تجربتي في استخدام الشعير للاكتئاب، يعتبر الشعير من النباتات التي تتميز بفوائدها المذهلة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم كما أنه مفيد جدًا في علاج الاكتئاب، وهذا ما سنقدم لكم في هذا المقال، بالإضافة إلى المزايا الرئيسية الأخرى.
جدول المحتويات
تجربتي مع الشعير للاكتئاب
- قال أحد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب إنه ذهب إلى الطبيب للحصول على العلاج اللازم للخروج من الاكتئاب ولكن دون جدوى.
- وذات يوم عندما ذهب إلى الطبيب رأى صديقة هناك ونصحته بشرب الشعير أو التلبينة.
- والتلبينة أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم، فهي علاج للقلق والحزن والجنون (التلبينة تهدئ قلب المريض وتزيل بعض الحزن).
- وعندما قرر أن يأخذ هذه الوصفة بناءً على كلام نبينا الكريم، قال إنه بعد تناول الوصفة لأول مرة شعر بفارق كبير وتحسن كبير في حالته.
- مع الاستمرار تحسنت صحته وانتهى الشعور بالاكتئاب والحزن.
- وأضاف أنه ينصح كل من يعاني من الاكتئاب والحزن والمرض بشرب الشعير أو ما يعرف بالتلبينة.
الشعير للاكتئاب
- يساهم الشعير بشكل كبير في علاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، حيث يؤدي نقص البوتاسيوم إلى الاكتئاب والحزن.
- كما يحتوي على فيتامين ب الذي يزيد من النبضات الكهربائية في الجهاز العصبي مما يساعد على تحسين المزاج والحالة العقلية.
- يحتوي الشعير على حمض أميني يعزز التخليق الحيوي للعديد من الناقلات العصبية التي لها تأثير كبير على تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
- يحتوي الشعير على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تلعب دورًا فعالاً في تخفيف أعراض الاكتئاب وتهدئة الأعصاب.
- ومن خلال تجربة شخص أكل الشعير، قال إنه إذا استمرت لمدة شهرين فإن الاكتئاب سيختفي نهائياً، لكنك ستشعر بالفرق بعد تناوله لأول مرة.
شاهدي أيضاً: فوائد مشروبات الشعير للجنس
كيفية تحضير مشروب الشعير أو التلبينة؟
مكونات مشروبات الشعير
- ربع كوب دقيق شعير كامل مع النخالة.
- كوب ماء دافئ.
- كأس حليب؛
- ملعقة عسل.
طريقة شرب الشعير
- بادئ ذي بدء، نحتاج إلى تنظيف بئر الشعير من الشوائب التي يحتويها، ثم غسله بالماء الجاري وتركه في الهواء حتى يجف تمامًا.
- في اليوم التالي نطحن الشعير ثم نضعه في قدر على النار ونقلب حتى يشوي جيداً ثم نضيف الماء الدافئ ونتركه يغلي.
- ثم نضيف الحليب ونقلب حتى تمتزج المكونات جيداً، وبعد ذلك نرفع التلبية من النار ونتركها جانباً حتى تبرد، ثم نضعها في أوعية التقديم.
- على الوجه نضع ملعقة من العسل وينصح بتناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم للتخلص من الاكتئاب والتمتع بصحة جيدة.
تجربتي مع تلبيينة يوميا
- في الواقع، سمعت من شخص واحد عن الفوائد الصحية لتالبينا وعانيت من بعض المشاكل الصحية والعقلية.
- بعد ذهابي إلى الطبيب أكثر من مرة دون جدوى، قررت أن أجرب التلبينة أولاً، مما ساعدني على إنقاص وزني لأنني أشعر بالشبع لفترة طويلة بعد تناوله.
- كما ساعدني في تخفيف أعراض الحزن والاكتئاب التي أشعر بها طوال الوقت.
- من خلال الاستمرار لمدة شهرين بدأت أشعر بتحسن كبير في الصحة العامة للجسم وشعرت بأنني أصبحت أكثر نشاطًا وصحة وأن لدي طاقة كبيرة وشعور بالأمل والفرح.
- أنصح أي شخص يعاني من مشاكل صحية أو اكتئاب أو زيادة الوزن بشرب تالبينا ثلاث مرات في اليوم وسيشعر بفرق ملحوظ عن تجربة المستخدم الأولى.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد مشروب الشعير
الفوائد الصحية للشعير
- الشعير من النباتات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- يساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية ومن أهم فوائده:
- يساعد الشعير على الوقاية من أمراض القلب حيث يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم عن طريق امتصاصه عن طريق التالبينا.
- تتحد الألياف الموجودة في الشعير مع الكوليسترول في النظام الغذائي وتمتص الكوليسترول وتمنعه من دخول الدم.
- يقي من أمراض القلب ويحتوي أيضًا على فيتامين هـ الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- كما أنه يساهم في تدفق الدم الطبيعي في الشرايين.
- يساعد الشعير على تعزيز المناعة لاحتوائه على الزنك المعروف بفوائده المذهلة المحفزة للمناعة.
- كما أنه يساعد في محاربة بعض الاضطرابات المناعية.
- يحتوي الشعير على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات، لذلك فهو يقوي المناعة، وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
- يحتوي مشروب تلبيينة على بيتا جلوكان المعروف بمضادات الميكروبات والأكسدة.
- كما أنه يمنع الإنفلونزا والتهابات الجلد الفيروسية وأمراض أخرى.
- يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة الطبيعية، وبالتالي يساعد في الوقاية من بعض الأمراض، بما في ذلك السرطان، كما أنه يحارب الجذور الحرة، وخاصة سرطان القولون.
- وذلك لأن الألياف الموجودة في الشعير تدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- الشعير غني بالسيلينيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان.
- وتشمل سرطان المعدة وسرطان البروستاتا والكبد وسرطان الجلد.
- يساعد في محاربة علامات الشيخوخة لاحتوائه على عنصر السيلينيوم المعروف بدوره الرئيسي في مرونة الجلد.
- لذلك فهو يؤخر ظهور التجاعيد على الجلد.
- يحمي الشعير أيضًا من السرطان، ويساعد الاستهلاك المنتظم للشعير في طرد السموم من الجسم.
- لذلك فهو ينقي دائمًا ويجعل صحة الإنسان جيدة.
فوائد الشعير في علاج بعض الأمراض
- تحتوي التلبينة على الكروم وبالتالي فهي تساعد على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
- يساعدك شرب الشعير يوميًا على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف التي تنظم عملية الهضم، مما يمنحك شعورًا طويلاً بالشبع.
- يمنع مشروب الشعير بعض الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
- يزود الجسم بالطاقة دون تحويله إلى دهون، وهذه الطاقة لا تؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
- يساعد مشروب الشعير على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وهو علاج فعال وآمن للإمساك.
- يعالج الشعير أيضًا الإسهال ويساعد في خفض درجة الحرارة.
- كما أنها تستخدم لعلاج النمو البطيء عند الأطفال.
- ينظف المعدة ويمنع اضطرابات المعدة لاحتوائه على الكثير من الألياف، مما يسهل إخراج البراز.
اخترنا لك: فوائد شرب الشعير على معدة فارغة
تلف الشعير أو التلبينة
بالرغم من فوائد الشعير أو التلبينة إلا أن الإفراط في الاستهلاك يسبب بعض الإضرار بالصحة، ومنها ما يلي:
- اضطراب الدورة الدموية
- كما أنه لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم حساسية من الشعير أو بعض مكوناته.
في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات وبعد أن نقدم لكم تجربتي في استخدام الشعير للاكتئاب وفوائد الشعير للصحة العامة في هذا المقال.
عرضنا طريقة صنع التلبينة وفوائد الشعير في علاج بعض الأمراض، بالإضافة إلى الفوائد الصحية للشعير أو التلبينة.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.