كم مدة الامساك الطبيعي وعلاجه

كم من الوقت يستغرق الإمساك الطبيعي وعلاجه للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بحيث يكون لدى الشخص حركات أمعاء سليمة ومنتظمة للتخلص من الفضلات والسموم خارج الجسم، فمن الطبيعي أن يختلف كل شخص عن الآخر من حيث كل جسم له أداء مختلف عن الآخر.

ولكن إذا لم يكن لدى الشخص حركة أمعاء أو لا يمر بها بشكل طبيعي، فلا بد أنه يعاني من مشكلة صحية ومن الممكن رؤية طبيب لمساعدته في ذلك، وفي هذه المقالة سنتحدث عنه المدة الطبيعية للإمساك معًا تعلم دورة الشخص.

إمساك

• الإمساك أو حركات الأمعاء غير الطبيعية أو حركات الأمعاء التي تحدث مرة واحدة أو مرتين أو أقل في الأسبوع.
• عندما يعاني الشخص من إمساك فإنه يحتاج إلى العلاج بسرعة حتى لا يتكاثر البراز ويتراكم في أمعائه وهذا يمكن أن يسبب له صعوبات خطيرة في تمريره بشكل طبيعي مما يجعله يشعر بالتعب الشديد.
• لذلك، هناك حاجة إلى حل سريع لمثل هذا الموقف، لأنه، على سبيل المثال، لن تجد وقتًا محددًا، لأن كل شخص يختلف عن الآخر في عملية إجراء حركة الأمعاء. حركة الأمعاء مرة واحدة في الأسبوع، ولا يستطيع الشخص الطبيعي أن يتبرز بدون حركة الحياة.
• يختلف كل شخص بطبيعته عن الآخر، لذلك نجد أن لكل شخص طبيعة أكل مختلفة عن الآخرين.
• هناك أيضًا اختلاف في صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون هناك عوامل متعددة للشخص في حياتهم المختلفة ويمكن أن تتحكم هذه العوامل في تنظيم حركات الأمعاء.
  • الإنسان العادي هو الذي يلاحظ ذلك بنفسه عندما يدرك أنه يأكل بشكل طبيعي كالمعتاد دون أن يتبرز، فيحتاج إلى التفكير في حل لذلك حتى يتمكن من التبرز بشكل طبيعي.

شاهدي أيضاً: أقوى أدوية الإمساك والإسهال

المدة الطبيعية للإمساك

• يمكننا أن نرى أن وقت العودة الطبيعي للإمساك غالبًا ما يكون ثلاث مرات في اليوم.
• أو يومًا بعد يوم، وقد يجد بعض الأشخاص أن لديهم حركات أمعاء منتظمة تقريبًا.
• في بعض الأحيان نجد أن هناك انسدادًا في القناة الهضمية يمكن أن يواجهه الشخص والذي يمكن أن يتسبب في عدم قيامه بعملية الاستبعاد بشكل صحيح.
• هذا يجعل من الأفضل الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحص حتى يتمكن من التخلص منه.
• يمكننا أيضًا أن نجد في مرحلة ما أن الأمعاء لا تسمح بحركة الأمعاء.
• إنها حالة سريعة تتطلب زيارة الطبيب، وربما يكون هناك مثال مشهور على ذلك.
• توفيت شابة بريطانية بعد أن لم تقم بحركة الأمعاء لمدة ثمانية أسابيع.
• نتيجة لذلك، أصبحت الأمعاء كبيرة جدًا.
• هذا ضغط على أعضائها.
• تسبب هذا في نوبة قلبية وتوفيت على الفور.
• هناك أعراض يمكن أن تحدث إذا وجدت نفسك في مثل هذه الحالة وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

أعراض الإمساك

• انتفاخ في المعدة.
• قد يشعر الشخص بالحاجة إلى التبرز ولكنه غير قادر على القيام بذلك.
• غثيان؛
• لا تنبعث غازات.
• الشعور بألم في المعدة.
• يتقيأ الشخص المصاب حتى يتبرز.

من الضروري مراجعة الطبيب فورًا إذا كان الشخص يعاني من حركات أمعاء غير طبيعية لأيام متتالية وقد تظهر أيضًا بعض هذه الأعراض.

مضاعفات الإمساك المستمر

عندما يحدث الإمساك على مدى فترة من الزمن، قد يجد الطبيب أنه لا يؤثر فقط على الجهاز الهضمي بل على الجسم بأكمله، ويمكن أن يكون هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بعدم وجود حركة الأمعاء لفترة طويلة، مثل:

الكراسي الصلبة

• وهذا يعني وجود قطعة سميكة من البراز أو قطع صلبة من البراز تجعل من الصعب على البراز المرور بشكل طبيعي إلى الأمعاء، وفي هذه الحالة قد يلجأ البعض إلى التدخل الطبي حتى إزالة البراز.

انثقاب معوي

• عندما يتراكم البراز في الأمعاء، يمكن أن يتسبب في زيادة الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث جرح في الأمعاء أو ثقب أو ثقب في الداخل.
• نتيجة لذلك، يمكن أن ينتقل البراز ويتسرب إلى البطن، مما يسبب أعراضًا شديدة وغالبًا ما تكون مهددة للحياة لأن البراز حمضي ويتكون من البكتيريا.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

• يؤدي الإمساك المزمن إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تتجلى في شكل أزمات قلبية، حيث يعتقد الأطباء أن الإمساك المزمن يضع الجسم في حالة من الإجهاد الشديد والإرهاق، مما يؤثر على القلب.
• وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية لأنهم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة من أي شخص عادي آخر.

راجع أيضًا: كيفية علاج الإمساك في المنزل

كيفية علاج الإمساك

• نجد أن هناك أشياء يمكن أن تسهم في حدوث الإمساك، مثل الإجهاد المفرط واتباع نظام غذائي غير صحي، وكذلك قلة نشاط الجسم.
• بالإضافة إلى أن الجسم لا يتغوط كثيرًا، خاصة مع تقدم العمر، حيث يتحرك الشخص ببطء، مما يجعل حركات الأمعاء صغيرة جدًا.

يمكن أن يكون هناك العديد من العلاجات للمساعدة في تخفيف الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء بشكل طبيعي، بما في ذلك ما يلي:

• اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا: لتسهيل حركة الأمعاء.
• اتبع التمارين المناسبة لأن التمرينات تحسن حركات الأمعاء لأن التمارين لها تأثير جيد لأنها تساعد في تنظيم حركات الأمعاء بشكل طبيعي.
• التقليل من منتجات الألبان: عندما يأكل الشخص منتجات الألبان، فإن ذلك يؤثر على الجسم.
  • يقلل من الإمساك وصعوباته ويخفف من آلامه.
• زيادة تناول الألياف: ينصح الطبيب المريض الذي يعاني من الإمساك المزمن باستهلاك الكثير من الألياف.
  • لأن الألياف تساعد في الحصول على حركة أمعاء سهلة وخفيفة.
  • يوجد هذا بشكل أكثر شيوعًا في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • كل هذا مصدر مهم وطبيعي للألياف الغذائية.
• تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تزيد الإمساك سوءًا.
  • هناك أطعمة غنية بالدهون أو قليلة الألياف.
  • مثل رقائق البطاطس أو رقائق البطاطس والوجبات السريعة واللحوم.
  • والأطعمة التي يتم تصنيعها أكثر، مثل النقانق.
• يجب أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة.
  • في بعض الأحيان يمكن للشخص المصاب بالإمساك المزمن أن يلجأ إلى ملينات البراز.
  • مثل الصوديوم، هذا يجعل من السهل إفراغ البراز.
• قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف وتسكين آلام الإمساك.

علاج الإمساك بدون دواء

عندما يعاني الشخص من شعور بالإمساك المزمن، يمكنه اللجوء إلى العديد من العلاجات، بما في ذلك تلك التي يقوم بها الطبيب وغيرها من دون طبيب، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

العلاج الغذائي:

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، بما في ذلك:

خَوخ:

يمكن أن يخفف البرقوق المجفف الإمساك.

نظرًا لأن الخوخ يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والسيليكوز من الألياف التي يحتويها الخوخ بكميات كبيرة، فإن هذا النوع من الألياف غير قابل للذوبان.

كما أنه يزيد من نسبة الماء في الجسم ويعوض فقدان الماء من الجسم.

تفاحة:

التفاح من بين الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان.

كما أنه يحتوي على البكتين لتخمير البكتين في الأمعاء مما يسهل حركة الأمعاء.

انظر أيضًا: فوائد البرقوق المجفف للإمساك