مقال اجتماعي عن التدخين واضراره. من الأمور التي تحتاج للكتابة كثيرا تأثير التدخين على المجتمع، حيث يعتبر من العادات السيئة التي تؤثر سلبا على الأفراد والمجتمع بشكل عام، وتأثيره على الصحة والبيئة والاقتصاد.
جدول المحتويات
مقال اجتماعي عن التدخين واضراره
إذا كنت تكتب مقالًا اجتماعيًا عن التدخين وأضراره، فمن الضروري معالجة جميع الجوانب المتعلقة بالتدخين حتى تتمكن من إقناع الشخص الذي يقرأ ذلك المقال. هذه الجوانب هي:
1- تكوين السجائر
تتكون السجائر من العديد من المركبات الكيميائية الضارة لاحتوائها على الرصاص والزرنيخ والنيكوتين ومادة تعرف باسم البنزوبيرين والقطران، لذلك فإن تدخينها ضار للغاية بصحتك بسبب وجود هذه الملوثات.
كما أدعوكم للقراءة عن: البحث عن أضرار التدخين بالتفصيل
2- أكثر أسباب التدخين شيوعاً
- إن تدخين الأب أو الأم أمام الأبناء يسهل وجود السجائر في المنزل، مما يسهل استخدامها كتقليد للأب.
- خلال فترة البلوغ، يرغب العديد من المراهقين في التجريب والخوض في مغامرات لمعرفة كل شيء.
- يقوم الأصدقاء بتقليد بعضهم البعض، إذا قام شخص واحد في مجموعة الأصدقاء بالتدخين، فسوف يدخن البقية مثل صديقهم الذي يدخن.
- صديق سيء يضغط على صديق ليصير مثله.
- قد يلجأ الشخص إلى التدخين لأسباب عاطفية، مثل الهروب من المشاعر السلبية.
3- أنواع التدخين
- النوع الأول هو السجائر، وهي الأكثر شيوعًا في المجتمع وتسبب الكثير من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- النوع الثاني هو الشيشة، لأن البعض يعتقد أنها أقل خطورة من السجائر، وقد عارضت العديد من الدراسات أنها أقل خطورة ولكنها أكثر خطورة من السجائر لأنها المصدر الأكثر شيوعًا لانتقال العدوى والميكروبات.
- النوع الثالث هو السيجار، وهو الأقل شيوعًا لأنه يقتصر على الطبقة الغنية فقط، ويؤدي استهلاك السيجار إلى الإصابة بسرطان اللسان.
- النوع الرابع هو الصافرة وهي ليست منتشرة بشكل كبير ولكن لها تأثير ضار جدا على الصحة لأنها تسبب سرطان اللسان والفم.
4- مزيد من الحقائق عن التدخين وأضراره
- يؤدي التدخين إلى العديد من السرطانات مثل سرطان الرئة، والتدخين المفرط يؤدي إلى حدوثه قبل سن الثلاثين.
- يؤثر التدخين على الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى التطور التدريجي للحالة إلى أمراض الرئة الحميدة.
- يقلل التدخين من قدرة الشخص على الحركة لأن التدخين يضعف العضلات ويضر بالعظام.
- يصاب معظم المدخنين بالذبحة الصدرية بسبب تضيق شرايين القلب.
- وفقًا لدراسة، فإن النساء اللواتي يدخن أثناء الحمل أكثر عرضة للولادة المبكرة أو الإجهاض من غيرهن.
- يصاب المدخنون بقرحة في المعدة وهشاشة العظام والعديد من الأمراض الجسدية والجروح التي لا تلتئم بسرعة.
- يؤدي التدخين إلى الموت حيث توجد بعض الوفيات المرتبطة بالتدخين.
- يعاني المدخن من العديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والربو والتهاب الشعب الهوائية ونقص الأكسجة وسرطان الشفة والفم والحلق.
- فالمدخن لا يؤذي نفسه فحسب، بل يؤذي أسرته أيضًا بالتدخين السلبي فتستنشق أسرته الدخان ويؤثر على الجنين دون علم الأم وتفقد جنينها وهذا يحدث أحيانًا.
- يتعرض معظم المدخنين لمرض السكري والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان البنكرياس والمريء.
- يؤذي التدخين العامل المالي للمدخن لأنه يأكل الكثير من المال ويحتاج الفرد إلى استثمار الأموال من أجل مستقبله وعدم إنفاقه على شيء يحترق.
5- تأثير التدخين على الأفراد والمجتمع
1- تأثير التدخين على الفرد
- يؤثر التدخين على الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم إلى الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تجلط الدم.
- يعاني الرجال من ضعف الانتصاب لأن التدخين يمنع وصول الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- أي مرض يصيب المدخن يتطور بشكل أسرع من غير المدخن.
- يؤثر بشكل كبير على الأظافر والشعر والجلد، ويظهر المدخن أكثر من عمره الحقيقي.
- فهو يؤثر على الوضع المادي للأسرة ويزيد من صعوبة الحياة المادية للأسرة.
ولا تتردد في قراءة المزيد عن: مقال علمي عن التدخين في المقدمة والعرض والخاتمة
2- تأثير التدخين على المجتمع
- للتدخين آثار سلبية وسيئة على المجتمع ككل حيث يساهم في تدمير الشباب وصحتهم وجعل المجتمع أكثر عرضة لانتشار الأمراض.
- إنه يؤثر على اقتصاد الدولة لأن المدخنين لا يستطيعون الإنتاج وبالتالي تقل مداخيل الدولة.
- ويؤثر على المساحات الخضراء حيث أن المحاصيل المستخدمة في صناعة السجائر تشغل مساحة كبيرة من الأراضي الزراعية يمكننا استثمارها فيما هو مفيد ومفيد للمجتمع.
- زيادة عدد الوفيات الناجمة عن التدخين وبالتالي تقليل المكون الأول المؤثر للشباب في المجتمع.
- من الممكن أن يتسبب عقب السيجارة في كارثة لأن عقب السيجارة يمكن أن يحرق منازل أو أرض زراعية بأكملها، وهناك العديد من الحوادث التي بدأت بسجائر.
6- كيف نتوقف عن التدخين؟
يحتاج المدخن إلى وضع خطة لمتابعتها وعدم انتهاكها من أجل تلبية رغبته في الإقلاع عن التدخين بكل تركيز وحماس من خلال تحديد بعض النقاط مثل:
- حدد موعدًا في التقويم الخاص بك للإقلاع عن التدخين.
- كتب ملاحظات في المذكرة الخاصة حول أسباب الإقلاع عن التدخين.
- استعد لمقاومة الرغبة في التدخين.
- دع الأصدقاء والعائلة يعرفون حتى يتمكنوا من المساعدة في الوقت المناسب.
7- الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس زرًا نضغط عليه للإقلاع عن التدخين، ولكن هناك فرصًا وصعوبات سيواجهها الأفراد عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.
- يجب أن يعلم المدخن أن الإقلاع عن التدخين يسبب له العديد من المشاكل الصحية ليعود إلى طبيعته بما في ذلك الاكتئاب والتوتر وقلة التركيز وسيكتسب وزنًا كبيرًا.
- يجب على الشخص الذي يدخن أن يحاول استحضار الإرادة القوية الكاملة لمواجهة التدخين وعدم العودة إليه.
- من الضروري لمن حوله أن يقدم له الدعم النفسي ويساعده في التخلص من هذه العادة السيئة وآثارها عليه.
- يجب على المدخن مراقبة أوقاته ومعرفة الأوقات التي يحتاجها جسمه للتدخين من أجل وضع خطة بديلة لإلهائه عن التدخين.
- يشبه الذهاب في نزهة على الأقدام أو مضغ العلكة أو ممارسة بعض الألعاب أو المشاركة في لعبة مفضلة يكون لها تأثير أقوى عليه من التدخين سواء كانت لعبة إلكترونية أو صالة ألعاب رياضية.
- حاول دائمًا أن تشغل يديك بالقلم أو المسواك أو المسواك.
- اشرب الكثير من الماء.
- تساعد مغادرة المنزل أو السفر للتخييم في المواقع الطبيعية على رفع معنويات الفرد.
- تناول طعامك المفضل في مطعمك المفضل وحاول اختيار المطاعم التي لا يسمح فيها بالتدخين.
- من الممكن أن يذهب المدخن إلى طبيب مختص للمساعدة حيث توجد بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات مثل النيكوتين.
- مما يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين وتعويض جسده بالكمية المناسبة بطريقة صحية ومفيدة.
- للإقلاع عن التدخين يجب على المدخن التخلص من جميع السجائر والشيشة والغليون والسيجار ومنافض السجائر وكل ما يتعلق بالتدخين حتى لا يتذكر التدخين ويصبح مصدر خطر عليه أثناء رحلة العلاج.
- محاولة الابتعاد عن المدخنين لفترة من الوقت حتى يستعيد المدخن قدرته على مقاومة التدخين.
- إقامة علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لاكتساب الخبرة معهم وحتى يتمكن المدخن من الرجوع إليهم في حالة الانتكاس الذي سيواجهونه.
اقرأ أيضًا لتعرف: طرق الإقلاع عن التدخين أكثر من 20 طريقة للإقلاع عن التدخين
في هذا المقال قدمنا لك كل العناصر التي تساعدك في إنشاء مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، ولتكون شاملًا لأن التدخين مرض العصر ولا يمكن القضاء عليه بسهولة، لكن يجب أن نتحد معًا لمحاولة للتخلص منه نهائيا.