فوائد حبوب فيتامين د

هناك فوائد عديدة لأقراص فيتامين (د) حيث يتم استخدامها في علاج العديد من الأمراض التي سنذكرها أدناه:

حالات نقص فوسفات الدم في الدم حيث يفيد تناول أقراص فيتامين د في علاج هشاشة العظام التي تحدث في هذه الحالات.
متلازمة فانكوني، والتي تسبب نقص فوسفات الدم الشديد في الدم.
- لذلك من الضروري تناول حبوب فيتامين د للحفاظ على توازن الفوسفات في الجسم.
حالات نقص هرمون الغدة الجار درقية مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وبالتالي تؤخذ حبوب فيتامين د لزيادة معدل الكالسيوم.
حالات تلين العظام نتيجة إصابة الجسم بأمراض الكبد.
- تحتاج هذه الحالات إلى فيتامين د للحفاظ على العظام وتقليل المضاعفات.
حالات الصدفية التي تتحسن تدريجياً عند تناول حبوب فيتامين د.
- تساعد كريمات فيتامين د المستخدمة في علاج الصدفية على تحقيق نتائج علاج أفضل.
حالات الفشل الكلوي الحاد والتي تتطلب كميات كبيرة من فيتامين د للحفاظ على قوة العظام وفي هذه الحالات منع فقدانها.
حالات الكساح الذين يحتاجون إلى تناول المزيد من حبوب فيتامين د لتجنب مضاعفات الكساح والعمل على تقليل مدة العلاج.

مصادر فيتامين د

هناك العديد من المصادر التي يمكنك الحصول على فيتامين د منها، وتشمل هذه المصادر:

تعتبر أشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين (د) في الجسم، ويتلقى الجسم أكبر كميات من هذا الفيتامين أثناء التعرض للشمس من أبريل إلى سبتمبر.
هناك أيضًا العديد من الأطعمة المغذية التي تعتبر مصدرًا لفيتامين د، مثل:
- الأسماك الزيتية مثل السردين والسلمون والتونة.
- الكبد؛
- لحم أحمر.
- صفار البيض.
- حليب بقرة.
هناك أيضًا مكملات فيتامين (د) التي تأتي على شكل مكملات دوائية.
- تأتي هذه المكملات في شكلين، أحدهما فيتامين D2 والآخر D3.
- تأتي مكملات الأدوية هذه أيضًا في أشكال عديدة بما في ذلك الكبسولات والأقراص والمسحوق والسوائل والأقراص القابلة للذوبان والمضغ.

الكميات الموصى بها من فيتامين د

تختلف الكميات الموصى بها من فيتامين د من شخص لآخر، حسب العمر.
حيث يكون لكل عمر نسبة معينة يلزمها لسد احتياجاته وهذه النسب هي كما يلي:
- من سن يوم إلى عام، يحتاجون إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 13 عامًا إلى 600 وحدة دولية في اليوم.
- يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 70 عامًا إلى 600 وحدة دولية يوميًا.
- يحتاج كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا إلى 800 وحدة دولية يوميًا.
- تحتاج النساء الحوامل والمرضعات من سن 14 إلى 50 عامًا إلى 600 وحدة دولية في اليوم.

أعراض نقص فيتامين د

هناك العديد من الأعراض التي تحدث نتيجة نقص فيتامين د في جسم الإنسان ومن هذه الأعراض:

نتيجة لضعف جهاز المناعة، يتعرض الجسم للعديد من الأمراض.
- عندما تزداد إصابة الجسم بالجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والالتهاب الرئوي.
الشعور المستمر بالتعب والتوتر والشكاوى العديدة من الصداع المزمن الذي يؤثر سلبًا على الحياة العامة للفرد.
كما يتعرض مرضى نقص فيتامين (د) لألم عضلي شديد، خاصة في منطقة الظهر، بسبب نقص امتصاص الكالسيوم في الجسم.
هناك أيضًا أعراض للاكتئاب شائعة بشكل خاص عند كبار السن.
- من المحتمل أن تكون هذه الأعراض موسمية لأنها تظهر فقط خلال فصل الشتاء.
يعاني المريض الذي يعاني من نقص فيتامين (د) أيضًا من بعض المشاكل عند تعرضه للجروح حيث يسرع فيتامين (د) من التئام الجروح ويقلل من الالتهاب والعدوى.
ارتفاع معدل الإصابة بهشاشة العظام وفقدان كبير لكثافة العظام.
- وذلك بسبب نقص فيتامين د الذي يزيد من امتصاص الجسم للكالسيوم.
ومن الممكن أيضًا أن يصاب المريض الذي يعاني من نقص فيتامين د بالثعلبة البقعية التي تهاجم الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر بكميات كبيرة.

قد تتعلم أيضًا: هل يسبب نقص فيتامين (د) حرارة في الجسم؟

الآثار الجانبية لفيتامين د

بسبب الفوائد العديدة لأقراص فيتامين (د)، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء الاستخدام، مما قد يؤدي إلى وجود فيتامين (د) في الجسم بكميات أكبر من الكميات الموصى بها.
حيث أن تناول فيتامين د بكميات كبيرة يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية ويعرض الجسم للعديد من المخاطر.
ومن بين هذه الآثار الجانبية، يشعر الجسم بالضعف العام، والتعب، والحاجة إلى النوم المتواصل، والشكوى من الصداع المستمر.
بالإضافة إلى فقدان الشهية، الشعور بجفاف الحلق والفم وشعور بالمعدن بالقيء والغثيان.
كما أن تناول فيتامين د بكميات كبيرة على مدار فترة زمنية طويلة يزيد من مستوى الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى تكوين العديد من حصوات الكلى.

الحالات التي يُحظر فيها استخدام فيتامين د

على الرغم من الفوائد العديدة لأقراص فيتامين د، إلا أن هناك العديد من الشروط التي تمنع تناول هذا الفيتامين، ومنها ما يلي:

ومن بين الحالات الممنوعة من تناول فيتامين د مرضى تصلب الشرايين خاصة عندما يصاحبهم فشل كلوي.
- حيث يواجه المريض زيادة في مشكلة تصلب الشرايين.
المرضى الذين يعانون من داء النوسجات يتعرضون لزيادة الكالسيوم في الجسم بسبب تناول فيتامين د.
- هذا يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية بما في ذلك حصوات الكلى.
يتجنب مرضى الغدة الدرقية أيضًا تناول فيتامين د.
- حيث يوجد تفاعل بين فرط نشاط الغدة مع وجود هذا الفيتامين.
- يواجه الجسم في هذا الوقت العديد من المشاكل بالإضافة إلى زيادة الكالسيوم.
قد يواجه مرضى سرطان الغدد الليمفاوية المزيد من المشاكل الصحية عند تناول فيتامين د بسبب زيادة الكالسيوم وتحفيز تكوين حصوات الكلى.
هناك أيضًا حالات يجب فيها على مرضى السل عدم تناول فيتامين د لتجنب تكوين حصوات الكلى.
هناك أيضًا حالات لمرضى الكلى الذين يحتاجون إلى مراقبتهم بعناية شديدة.
- يجب على هؤلاء المرضى عدم تناول فيتامين (د) لتجنب الحثل العظمي الكلوي الذي يسببه فشل الكلى في موازنة الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
هناك أيضًا مرضى يعانون من الساركويد يتعرضون لتكوين حصوات الكلى بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم من فيتامين د الزائد.

التفاعلات الدوائية مع حبوب فيتامين د

توجد بعض التداخلات بين بعض الأدوية العلاجية وحبوب فيتامين د، منها ما يلي:

هناك تفاعل بين الأدوية المضادة للحموضة المحتوية على الألومنيوم وحبوب فيتامين د لأن فيتامين د يزيد من امتصاص الجسم للألمنيوم وبالتالي يكون توقيت تناول هذه الأدوية منفصلًا.
يحظر أيضًا تناول حبوب فيتامين د عند تناول كالسيبوترين لتجنب حدوث آثار جانبية لهذا الدواء.
كما يوجد الديجوكسين الذي ينظم ضربات القلب، لذلك لا يستخدم فيتامين د حتي لا يسبب اضطراب ضربات القلب، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
لا يستخدم فيتامين د أيضًا بكميات كبيرة في الديلتيازيم، بحيث لا تتأثر فعالية الديلتيازيم.
كما لا يُسمح بتناول فيراباميل مع فيتامين د، لأن التفاعل بين العقارين يمكن أن يؤثر على القلب.
من المهم أيضًا عدم تناول فيتامين د مع أتورفاستاتين لأن فيتامين د يقلل من امتصاص أتورفاستاتين.

يمكنك أيضًا أن ترى: أسباب نقص فيتامين د

في النهاية تحدثنا عبر مقال على موقع عن فيتامين د والفوائد العديدة لأقراص فيتامين د التي تفيد الجسم.

بالإضافة إلى معرفة المصادر التي تزود الجسم بفيتامين د والكميات الموصى بها للجسم والأعراض التي تحدث نتيجة نقص في الجسم.

حول فيتامين د