يعتبر تطهير الجسم من السموم من أفضل الطرق للوقاية من الأمراض، خاصة وأن الأجسام الغريبة والسموم التي تدخل الجسم من العوامل الرئيسية التي تضر بأجزاء مختلفة من الجسم.
لأنها تحتوي على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة والكائنات المسببة للأمراض وبعض المواد الكيميائية عندما تصل المواد إلى الأعضاء البشرية.
كما يمكن أن يسبب خللاً في نظام الخلايا وانقسامًا عشوائيًا يؤدي إلى تكون الأورام، لذا تابعنا بكل التفاصيل في مقالتنا المتكررة.
جدول المحتويات
طرق تطهير الجسم من السموم
- هناك بعض الطرق الطبيعية، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات، التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم.
- أيضًا، قد لا يعرف الكثير من الناس أن الليل هو أفضل وقت للتخلص من السموم، والكبد هو العضو المسؤول عن إزالة هذه السموم من الجسم.
- من أجل تطبيع وظائف الكبد، من المهم أن ينام الناس عميقًا قبل إزالة السموم من الكبد.
- أيضًا، أثناء النوم، يجب أن يكون هناك ما يكفي من السوائل في الجسم لطرد السموم بسهولة وإزالة المواد الضارة من الجسم، مما لا يجعل الجسم بصحة جيدة فقط.
- كما أنه يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- الكبد مسؤول عن معالجة جميع الأجسام السامة التي تدخل جسم الإنسان حيث يقوم بتقسيمها من صور معقدة كبيرة إلى صور صغيرة بسيطة.
- بحيث يسهل إخراج الجسم دون إحداث أي ضرر.
- يحارب جهاز المناعة الكائنات الحية الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا، ولكن عندما يعاني جسم الإنسان من أضرار صحية معينة.
- كما أنه يستهلك كمية كبيرة من السموم والملوثات. هذا يمكن أن يتجاوز قدرة الكبد والجهاز المناعي على الهجوم.
أفضل مشروب ديتوكس للجسم
- هناك العديد من المشروبات الطبيعية المفيدة والغنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تزيل السموم بشكل طبيعي من الجسم.
- وهنا من الأفضل الاعتماد على المواد الطبيعية قبل التدخل الطبي، لأن المواد الطبيعية تساعد في حماية الجسم والقضاء على السموم.
- من الأمثلة غير الفعالة لمشروبات التخلص من السموم، وسنعرض لك هذه المشروبات أدناه.
مشروب أخضر
مشروب أخضر لأنه يتطلب خلط مجموعة من الخضار الخضراء.
مثل (الخيار والسبانخ والتفاح الأخضر والبقدونس والزنجبيل) معًا.
يتم تحضير المشروب من خلال الخطوات التالية:
- نوع من الفاكهة مصنوع من جميع المكونات السابقة.
- تقطع الخضار إلى قطع صغيرة وترتيبها معًا.
- ضعي المزيج في الخلاط واستمري في الخفق حتى تقسم الخضار إلى شرائح رفيعة.
- تصبح الشرائح متجانسة معًا.
- يُملأ المشروب الأخضر في أكواب مطابقة ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي لزيادة التأثير.
- اشربه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: ما هي السموم البيضاء الثلاثة؟
عصير ليمون
- عصير الليمون من أسهل المشروبات ويوصي خبراء التغذية بشربه كل يوم وله تأثير فعال في إزالة السموم من الدم.
- لذلك ينصح الخبراء بالمشروبات الدافئة لأن المشروبات الباردة يمكن أن تسبب صدمة في الدم.
- حيث يحتاج جسم الإنسان إلى امتصاص الحرارة من الجهاز الهضمي لتدفئة الجسم.
شاي بالنعناع
- شاي النعناع من المشروبات الصحية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وخاصة بعد الوجبات.
- طريقة التحضير بسيطة جدًا أيضًا، لذا ضعي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع في كوب من الشاي واتركيها تغلي لمدة دقيقتين.
- كما يوصي الطبيب بشرب هذا المشروب قبل النوم بنصف ساعة.
زنجبيل مع شاي وليمون
- الزنجبيل والليمون والشاي فعالة في إنقاص الوزن وتحسين الصحة حيث أن شاي الزنجبيل والليمون فعالان في إنقاص الوزن وتحسين الصحة.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي.
- يمكن للشراب أن يقلل من السيلوليت لأنه يزيد من السعرات الحرارية في الجسم.
- يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والتخلص من السموم.
- من الضروري استشارة الطبيب ووضع القليل من الزنجبيل أولاً، ثم صب نصف ليمونة في كوب من الماء.
- قم بغليها واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم اشربها ثلاث مرات في الأسبوع قبل النوم.
شوفان بالعسل
- يعتبر دقيق الشوفان مع العسل من أفضل المشروبات لتطهير الجسم من السموم في الليل، حيث يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن.
- كما يمكن أن يعزز الهضم ويطهر الكبد والأمعاء ويساعدك على الاسترخاء والبقاء بصحة جيدة لعدة ساعات.
- طريقة التحضير بسيطة: نقع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان في كوب من الماء لمدة 7 ساعات، ثم يصفى ويضاف العسل.
- يوصي الطبيب بتناوله ثلاث مرات في الأسبوع.
شراب البنجر
- لأن البنجر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف المخ.
- يمكن أيضًا تحضير مشروب البنجر عن طريق تحضير المكونات التالية.
- (قطعة زنجبيل بسمك 1.5 سم، 3 شمندر، 3 جزر، 3 أعواد كرفس).
ثم اتبع هذه الخطوات:
- نقطع المكونات إلى قطع صغيرة.
- ضعها في محضر الطعام واستمر في الخفق لمدة 10 دقائق على الأقل.
- احتفظ بالمشروب في الثلاجة واشربه بارداً.
مشروب اللفت والكمثرى
- هذه هي النسبة الموصى بها من الخضروات الطازجة التي يمكن تناولها كمكمل يومي للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم.
- وتقليل الكوليسترول الضار، ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق تحضير المكونات التالية.
- (2 كرنب، 1 كوب سبانخ، 1 كمثرى، نصف ليمونة، 3 أعواد كرفس، نصف خيار).
- ثم توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط في خليط متجانس ويقدم هذا المشروب باردا.
قد يثير هذا اهتمامك: كيفية تطهير الكبد من السموم في يوم واحد
استخدم الماء لإزالة السموم من الجسم
- لا شك أن الماء من أهم المشروبات الطبيعية السحرية التي أعطانا الله إياها ويعتبر علاجًا طبيعيًا للعديد من الأمراض.
- أيضا، شرب المزيد من الماء كل يوم يمكن أن يقضي بشكل فعال على العديد من الأمراض.
- نظرًا لأنه يساعد في الحفاظ على حجم الدم ومنع تجلط الدم، فإنه يمكن أن يحافظ على صحة الكلى وينظف الكلى.
- كما أنه يحسن الهضم والقضاء، ويحسن المناعة وصحة الكبد، ويغذي الجلد.
- على هذا النحو، يعد الماء وسيلة فعالة لطرد معظم السموم من الجسم، ويمكن إضافة بعض المواد إلى الماء لتعزيز الفوائد.
- مثل العسل الطبيعي والنعناع وعصير الليمون وما إلى ذلك.
تخلص من السموم من جسمك في يوم واحد
- للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة والسريعة خلال يوم واحد.
- ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ وعصير الليمون على معدة فارغة.
- تناول وجبة فطور صحية، ويفضل تجنب الخبز الكامل.
- واستبدله بالبروتين والدهون الصحية مثل البيض والسلمون، لأنها تمد الجسم بكمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- ضع في اعتبارك الوجبة الرئيسية، سواء كانت فطور أو غداء أو عشاء، ولا تفوت وجبة.
- وتأكد من تناول الكمية المناسبة من شرائح اللحم والدواجن والأسماك الخالية من الدهون.
- الفواكه والخضروات والمكسرات وأنواع أخرى من الأكل الصحي.
- تناول كوبًا من شاي جوز الهند أو الشاي الأخضر في فترة ما بعد الظهر، حيث يمكن أن يساعد كلاهما في الهضم.
- يمد الجسم بكمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة، ويحسن التمثيل الغذائي ويقوي مناعة الجسم.
- ممارسة الرياضة، حتى لو كنت تمشي أو تركض وتمشي صعودًا ونزولًا على الدرج لمدة نصف ساعة فقط.
- بدلًا من استخدام المصاعد أو أي شيء آخر، مارس الرياضة قدر الإمكان.
ضع في اعتبارك أيضًا تناول مشروب التخلص من السموم لإنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم
من خلال هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات عن كيفية تطهير الجسم من السموم باستخدام المشروبات الطبيعية لإزالة السموم من الجسم ونأمل أن تستمتعوا به.