فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم

بالإضافة إلى الوجبات الغذائية والتمارين الرياضية، فإن الوصفات الطبيعية كانت دائمًا ولا تزال الحل الأفضل لفقدان الوزن بشكل طبيعي ومثالي وسريع، فالقرفة من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن لأنها تزيد من حرق السعرات الحرارية وتذوب. الدهون في الجسم.

يمكنك وضع القرفة في الماء الساخن وغليها، أو يمكنك استخدامها ووضعها في بسكويت القرفة المقرمش ويسمى بسكويت الدايت، وسنعرض لك أيضًا أهم فوائد النظام الغذائي لتناول بسكويت القرفة.

النظام الغذائي والنظام الغذائي

• الجسد المثالي هو أكثر ما تتوق إليه المرأة، ومن الصعب تحقيق الوزن المثالي مثل المرأة الغربية، ولكن يمكن تحقيقه بعزم وتصميم.
• كم عدد الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن ولكنهم اتبعوا نظامًا غذائيًا قاسيًا جعلهم يعانون بسرعة ويفقدون الصبر، وكم عدد الأشخاص الذين تبعوا خسارة الوزن من خلال ممارسة تمارين شاقة وصعبة للغاية وعدم قدرتهم على إكمال أخطائهم في كل حالة، لذلك أنت لست مضطرًا للتخلي عن كل شيء لإنقاص الوزن لأن جسمك يشعر بأنه في حالة مجاعة.
• لذلك، لن يحرق السعرات الحرارية وسيجوع أكثر حتى تؤمن طعامه من ذلك الجوع، وينطبق الشيء نفسه على التمارين الرياضية. ليس عليك القيام بتمارين شاقة لأول مرة، لكن عليك أن تبدأ بنصف ساعة كبداية.
• وتناول الأعشاب التي تساعد على تحفيز الحروق في الجسم مثل القرفة والزنجبيل واليوم سنتحدث عن الفوائد الغذائية للقرفة وكيف يمكنك الاستفادة منها.

انظر أيضًا: الفوائد الغذائية لعصير البطيخ

فوائد بسكويت القرفة

تستمد ملفات تعريف الارتباط فوائدها لفقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من العناصر الغذائية الهامة التي تمتلكها القرفة، والتي تستخدم كعشب أساسي لفقدان الوزن، وهذه الفوائد هي كما يلي:

• تضمن القرفة أن يبقى إفراز الأنسولين في الجسم منخفضًا وثابتًا على المدى الطويل حيث يمكنها أيضًا التحكم فيه وهذا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كما يساعد على تحسين الحالة العامة للجسم وجعله صحيًا.
• يساعد تناول القرفة على حدوث تفاعلات كيميائية في الجسم حيث تقوم بإفراز الإنزيم الهضمي الذي يسرع عملية هضم الطعام وتحليله الغذائي مما يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية حيث يجب على الجسم أن يوازن درجة الحرارة الناتجة عن الهضم وبالتالي يمكنك فقدان الوزن بشكل فعال وكبير.
• نظرًا لارتفاع نسبة السكر في الدم كثيرًا بعد تناول الطعام، فكر في تناول بسكويت القرفة لتقليل السكر المكتسب من وجبة كبيرة.

انظر أيضًا: الفوائد الغذائية للقرنبيط بالتفصيل

نتائج دراسات علمية عن استخدام القرفة في الرجيم

• قدمت الدراسات العلمية أدلة قاطعة على قدرة القرفة على إنقاص الوزن حيث وجد أن القرفة تقلل نسبة الدهون في الجسم بنسبة 30٪ وتستمر حتى بعد التوقف عن استخدام القرفة لمدة 20 يومًا.
• أظهرت الدراسات أيضًا قدرة القرفة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 12-26٪ وسكر الدم بحوالي 18-29٪.

طرق تناول القرفة لفقدان الوزن

يمكنك تناول القرفة في أكثر من شكل وستحصل على نفس النتيجة وهي إنقاص الوزن بسرعة، والطرق الرئيسية لتناول القرفة هي كما يلي:

• تناول القرفة على شكل مشروب مغلي أحضر كوب ماء وملعقة قرفة واغليهما معًا واستخدمي العسل الأبيض كمحلي لفوائده.
• يمكنك استخلاص القرفة من اللبن أو القهوة أو الشاي، على سبيل المثال عن طريق خلط ملعقة من القرفة مع كوب من الزبادي.
• للحصول على شكل أكثر فاعلية من فوائد القرفة، يمكنك أن تنسبه إلى صناعة ملفات تعريف الارتباط ويسمى ملف تعريف الارتباط الخاص بالحمية القرفة.

شاهدي أيضاً: الفوائد الغذائية لعصير البرتقال

كيفية صنع بسكويت القرفة للتغذية

تختلف طرق عمل بسكويت القرفة لفقدان الوزن المستخدمة في الرجيم بأكثر من طريقة لجعلها كالآتي: –

كيفية صنع بسكويت القرفة المقرمش:

أحضر المكونات التالية:

1. ثلاثة أكواب طحين أو طحين.
2. كوب سكر ناعم.
3. ثلاثة إلى أربعة أكواب من الزيت.
4. بيضتان.
5. 2 عبوة بيكنج بودر.
6. مغلف فانيلا.
7. ملعقة صغيرة قرفة.
8. القليل من الزيت لطلاء الصينية.

طريقة العمل:

• نحضر وعاءًا ثم نسكب البيض والسكر والفانيليا معًا حتى يتكاثف، ثم نضيف ملعقة من القرفة فوقها حتى يتكاثف الخليط.
• نضيف الزيت، ثم الدقيق، ثم البيكنج بودر، ثم نستمر في الخفق حتى تتشكل العجينة، ثم تقطع وفرز حسب رغبتك.
• نأخذ صينية خبز مدهونة بالزيت ونضع عليها قطع البسكويت ونضعها في الفرن وتكون النار على درجة حرارة ثابتة.

لفائف القرفة بالشوفان

أحضر المكونات التالية:

1. كوب ونصف دقيق.
2. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
3. ملعقة صغيرة ملح.
4. ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
5. 3 أكواب من دقيق الشوفان.
6. 4 أكواب سكر بني.
7. نصف كوب سكر ناعم.
8. كوب وربع زبدة طرية.
9. بيضة.
10. ملعقة فانيليا.

طريقة العمل:

• ثم اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والهيل والقرفة والملح في وعاء.
• نخلط السكر والزبدة في الخلاط الكهربائي، ثم نضيف البيض، ثم الفانيليا، ثم الشوفان.
• امسك المغرفة لمدة دقيقة، أضف خليط الدقيق الأول فوقها حتى تمتزج وتشكيل عجينة متماسكة يمكنك تقطيعها وتشكيلها.
• ثم نضع البسكويت في الفرن ونزينه بشوكولاتة الكاكاو.

هذا، وقد قدمنا ​​لك عزيزتي أهم المعلومات عن كيفية إنقاص الوزن باستخدام القرفة، وأسهل طريقة للحصول على فوائد القرفة هي عمل كعكات الدايت.