أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب

أسرع علاج عشبي للإمساك أثناء الحمل، إذا كنت تواجهين صعوبة بسيطة في إزالة بعض المواد من جسمك، فقد يعني ذلك أنك تعانين من الإمساك، يمر جسمك بالعديد من التغييرات عندما تكونين حاملاً والإمساك حالة، والتي يحدث نتيجة لهذه التغييرات.

إليك بعض النصائح والأعشاب التي يمكن أن تساعدك ويمكنك القراءة لمعرفة كيفية استخدامها للتخلص من هذه الحالة المتعبة.

أسرع علاج عشبي للإمساك أثناء الحمل

يعد الإمساك أثناء الحمل مشكلة شائعة يمكن أن تصيب ما يصل إلى ثلث النساء الحوامل، مقارنة بـ 7٪ من عموم السكان في نفس العمر.

عادة ما يصفون انخفاضًا في حركات الأمعاء وعدد البراز بصعوبة في المرور.

في المقابل، يمكن أن يؤدي الإمساك إلى تفاقم أمراض الحمل الشائعة الأخرى، مثل البواسير.

ستساعدك هذه المقالة على موقع إلكتروني على إيجاد أسرع علاج عشبي للإمساك أثناء الحمل، لذا تابع القراءة!

اقرئي أيضًا: هل يسبب الموز الإمساك أثناء الحمل؟

بذر الكتان

• هذا مصدر كبير للألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مفيدة لمعظم البالغين.
• وعندما تضيفه إلى نظامك الغذائي، يمكن أن يزيد من عدد حركات الأمعاء يوميًا.

كاسكارا، ساغرادا

• هو ملين عشبي يستخرج أو يستخرج من لحاء شجرة النبق البحري، ويساعد على تهدئة المهيجات في القولون، مما يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.
• عادة ما يستخدم هذا الملين فقط لمدة أسبوع أو أسبوعين.
• ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا الملين يمكن أن يسبب آلامًا في البطن واضطرابات في الكبد، بما في ذلك: فشل كبدي خفيف أو شديد.

بذور الحلبة

• هذه البذور لها رائحة قوية وطعم مشابه لشراب القيقب، وتستخدم هذه البذور في الطهي أو لصنع العلاجات أو الأدوية.
• يمكنك أيضًا تناوله مع الخضار أو سلقه للاستفادة من فوائده في علاج الإمساك.

شعير

• تستخدم هذه العشبة في علاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك.
• يمكنك غليه لمدة عشر دقائق وحفظ عصيره وتناوله بانتظام ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول على النتائج.

سيلليوم

• تعد هذه البذور من بين المسهلات التي تحتوي على وفرة من الألياف الطبيعية التي تعزز حركة الأمعاء بكميات كبيرة.
• غالبًا ما تستخدم هذه البذور لعلاج الإمساك المزمن ويمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع الأدوية الأخرى.
• يمكن أن تسبب هذه البذور بعض الآثار الجانبية مثل الحساسية والغثيان وآلام المعدة والقيء.

عشب السنا

• تستخدم هذه العشبة في علاج الإمساك ويمكنك شرائها من معظم الصيدليات.
• يجب استخدام هذه العشبة فقط على المدى القصير وضمن الجرعات الموصى بها.
  • يمكن أن يؤدي استخدام الجرعات العالية على المدى الطويل إلى تلف الكبد.

الإمساك أثناء الحمل

أسرع علاج عشبي للإمساك عند النساء الحوامل: الإمساك أمر شائع أثناء الحمل، مما يشير إلى أن حركات الأمعاء (البراز) صعبة للغاية.

يمكن أن تكون حركات الأمعاء مؤلمة. قد يكون لديك أيضًا حركات أمعاء أقل من المعتاد، وهناك أشياء يمكنك القيام بها للوقاية بشكل أفضل من تلك الآلام والأوجاع المزعجة.

أعراض الإمساك أثناء الحمل

• الكراسي الصلبة
• حركات أمعاء أقل تكرارًا (حركات أمعاء أقل).
• ألم أثناء حركات الأمعاء.
• يمر الريح.
• – آلام مغص في البطن.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

• من بين أسباب الإمساك أثناء الحمل الزيادة الطبيعية في هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل.
• يقلل هذا الهرمون من نشاط العضلات الملساء في القولون ويزيد من وقت العبور عبر القناة الهضمية.
• مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل، يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا، لذا يكون الإمساك أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل منه في الفترتين الأولى وما بعد الولادة.
• من ناحية أخرى، فإن الرحم المتضخم الذي يحدث على مدى أشهر هو أيضًا سبب شائع للإمساك عند النساء الحوامل.
• يمكن أن يخلق أيضًا عائقًا ميكانيكيًا أمام العبور المعوي الطبيعي، خاصة خلال الفصل الثالث.
• وبالمثل، فإن انخفاض النشاط البدني، والذي يمكن الإشارة إليه في بعض حالات الحمل أو بسبب قوة قاهرة بسبب عدم الراحة أثناء الحمل، يؤثر على الأداء الطبيعي وحركة الأمعاء.
• غالبًا ما تكون مكملات الحديد مطلوبة أثناء الحمل وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالإمساك.
• أخيرًا، يجب التأكيد على أن الإمساك يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر قصور الغدة الدرقية.
  • لذلك، في ضوء العلاج المناسب أثناء الحمل، سيكون من المناسب أيضًا استبعاد ذلك.

يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للإمساك أثناء الحمل أيضًا:

• عدم شرب كمية كافية من الماء.
• عدم تناول ما يكفي من الألياف.
• هرمونات الحمل – يمكن أن تتسبب في أن البراز يتحرك بشكل أبطأ عبر الأمعاء.
• يضع طفلك والرحم في طور النمو ضغطًا إضافيًا على أمعائك.
• تناول مكملات الحديد.

اخترنا لك: علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والإمساك

نصائح لتخفيف الإمساك عند النساء الحوامل

1. يؤثر الإمساك أيضًا بشكل سلبي على جودة حياة المرضى.
2. من الشائع جدًا أنه أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شهرة أثناء الحمل، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الغثيان.
3. لذلك، من المهم إيجاد علاج أو علاجات من شأنها أن تعالج أو تخفف الإمساك لدى النساء الحوامل بأقل عدد ممكن من الآثار الجانبية.
4. في هذا الصدد، تجدر الإشارة إلى أن العلاج الأولي الموصى به هو البدء في إجراء تغييرات في نمط الحياة.
5. وتشمل هذه: زيادة تناول السوائل، وممارسة الرياضة، وزيادة تناول الألياف في النظام الغذائي.
6. يعزز النشاط البدني حركات الأمعاء الطبيعية ويوصى بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا (مثل المشي السريع).
7. يجب أن تشمل التغييرات الغذائية 20-35 جرامًا من الألياف الطبيعية يوميًا (توجد في النباتات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة).
8. ثبت أن مكملات الألياف تزيد من تكرار البراز وتقلل من صلابة البراز لأن الألياف غير قابلة للهضم، لذلك فهي تمتص الماء وتزيد من بلعة البراز.
9. إذا لم يكن ذلك فعالا، يجب اتخاذ التدابير الدوائية.
10. تشمل مُقَوِّمات البلع ومُليِّنات البراز ومواد التشحيم والملينات التناضحية والملينات المنشطة والحقن الشرجية.
11. Es ist wichtig zu betonen, dass die Anwendung von Arzneimitteln zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft immer von den oben genannten Verfahren begleitet werden sollte, wobei immer eine ausreichende Menge Flüssigkeit aufrechterhalten werden sollte, um eine Austrocknung zu vermeiden, die durch diese Arzneimittel ausgeschieden werden تستطيع.
12. تذكر أن وصف واستخدام هذه الأدوية يجب أن يشرف عليه الطبيب من أجل تحديد الجرعة المناسبة وخاصة الوقت المطلوب لكل مريض.

يمكنك تخفيف الإمساك عن طريق

• اشرب الكثير من الماء. اهدف إلى شرب 10 أكواب من الماء يوميًا، أي حوالي 2.3 لترًا.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا والخضروات والخبز والحبوب الكاملة ودقيق الشوفان والفواكه العادية والمجففة والخضروات والفاصوليا والعدس.
• حافظي على نشاطك، جربي المشي لمسافات طويلة أو السباحة أو اليوجا السابقة للولادة أو البيلاتس.
• اذهب إلى المرحاض عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز، خذ وقتك وتنفس بعمق لتهدئة قاع حوضك.
• لا تتناولي مكملات الحديد إلا إذا قال طبيبك أو ممرضة التوليد أنك بحاجة إليها.

اجلس على المرحاض

• يمكن أن يساعدك الوضع الجيد على المرحاض في التبرز.
• استخدم درجًا صغيرًا أو مسند أقدام تحت قدميك لمساعدتك في الوصول إلى أفضل وضع.
• انحن للأمام بقدر ما تسمح به معدتك.
• أرِح مرفقيك على ركبتيك وحاول أن تبقي ظهرك مفرودًا.
• لا ترهق نفسك ولا تحبس أنفاسك. خذ أنفاسًا طويلة وبطيئة وعميقة من خلال فمك لإرخاء عضلات بطنك.

متى تحصل على مساعدة طبية؟

اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد أو طبيب التوليد إذا:

• لا يجدي إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.
• لديك دم في البراز.
• لديك آلام في المعدة
• لقد تقيأت

قد يصفون لك مشروبًا غنيًا بالألياف أو أنواعًا أخرى من المسهلات لمساعدتك على إخراج البراز.

تصفح معنا: ما هي مدة الإمساك الطبيعي وعلاجه؟

لذلك، في نهاية المقال، أسرع علاج عشبي للإمساك أثناء الحمل، قمنا بتجميع كل التفاصيل المتعلقة بالإمساك أثناء الحمل وطرق علاجه وتخفيفه.