ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟

ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟ فيتامينات العقم؟ كيف يمكن الحصول عليها وتطبيقها؟

العقم

• يُعرَّف العقم في المجتمع الطبي بأنه عدم القدرة على إنجاب الأطفال بعد عام إلى عامين من الجماع الطبيعي دون استخدام أي من الزوجين وسائل منع الحمل والعزل.
• هناك فرق بين العقم والعقم: العقم هو عدم القدرة المطلقة على إنجاب الأطفال لسبب لا يمكن علاجه، ولكن من الممكن الآن علاج بعض هذه المشاكل التي كانت غير قابلة للعلاج في السابق.
• العقم هو عدم القدرة على الإنجاب بشكل مؤقت، أي لفترة من الزمن، لسبب طبيعي يمكن علاجه بسهولة، وبعد ذلك يمكن الإنجاب بشكل طبيعي.

أنظر أيضا: علاج العقم بالخلايا الجذعية

أنواع العقم

هناك 3 أنواع رئيسية من العقم وهي كالتالي:

• العقم الأولي: هو العقم الذي يصيب المرأة منذ بداية حياتها الجنسية.
• العقم الثانوي: يسمى العقم الذي يصيب المرأة بعد الحمل وأن الحمل انتهى بالإجهاض أو أن الحمل حدث خارج الرحم.
• العقم عند الذكور: ينتج عن عدم نشاط أو ضعف الحيوانات المنوية أو عدم قدرتها على الوصول إلى البويضة أو تخصيبها.

أسباب العقم عند الذكور

يمكن أن تتسبب الأسباب التالية في إصابة الرجال بالعقم المؤقت أو الدائم.

• أسباب هرمونية مثل خلل في عمل بعض الغدد، مما يقلل من إفراز الهرمونات التي تؤثر على عمل الخصيتين، مثل الغدة النخامية والغدة الدرقية.
• أسباب متعلقة بالخصية مثل تليف الخصية أو دوالي الخصية أو سرطان الخصية أو التعرض للإشعاع للخصيتين أو نقص الخلايا المنتجة للحيوانات المنوية.
• أسباب الانسداد مثل التهاب البربخ أو انسداد الحبل المنوي أو التهابات الجهاز البولي والتناسلي.
• قد يكون السبب هو أن الخصيتين ليستا في وضعهما الطبيعي في كيس الصفن لأنهما لم ينزلا بشكل طبيعي عند الولادة.
• الإصابة بأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل السيلان والزهري.
• أظهرت بعض الأبحاث أن نقص الفركتوز في السائل المنوي يمكن أن يكون سببًا لعقم الذكور.
• يؤدي التدخين والكحول والمخدرات إلى ضعف شديد في الحيوانات المنوية مما يؤدي إلى العقم.
• نقص فيتامين سي مهم للحيوانات المنوية.
• يمكن أن تؤدي الأمراض المرتبطة بالسمنة أيضًا إلى العقم لأنها تتسبب في انسداد الشرايين التي تغذي القضيب وبالتالي لا يحدث الانتصاب.
• تشير بعض الأبحاث إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضًا إلى عدم اكتمال الانتصاب.

أسباب العقم عند النساء

• إذا كان نوع العقم هو العقم الأولي، فإن السبب في ذلك يكمن في أسباب هرمونية مثل بعض الأمراض الهرمونية أو وجود عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية.
• عندما يتعلق الأمر بالعقم الثانوي، يمكن أن يكون السبب هو الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو مضاعفات ما بعد الولادة.
• يمكن أن يؤدي التهاب الرحم وقناتي فالوب أيضًا إلى العقم.
• عدوى كيس المبيض.
• إزالة المبيض.
• خلل في مستويات هرمونات الغدة النخامية والغدة الدرقية.
• انسداد في قناة فالوب.
• تليف الرحم وسرطان الرحم.

أسباب العقم

هناك بعض الأسباب غير العضوية التي اكتشفها الأطباء والتي تؤدي إلى العقم، منها ما يلي:

• وجود الأحماض الدهنية في السائل المنوي.
• وجود خلايا الدم البيضاء في عنق الرحم.
• عوامل وراثية.
• نقص فيتامين.

أنظر أيضا: أسباب العقم عند الرجال وعلاجها بالأعشاب

ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟

تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن الفيتامينات مهمة وضرورية للمرأة قبل الحمل وتساعد على الحمل بشكل طبيعي دون أي مشاكل، كما أنها تزيد من معدل الخصوبة، وتشمل الفيتامينات التي تعمل ضد العقم أو تدعم الخصوبة ما يلي:

1-فيتامين هـ

أكدت الدراسات الحديثة أن فيتامين (هـ) يساعد في زيادة حركة الحيوانات المنوية، مما يزيد من الخصوبة عند الرجال، وهناك دراسات تفيد بأن فيتامين (هـ) يزيد أيضًا من الخصوبة عند النساء.

2 فيتامين سي

• فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويعمل بقوة على تقوية الحيوانات المنوية وتحسين صحتها.
• أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ويعانون من العقم أن زيادة تركيز فيتامين سي يحسن الحيوانات المنوية لديهم ويزيد من حركتهم.
• هناك أيضًا بحث يربط بين زيادة الخصوبة لدى النساء وزيادة فيتامين سي.

3-فيتامين د

• فيتامين (د) هو أحد أهم الفيتامينات المضادة للعقم التي تساعد على زيادة الخصوبة بشكل كبير لدى كل من الرجال والنساء، بشكل أكبر عند النساء أكثر من الرجال.
• هناك دراسات أظهرت أن التلقيح الاصطناعي أكثر فاعلية لدى الرجال والنساء الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (د).
• كما أن هناك بعض الأبحاث التي أثبتت أن نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية ويؤدي إلى بعض النواقص في عمل بعض وظائف الجهاز التناسلي.
• هناك دراسة حديثة أجريت على 2700 امرأة وأكدت الدراسة أن نسبة نجاح المرأة الحامل تكون عملية الحمل ناجحة لدى النساء اللاتي لديهن معدل أعلى من فيتامين (د).

4 فيتامين ب

• أكدت الأبحاث أن فيتامين B، وخاصة فيتامين B6 و B9، هي فيتامينات مضادة للعقم وتساعد على زيادة الخصوبة عن طريق خفض مستويات حمض أميني يسمى هوموسيستين، مما يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية.
• فيتامين ب 9 أو ما يسمى بحمض الفوليك هو أحد الفيتامينات التي لا تفيد الجسم فقط في الخصوبة، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك يساهم بشكل كبير في استقرار الحمل.
• كما أن هناك بحثًا أكد أن فيتامين B9 يزيد الخصوبة عند الرجال عن طريق تحسين وتقوية الحيوانات المنوية وزيادة عددها وخاصة حمض الفوليك بالزنك.

فيتامينات للرجال لزيادة الخصوبة

هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، ومنها ما يلي:

1- الزنك

• يعتبر الزنك من المعادن الهامة والضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية وتكاثرها وتقويتها وهناك دراسات أكدت أن نقص الزنك يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
• يعمل الزنك على زيادة سرعة وحركة الحيوانات المنوية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم وبالتالي فهو مفيد لزيادة الخصوبة عند الرجال.

2-أوميغا 3

أوميغا 3 لها فوائد عديدة مهمة جدًا لصحة الإنسان وتأثيرها الفعال على الخصوبة هو أحد تلك الفوائد العديدة.

3-فيتامين أ

يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ لزيادة الخصوبة لدى الرجال. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الحليب والمكسرات والفواكه والخضروات وخاصة الجزر.

4-فيتامين هـ

من أهم الفيتامينات لزيادة الخصوبة عند الرجال، حيث أن فيتامين (هـ) يزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من سرعتها وقدرتها على الحركة، وبالتالي يزيد من الخصوبة.

5- حمض الفوليك

يساهم بشكل كبير في زيادة قوة الانتصاب وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

6-فيتامين سي

يزيد فيتامين ج من مناعة الجسم بشكل عام ويزيد من طاقة الجسم وسلامة الحيوانات المنوية.

7- السيلينيوم

يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة ويحافظ على سلامة الحيوانات المنوية وجودتها، وكانت هناك دراسات أفادت أن بعض الرجال الذين لديهم عدد قليل من الحيوانات المنوية تناولوا السيلينيوم وزادوا من عدد الحيوانات المنوية لديهم.

8-ل-كارنيتين

L-Carnitine هو أيضًا مركب طبيعي مهم لزيادة الخصوبة وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وهو موجود بشكل طبيعي في الطماطم والجوافة والجريب فروت.

فيتامينات تساعدك على الحمل بسرعة

الفيتامينات بشكل عام مهمة وضرورية للجسم وإذا كنت حاملاً فهناك بعض الفيتامينات التي ستساعدك على الحمل بسرعة ومنها ما يلي:

• ينصح بحمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل ويساعد بشكل كبير في حدوث الحمل بسلاسة ويضمن سلامة الجنين من العيوب الخلقية ويساعد على زيادة الخصوبة لدى كل من النساء والرجال.
• يوصى بتناول فيتامين ج فيتامين ج قبل الحمل وأثناءه وبعده لما له من فوائد عديدة ويقوي البويضة أثناء عملية الإخصاب.
• يقوي الحديد جدار الرحم أثناء عملية الحمل ويحمي الجنين من العيوب الخلقية كما يساعد في إخصاب البويضة.
• يعتبر الزنك من العناصر الضرورية التي تساعد على زيادة الخصوبة لدى كل من النساء والرجال، وقد أكدت بعض الأبحاث أن نقص الزنك لدى النساء يؤدي إلى الإجهاض في بعض الحالات.

شاهدي أيضاً: فوائد تطبيقات الليزر في علاج العقم وأمراض النساء

في نهاية رحلتنا مع الفيتامينات المضادة للعقم، نؤكد أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث حول الفيتامينات المضادة للعقم، بعضها يؤكد أن الفيتامينات تعمل ضد العقم والبعض الآخر يقول العكس وأفضل شيء هو تناوله. الكميات الصحيحة من الفيتامينات كل يوم، بما في ذلك فوائدها للجسم ومزايا مكافحة العقم.