كيفية التخلص من الحموضة وبالتالي تجنب المضايقات المستمرة التي تنشأ عنها، فمن منا لم يعاني من الحموضة التي تمنعه من أداء واجباته بشكل طبيعي، لذلك أتينا إليكم من خلال موقع تريندات الحلول المثالية .
جدول المحتويات
حرقة من المعدة
- إنه إحساس حارق في المنطقة خلف الصدر وقد يتطور حتى ينتقل إلى منطقة الصدر.
- يزداد الشعور بالألم أيضًا عندما تستلقي الضحية على ظهرها أو تنحني إلى الأمام.
- ويصاحب هذا الشعور مرارة في الفم وانتفاخ بعد الأكل.
- وبما أن مهمة المعدة هي إفراز حمض الهيدروكلوريك، فإن هذا الحمض يمكن أن يدخل المريء، مما يسبب إحساسًا مؤلمًا بالحرقان في المعدة.
- المريء يربط المعدة بالفم من خلال قناته، ولا يتم عكس عودة الطعام إلا أثناء إصابة مرضية لقناة المريء تسبب حرقة في المعدة.
- كثير من الناس من جميع الأعمار يصابون بالحموضة المعوية.
- لكنها منتشرة في كبار السن والبدناء الذين يمكن أن تصل نسبة الإصابة بهم إلى حوالي 40٪.
- بالمقارنة مع الشخص العادي الذي لا تتجاوز نسبة الإصابة به 7٪ فقط، يمكن أن يشعر المريض بأعراض ارتجاع المريء مرة واحدة في الشهر.
- وإذا عادت الحموضة 3 مرات في الأسبوع، فيجب الكشف عن السبب، لأنه قد تكون هناك بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
كما أدعوك للتعرف على: Nexium لعلاج حرقة المعدة والتهاب المريء
أسباب الحموضة المعوية
- عندما يظهر السبب، من السهل الإجابة عن كيفية التخلص من الحموضة المعوية.
- يمكن أن ينتج عن خلل في الصمام السفلي للجهاز المريئي، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن تمزق المعدة.
- يؤدي هذا إلى إصابة جدار المريء بكميات من العصارة الحمضية التي تفرزها المعدة على مدى أكثر من 5 دقائق.
- يجب إغلاق صمام المريء تمامًا بعد دخول الوجبات إلى المعدة.
- في حالة حدوث فتق أو ضعف يصيب المعدة بشكل عام فإنه يسبب حرقة من ارتجاع المريء.
- يمكن أن تسوء حرقة المعدة أثناء تناول بعض الأدوية أو الأطعمة.
- وأيضًا تناول بعض المشروبات مثل المشروبات الغازية والكحول والقهوة والشاي والشوكولاتة.
- والأطعمة الحارة أو المشبعة بنسبة عالية من الدهون مثل الفلفل الحار أو الكاري.
- تشمل الأدوية بعض المضادات الحيوية ومكملات الحديد والأسبرين.
- يمكن للمرأة الحامل أن تشعر أيضًا بحرقة في المعدة بسبب الضغط على صمام المريء ولا ينغلق.
- يعد التدخين أيضًا أحد أكثر أسباب حرقة المعدة شيوعًا.
كيف تتخلصين من آلام البطن الشديدة؟
سنتعلم كيفية التخلص من حرقة المعدة بعدة طرق فعالة لمساعدتك على الشعور بالراحة التامة وتجنب الشعور بهذا الألم مرة أخرى، وذلك من خلال النقاط التالية:
- عندما يتراكم الحمض في المعدة، فإنه يسبب حرقة شديدة، مما يؤدي إلى تلف بطانة المريء والمعدة.
- يفضل إيجاد علاج فعال لفرط الحموضة لتقليل شدة حرقة المعدة حتى لا تؤدي إلى تقرحات في المعدة.
- أيضا، تجنب تناول أي شيء قبل النوم.
- تأكد من تناول كميات صغيرة.
- من أجل عدم توسيع المعدة، يمكن تقسيم كمية الطعام إلى 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على تعديل وضع النوم بحيث يرتفع السرير بزاوية 30 درجة من الرأس لتقليل ارتداد الحمض إلى المريء أثناء النوم.
- يمكن أيضًا تناول الأدوية التي تساعد في تقليل ارتشاح الحمض من المعدة.
- في إجابة السؤال الشائع عن كيفية التخلص من الحموضة المعوية، يجب الحرص على مضغ الطعام جيداً حتى لا يبتلع جزء كبير من الهواء مما يؤدي إلى زيادة إرهاق المعدة.
- كذلك، تناول بعض الأطعمة التي تساعد في كبح حموضة معدتك.
- مثل أكل الخيار وأوراق البقدونس والحليب.
- يمكنك أيضًا اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد في تقليل حرقة المعدة.
- لكن كيف تتخلص من الحموضة المعوية؟ في حالة حدوث حرقة المعدة، يمكنك اللجوء إلى الجراحة لربط المعدة بالمريء.
كيفية التخلص من الحموضة المعوية بشكل طبيعي
كيفية التخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي دون زيارة الطبيب بالطرق الطبيعية وغير المكلفة والمتوفرة بشكل دائم في جميع المنازل من خلال النقاط التالية:
تخلص من الوزن الزائد
- هذه أهم خطوة للتخلص من الحموضة المعوية، فقد أثبتت الدراسات أن السمنة هي أحد أسباب حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي.
- كما يفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.
النوم على اليسار
- أظهرت الدراسات أن النوم على وجه المريض أو جانبه الأيمن يمكن أن يزيد من حرقة المعدة.
- لذلك ينصح الأطباء بالنوم على جانبك الأيسر وعلى وسادة تساعد على رفع جسمك لتقليل ارتجاع حمض المعدة.
قد ترى أيضًا: ما هو علاج حرقة المعدة؟
الأطعمة التي تساعد في تقليل الحموضة المعوية
- يمكن شرب كوب من عصير البطاطس قبل الأكل، لأن النشا يساعد في تقليل الحمض الذي تفرزه المعدة، مما يؤدي إلى منع تهيج الأغشية المخاطية.
- كما أن تناول 3 إلى 5 حبات من اللوز قبل وبعد الأكل يساعد على امتصاص الأحماض الزائدة في المعدة.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقة من الخردل لتقليل حرقة المعدة.
- يمكن للزنجبيل أيضًا أن يخفف الألم الناجم عن حرقة المعدة عن طريق تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا.
- يعتبر الموز من الثمار التي تتميز بقلويتها العالية التي تحيد الحموضة في المعدة.
- يساعد البطيخ أيضًا في تقليل أعراض حرقة المعدة عن طريق تناول ما يعادل 3 إلى 4 قطع من البطيخ يوميًا.
- بالإضافة إلى نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، يحتوي السبانخ أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- وهذا يجعلها من الأطعمة المثالية لتخفيف حرقة المعدة.
- الخس هو نبات قلوي للغاية يقلل من حموضة المعدة ويساعد بشكل كبير في علاج عسر الهضم.
اللفت
- يقلل البنجر من حموضة المعدة.
- كما يمكنك بسهولة معرفة نتيجة تأثيره على حموضة المعدة.
- إذا لاحظت لون البول عندما يميل إلى اللون الأحمر، فهذا يعني أن المعدة قد تخلصت من الأحماض الزائدة.
تناول الصبار
- من الشائع أيضًا أن يعالج الصبار بشكل طبيعي أي حروق خارجية ويكون بمثابة مهدئ طبيعي وفعال.
- لكن ما لا نعرفه هو أنه أيضًا مهدئ قوي للأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
- لذلك يوصى بتناوله لتقليل التهيج الناتج عن الأحماض الزائدة.
مضغ العلكة أو العلكة
يساعد مضغ العلكة، وخاصة العلكة الخالية من السكر، على زيادة إفراز اللعاب في الفم، مما يقلل من الاحتراق.
أكل الصودا
- تعالج صودا الخبز حرقة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة بشكل طبيعي.
- كما أنه يساعد في التخلص من الآلام المزعجة.
طريقة
- أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 1 كوب من الماء واستهلك فقط حسب الحاجة.
- يمكنك رؤية طبيبك على الفور إذا استمرت المشكلة وعاد الألم.
اقرأ أيضًا: الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المعدة
بهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا التي ناقشنا فيها موضوعنا عن كيفية التخلص من الحموضة المعوية وتجنب الأسباب التي يمكن أن تؤدي إليها.