علاج الزكام في يوم واحد

علاج نزلات البرد في يوم كثير من الناس معرضون للإصابة بنزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء، خاصة في الفترة الانتقالية بين الفصول.

من أهم أعراض الزكام العادي هو نزلات البرد التي تحدث بسبب التهابات في الأوعية الدموية، وفي هذا الموضوع سنشرح بالتفصيل كيفية علاج دور نزلات البرد وخاصة نزلات البرد.

علاج البرد في يوم واحد

• في الواقع، من خلال الدراسات والأبحاث الطبية، لا يمكن علاج الزكام في يوم واحد.
• ولكن هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها والتي من شأنها تسريع وقت الشفاء، وهو الاعتناء بنفسك.

التي سنذكرها أدناه:

• احرص على تناول فيتامين ج ومكملاته، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن فيتامين ج يساعد في علاج نزلات البرد بسرعة ويقلل من حدة نزلات البرد.
• إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة والنوم، لأن خطر الإصابة بالزكام يزيد مع زيادة المجهود البدني.
• الإفراط في تناول عصير الشمندر لاحتوائه على العديد من النترات الغذائية.
  • مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ويعمل كحماية ضد التهابات الجهاز التنفسي.
  • يساعد تناول ملعقة من العسل الأبيض قبل النوم على تقليل السعال الناتج عن الزكام.
  • بالإضافة إلى أنه يساعد على النوم بشكل أفضل ويقلل من التهاب الحلق.
• تأكد من تناول كميات مناسبة من الأدوية المضادة للاحتقان والبرد وتقليل السعال.
• تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة مثل الشاي واليانسون.
  • وكذلك الأطعمة الساخنة مثل حساء الدجاج لأنها تقلل الالتهاب والاحتقان ونزلات البرد وكذلك تحسن التنفس.
• الحرص على عدم تناول الكافيين والمشروبات الكحولية في نفس الوقت، لأنها تزيد من شدة الزكام ومدة المرض، بالإضافة إلى الجفاف.

انظر أيضًا: منع نزلات البرد عند الأطفال

ما هو البرد؟

• يُعرَّف الزكام بأنه نزلات البرد، ونزلات البرد هي أحد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى الفيروسية.
• وهي من الأمراض التي تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي، وخاصة في الجزء العلوي، أي الأنف والحنجرة.
• نزلات البرد هي أحد تلك الأمراض التي يمكن أن تصيب أي شخص من أي فئة عمرية ينتمون إليها.
• هناك العديد من أسباب نزلات البرد التي يصعب تحديدها.
• يمكن تحديد وقت الشفاء من الزكام ويقدر أنه في أي مكان من أسبوع إلى 10 أيام، ولكن قد يكون أطول بالنسبة للمدخنين.
• في حال كانت مدة نزلات البرد أطول من الفترة السابقة فمن الأفضل استشارة الطبيب.

أنواع البرد

هناك العديد من أنواع نزلات البرد التي لها أسماء مختلفة، ولكنها جميعًا تندرج تحت اسم نزلات البرد، وفيما يلي أهمها:

• الرأس بارد أو بارد.
• عدوى فيروس التهاب الأنف.
• عدوى فيروسية حادة في البلعوم الأنفي.
• البرد الحاد.
• التهاب الأنف والحنجرة.

أعراض البرد

هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تدل على الإصابة بالزكام ونقوم بإدراج أهمها:

• تبدأ أعراض البرد بعد يومين إلى ثلاثة أيام من انتقال العدوى الفيروسية.
  • ولا تتوقف عند هذا الحد، حيث تستمر الأعراض في الظهور في أي مكان من أسبوع إلى 10 أيام.
• يعاني المريض المصاب بالبرد من سيلان وانسداد في الأنف.
• أيضا، مريض يعاني من البرد يصاب بالتهاب في الحلق.
• يحدث ألم العضلات عند مرضى البرد.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم لدى الشخص المصاب بنزلة برد.
• زيادة السعال والعطس.
• فقد حاسة الشم والذوق.
• شعور بالضغط في الأذنين والوجه عند إصابة الشخص بنزلة برد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: العلاجات العشبية الطبيعية لنزلات البرد

طرق التخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف

هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف وسنذكرها أدناه:

استنشاق بخار الماء

• وهي من أكثر الطرق فاعلية وأمانًا والتي يمكن استخدامها في المنزل حيث أنها من العلاجات التي يمكن أن تستخدمها المرأة الحامل دون أن تسبب لها أي ضرر.
• للقيام بذلك، يُسكب الماء الساخن في وعاء عميق ويضاف الشاي الأخضر أو ​​الزنجبيل أو شاي البابونج إلى الماء.
  • هذا لمضاعفة تأثير الماء الساخن، ثم نغطي مؤخرة رأسنا بمنشفة ونستنشق البخار المتصاعد.
• وتجدر الإشارة إلى أن الاستنشاق يجب أن يتم من مسافة معقولة.
  • ولا تكن قريبًا جدًا، حتى لا تؤثر سلبًا على الجلد، وتتكرر هذه الخطوة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

تأكد من غسل أنفك بمحلول ملحي

• يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه الوصفة لأنها تعتبر منظف مخاط للأنف.
• يمكن استخدامه بإضافة ملعقتين كبيرتين من الملح إلى كوب ماء دافئ ثم وضعه في محقنة واستخدام الماء لغسل أنفك.
• تتكرر هذه الخطوة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لأنها تقلل الالتهاب في الأوعية الدموية.

استحم بماء دافئ

وذلك لأن الماء الدافئ يخفف المخاط في الأنف ويقلل من التهاب الأوعية الدموية.

تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة

• يجب تناول المشروبات الساخنة وأهمها اليانسون والماء.
• القلق بشأن زيادة رطوبة الجسم يقلل من لزوجة السائل المخاطي ويسهل خروجه من الأنف مما يساعد في علاج الاحتقان.

اصنع كمادة دافئة لأنفك

هذا لأنه يقلل من شدة الالتهابات.

تأكد من تناول الثوم النيء

• يجب تناول الثوم النيء لأنه مضاد حيوي طبيعي يساعد في علاج نزلات البرد ونزلات البرد.
• يتم تناول قرصين إلى ثلاثة أقراص يوميًا مع كوب من الماء.

ارتفاع الرأس أثناء النوم

يجب الحرص على رفع الرأس أكثر من المعتاد أثناء النوم لفتح الممرات الأنفية التي تستخدم لسهولة التنفس.

تنفس برائحة البصل

• للقيام بذلك، يتم تقطيع البصل إلى نصفين واستنشاقه لمدة أربع دقائق على الأقل.
• يمكن أيضًا وضع النصف الآخر بجانب السرير، حيث ستسهل رائحة البصل التنفس.

اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع العسل

تأكد من شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض قبل النوم مباشرة، لأن ذلك سيجعل التنفس أسهل.

استنشق الروائح القوية

• يعد استنشاق بعض الروائح القوية من أهم الطرق التي تساعد في علاج نزلات البرد.
• من الأمثلة استنشاق رائحة زيت الكافور أو رائحة زيت الأوكالبتوس المتوفرة لدى صانع العطور.
• يمكن استنشاقها عن طريق غمس كرة قطنية في الزيت ثم استنشاقها لمدة عشر دقائق على الأقل.

اخترنا لك: علاج فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام

أفضل طريقة لعلاج الزكام

يمكن علاج البرد بسرعة من خلال ملاحظة النقاط التالية:

• احصل على قسط كافٍ من النوم في الليل وأخذ قيلولة أثناء النهار.
  • والسبب في ذلك هو أن الكثير من الأبحاث الطبية قد أثبتت أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
  • مما يؤدي إلى العديد من الأمراض الفيروسية.
• احرص على الغرغرة كثيرًا واستنشاق الملح والماء لأنه يقلل البلغم.
• تأكد من تناول الأدوية التي وصفها الطبيب واتبع التعليمات المكتوبة.
  • هذه الأدوية هي مسكنات للألم ومخفضات للحمى، كما أنها تساعد في علاج التهاب الأوعية الدموية الناجم عن الزكام.
• اشرب كمية كافية من السوائل الدافئة للشفاء من نزلات البرد وإزالة البلغم الذي يتداخل مع عملية التنفس.

في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات بعد الحديث عن طرق علاج الزكام في يوم واحد.

قدمنا ​​لكم تعريف الزكام وأعراضه وأنواعه، وأفضل طرق علاج الزكام وانسداد الأنف، وأخيراً أفضل طريقة لعلاج الزكام في المنزل.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.