أكثر من مرة.

انظر أيضًا: طرق علاج الشعر الأبيض المبكر بشكل دائم

أسباب ظهور الشعر الأبيض عند سن الثلاثين عند النساء

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تعاني منها المرأة والتعرف على أسبابها ومحاولة علاجها هو بداية رحلة علاج المشكلة من جذورها، وما يلي نتعرف عليه هو – هي:

• إن وجود خلل جيني أو وراثي يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر.
  • حيث يمكن أن يكون لديك بعض الشعر الأبيض دون المعاناة من خلل أو نقص في المكونات الرئيسية للشعر.
• يؤدي التعرض المستمر للتوتر والإرهاق إلى ظهور الشعر الأبيض.
  • أكدت بعض الدراسات أن هناك علاقة قوية بين التوتر ولون الشعر.
  • تؤدي زيادة هذه المشاعر إلى تغيرات في الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
  • يمكن أن تؤدي الصدمة النفسية المفاجئة أيضًا إلى زيادة احتمالية نمو الشعر الرمادي قبل الأوان وبشكل مفاجئ.
• تعاني المرأة من بعض مشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم.
  • أو من نقص حاد في فيتامين ب 12.
  • يمكن أن يكون هذا هو السبب الرئيسي وراء إصابة النساء بالشيب المبكر.
  • لأن كل هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض كمية صبغة الميلانين المنتجة.
  • وهذا بدوره يتسبب في تحول لون الشعر الطبيعي إلى اللون الرمادي أو الأبيض.
• يؤدي وجود خلل في جهاز المناعة في الجسم إلى مهاجمة الجهاز للشعر ويؤدي إلى انخفاض في الصبغة التي تحافظ على لونه.
  • كما أنه يؤدي إلى أمراض أخرى مثل الثعلبة.
  • والبهاق كل هذا يؤدي إلى تدمير قدرة الخلايا على إنتاج الصباغ.
  • وكذلك يتسبب في تغير لون الشعر الطبيعي إلى الأبيض.
• يعتبر التدخين من أهم أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين.
  • ربطت العديد من الدراسات التدخين بالشعر الأبيض.
  • وذلك لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية، مما يقلل بدوره كمية الدم التي تتدفق إلى بصيلات الشعر.
  • بالإضافة إلى أن السموم الموجودة في السجائر بكافة أنواعها تضر بالجسم بشكل عام وبصيلات الشعر بشكل خاص.

اقرأ أيضًا: معلومات عن علاج الشعر الأبيض

نصائح لتجنب الشيب في سن الثلاثين

يمكننا التقليل من شدة ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين باتباع بعض النصائح التي سنخبرك بها، بالإضافة إلى علاج السبب الذي يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، وفيما يلي ما يلي: نصائح:

• يجب أن نكون حريصين على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للتعافي وإعادة البناء، مثل الزنك والحديد واليود.
  • كل هذه العناصر الغذائية تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب المركب، وكذلك فيتامين هـ.
• يجب أن يحتوي نظامنا الغذائي على كمية كبيرة من الحليب ومنتجات الألبان.
  • تناول الخميرة مفيد أيضًا.
• كلما كان الشعر أنظف وأكثر صحة، زادت احتمالية شيبه قبل الأوان.
  • لذلك من المهم الحفاظ على نظافة الشعر بغسله ثلاث مرات في الأسبوع.
• يساعد تدليك الشعر وفروة الرأس أيضًا على زيادة تدفق الدم.
  • وهذا بدوره يحد من ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين.
• سيساعد دمج الوصفات الصحية والطبيعية في روتين العناية بالشعر في الحفاظ على لون الشعر.
• تجنب الضغط المفرط أو الشعور المستمر بالقلق والعصبية.
  • حيث أن العيش في حالة من الاستقرار يحسن الصحة العقلية وبالتالي الصحة البدنية.
• تجنب استخدام الأصباغ الكيميائية.
• تقليل معدلات الكي والتجفيف.
• تجنب استخدام منتجات تمليس الشعر.

وصفات تمنع ظهور الشيب في سن الثلاثين

تطبيق بعض الوصفات الطبيعية من شأنه أن يساعد في منع ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين وما دون سنتعرف على أفكار لأكثر من وصفة:

• أوراق الكاري من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تلوين الشعر الداكن.
  • يمكن استخدامه بسهولة عن طريق غلي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • بعد ذلك، بالإضافة إلى أوراق الكاري، نبدأ بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة خمس دقائق.
  • ثم يمكننا تركه لمدة نصف ساعة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر.
  • يمكننا تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
• يمكنك أيضًا استخدام أوراق الحناء للحصول على لون الشعر الغامق.
  • للقيام بذلك، تُطهى أوراق الحناء إما بزيت جوز الهند أو زيت الخردل.
  • ثم دلكي فروة الرأس بهذه المكونات واغسلي الشعر بعد نصف ساعة.

انظر هنا: علاج طبي للشعر الأبيض

ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء، لذلك كان من المهم تحديد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك في كل منهم.

كما يجب العمل على علاجه أو التخفيف من آثاره باتباع النصائح التي ذكرناها واستخدام بعض العلاجات الطبيعية أو الطبية بعد استشارة أخصائي.