طريقة التخلص من انتفاخ البطن

كيفية التخلص من انتفاخ البطن يعتبر انتفاخ البطن من الأمراض التي تحدث بكثرة وفي عدد كبير من الناس وهو أمر مقلق يحرج بعض الناس عندما يصاحبها ضوضاء، لذلك كان من المهم إيجاد طريقة للتخلص منها الانتفاخ بشكل دائم.

انتفاخ

• أثبتت بعض الدراسات العلمية التي أجراها العديد من العلماء أنه مع ازدياد حياة الإنسان ازدادت الأمراض التي يتعرض لها الإنسان بشكل ملحوظ، مثل أمراض القلب وضغط الدم والسكري والأوعية الدموية وأمراض الجهاز الهضمي.
• من الأمراض المنتشرة في الجهاز الهضمي انتفاخ البطن وانتفاخ البطن الذي يرتبط حدوثه بالعديد من الممارسات والعادات اليومية التي يمارسها الشخص في حياته اليومية والطبيعية.
• عندما يأكل الشخص الطعام، تبدأ المعدة في عملية الهضم، والتي تنتج الميثان، والنيتروجين، وثاني أكسيد الكربون، وغازات الهيدروجين، فيطلق الجسم بعضها بكميات صغيرة خارج الجسم بطريقة لا يلاحظها الشخص نفسه. .
• في بعض الأحيان تخرج هذه الغازات بكميات كبيرة، مما قد يؤثر بشكل خطير على مسار حياة الشخص، ولكن عندما يتم احتجاز هذه الغازات مع دخول بعض الهواء إلى الجهاز الهضمي، فإنها تسبب الانتفاخ.

أسباب الانتفاخ

• هناك العديد من الأسباب التي تسبب الانتفاخ، أحد هذه الأسباب هو دخول الكثير من الهواء عند الأكل أو الشرب، والذي لا يخرج في أغلب الأحيان عند التجشؤ.
• يصبح هذا السبب مشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى القولون داخل الجهاز الهضمي ثم تنتشر في جميع أنحاء البطن مسببة ضغطًا وانتفاخًا في المعدة، مما يتسبب في مغص وهدير في المعدة.
• كما توجد أسباب أخرى تفضل تكون هذه الغازات في البطن، ومن هذه الأسباب عدم تحمل نوع معين من الطعام، حيث قد لا تتمكن المعدة من هضم نوع معين من الطعام بسهولة مما يؤدي إلى ازدحام في البطن. غازات المعدة المتبقية.
• يمكن أن تكون الحساسية الغذائية أيضًا أحد أسباب الانتفاخ لأنه عند تناول أي من هذه الأطعمة التي تسبب الحساسية في الجسم، يتفاعل الجهاز المناعي ضد هذا الطعام ويسبب وجود تلك الغازات.
• كما أن متلازمة القولون العصبي، التي تنتج عن اضطرابات في هضم الطعام، والتي تحدث غالبًا نتيجة التوتر العصبي، تنتج العديد من الغازات التي تسبب الانتفاخ بسبب وجودها الطويل في المعدة.
• كما أن تدخين السجائر هو أحد العوامل التي تسبب الانتفاخ وتراكمه في المعدة، فإن مضغ العلكة يتسبب أيضًا في دخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى انتفاخ شديد في البطن.

الأمراض والعلاجات الطبية التي تسبب الانتفاخ

• هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبية التي تسبب هذا الانتفاخ، مثل المضادات الحيوية، وكذلك معظم الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والسكروز والفركتوز، وخاصة لمن لديهم حساسية من هذه العلاجات.
• هناك أيضًا بعض الأمراض التي تسبب الانتفاخ، مثل: ب- الالتهابات المعوية التي تسبب عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية والانتفاخ وكذلك تليف الكبد وجميع الأورام الخبيثة.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ

• كما أن هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة الرئيسية التي تسبب الانتفاخ في المعدة والتي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ طوال الوقت لتجنب هذا الانتفاخ.
• تشمل هذه الأطعمة القرنبيط والبروكلي والملفوف والفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس، وكذلك فول الصويا والباذنجان والبصل والخس ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية، وكذلك الكعك والصلصات والسمن والزبدة وبعض الأنواع من الزيوت.

الفاكهة التي تسبب انتفاخ البطن

• هناك أيضًا العديد من الفواكه التي يمكن أن تسبب انتفاخًا شديدًا في المعدة، مثل المشمش والبرقوق والزبيب والفواكه المجففة المماثلة، بالإضافة إلى العديد من الفواكه التي تتناولها مع قشرتها.
• كما أن تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لهذا الانتفاخ حيث أنه يزيد من نسبة الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي.
• المضافات الغذائية، وملونات الطعام، والملونات، والنكهات، والروائح الموجودة بكميات كبيرة في الأطعمة المصنعة هي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لانتفاخ القولون والبطن.

انتفاخ في البطن

• هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب الانتفاخ، ولكن هذه الأعراض ليست مخيفة للغاية ولكنها تسبب الضيق والقلق للمريض. لذلك، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب المعالج.
• تشمل هذه الأعراض التجشؤ المتكرر، والغازات أكثر من المعتاد، والألم الشديد، وتشنجات المعدة وضيقها، والشعور بالامتلاء أو الضغط النسبي في البطن.
• كما أن تضخم البطن المفاجئ هو أحد الأعراض التي تسببها الغازات الكبيرة، كما أن ظهور بعض الأصوات المصاحبة لانقباض المعدة من الأعراض التي تسبب إحراجًا كبيرًا لبعض الناس.

كيفية التخلص من انتفاخ البطن

• في كثير من الحالات، لا تدل هذه الغازات المسببة للانتفاخ على حالة طبية خطيرة، لذا يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ومعرفة ما إذا كانت مرضية أم مجرد حدث عرضي.
• هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن أن تساعد في التخلص من انتفاخ المعدة، وهناك عدد كبير من الأعشاب التي يمكن تناولها كمشروب لتهدئة المعدة، بما في ذلك النعناع والبابونج والزنجبيل والكزبرة والأنجليكا والصبار.
• كذلك يحتاج الشخص الذي يعاني من الانتفاخ بشكل متكرر إلى تغيير نظام حياته بشكل عام وتقليل التوتر والقلق وإبعادهما عن أسبابهما وزيادة النشاط البدني من خلال التدريب المستمر.
• يحتاج الشخص الذي يعاني من الانتفاخ بسبب بعض الأطعمة إلى تغيير نظامه الغذائي في حياته ويحتاج إلى تغيير الكثير من عاداته الغذائية ليتحسن عن ذي قبل.
• يحتاج الشخص الذي يعاني من الانتفاخ باستمرار إلى التعود على تناول الطعام ببطء، وعدم التسرع في ابتلاع الطعام ومضغه جيدًا حتى تتمكن المعدة من هضمه بسهولة أكبر.
• أيضًا، يجب عليه أن يجعل لدغات الطعام الذي يأكله صغيرة بوعي وأن ينصب تركيزه على تناول الكثير من الطعام وعدم تشتيت انتباهه بالطعام مثل مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الأغاني ووسائل التواصل الاجتماعي.
• شرب الماء بكميات كبيرة قبل الأكل بنصف ساعة مهم جدا حيث أنه يساعد المعدة على هضم الطعام بشكل صحي وصحي، بالإضافة إلى العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة.

العلاج الطبي لانتفاخ البطن

• في كثير من الحالات، يصف الطبيب علاجات طبية تقطع شوطًا طويلاً في علاج الانتفاخ والقضاء على الأعراض المسببة له، مثل: ب- أقراص مضادة للحموضة والفحم المنشط تساعد على امتصاص هذه الغازات.
• وكذلك العلاجات الطبية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase، وهذا الإنزيم يساعد على هضم السكر في الطعام بشكل كبير، ويتم تناوله قبل وجبات الطعام ويصفه الأطباء لمن هم فوق سن العاشرة.
• وعلاج السيميثيكون، ويمكن استخدام هذا العلاج بأمان للأطفال، كما أنه يساعد على تسهيل مرور الغازات في الجهاز الهضمي حتى خروجه، وكذلك أقراص وقطرات اللاكتاز التي تساعد على هضم الطعام الذي يحتوي على الكثير من اللاكتوز. .

نصائح ضد انتفاخ البطن

• ومع ذلك، لا ينصح باستخدام أقراص وقطرات اللاكتاز للأطفال دون سن الثالثة والنساء الحوامل أو المرضعات، وبشكل عام، لا ينبغي استخدام هذا العلاج دون استشارة طبية من الطبيب المعالج.
• وكذلك مضادات الحموضة التي تحتوي على مادة السيميثيكون التي تجمع فقاعات الغازات في المعدة وتؤخذ بجرعات مختلفة حسب المرض قبل وجبات الطعام ولكنها غير فعالة مع الغازات المتراكمة في الأمعاء.
• أقراص الفحم المنشط، تؤخذ قبل أو بعد نصف ساعة من الوجبة، والتي تساعد بشكل كبير في امتصاص وإخراج الغازات في القولون، وكذلك المكملات الحيوية التي تسمى علمياً البروبيوتيك.
• تعتبر البروبيوتيك من بين البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل كبير في الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن، وهذه البكتيريا تحل محل البكتيريا الضارة التي تسبب هذه الغازات وتزيل الأعراض المصاحبة للانتفاخ.
• بالإضافة إلى العلاج المعروف بساليسيلات البزموت، وهو علاج يستخدم لطرد الرائحة التي يسببها الهيدروجين وتقليل رائحة الفم الكريهة، يوصى بعدم استخدامه بكميات أو لفترات طويلة حتى لا يثقل كاهل الجسم مع البزموت السام.
• يحدث التسمم بالبزموت عند الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لبعض العلاجات الطبية، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسبرين، وبالتالي يجب إجراء هذا العلاج تحت إشراف طبي.
• الأدوية التي تحفز حركة الجهاز الهضمي تساهم بشكل كبير في تقليل انتفاخ البطن وتقلل بشكل كبير من حدوث التجشؤ، كما هو الحال مع مضادات التشنج، والتي لها نفس تأثير الأدوية التي تحفز الحركة المعوية – تحفز الأمعاء.
• هناك العديد من هذه العلاجات الطبية التي يمكن الاستغناء عنها وتناولها دون استشارة الطبيب المعالج وبعضها يحتاج إلى استشارة طبية، ولكن في جميع الحالات من الأفضل استشارة الطبيب لإدارة العلاجات والجرعات المناسبة.

الأطعمة المضادة للانتفاخ

• هناك أيضًا أطعمة تسبب الانتفاخ، لذلك هناك العديد من الأطعمة المفيدة جدًا لعلاج الانتفاخ، ولأن التغيير الكبير في النظام الغذائي هو أحد أهم علاجات الانتفاخ، كان من الضروري معرفة هذه الأطعمة.
• تشمل هذه الأطعمة السبانخ، والخيار، والأناناس، واللبن، والعسل الخام، والزنجبيل، والبروبيوتيك، والنعناع، وكذلك عصائر الكرنب، والشمر، وبذور الكتان. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.

في نهاية رحلتنا مع طريقة التخلص من الانتفاخ، كان من المهم إلقاء الضوء على طريقة التخلص من الانتفاخ بعد التعرف عليه بهذا الشكل العميق، لأنه ينشأ إلى حد كبير من أنماط الحياة والعادات السيئة التي يمكن تغييرها أو تجنبه.