حل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية حل مشكلة تعرق الإبط المفرط، خاصة في فصل الصيف، عندما يكون الحل الأمثل للقضاء على التعرق هو استخدام مضادات التعرق التي تسبب ضررًا كبيرًا مع الاستخدام اليومي.

يمنع العرق من الهرب، مما قد يؤدي إلى احتباسه في الجلد، مما قد يسبب تهيجًا في الخلايا السرطانية ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

ما هو العرق وفوائده؟

العرق من العمليات الفسيولوجية التي تزيد من برودة الجسم دون رفع درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم على شكل ماء تاركاً مناطق من الجسم شيء طبيعي والعرق له فوائد عديدة مثل:

تنظيم درجة حرارة الجسم

حيث يعمل التعرق على تبريد الجسم عن طريق زيادة إنتاج الغدد العرقية وطردها من الجسم على شكل ماء يستقر على الجلد ثم يتبخر وهذا يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم من الداخل وكذلك التخلص من السموم الموجودة في الجسم. .

يحافظ على بشرة صحية

يمنح التعرق الجسم مظهرًا صحيًا وحيويًا من خلال تدفق الأكسجين والمغذيات وتعزيز الدورة الدموية الناتجة عن التخلص من العرق من الجسم والقضاء على السموم، مما يمنح البشرة مظهرًا رقيقًا وحيويًا.

أنظر أيضا: أسباب التعرق الزائد على الوجه والرأس

تطهير المسام

• يزيل العرق الأوساخ المتراكمة على المسام.
• الأوساخ المتراكمة تسد المسام ويمكن أن تسبب العديد من الأمراض.
• ويجب محو العرق وعدم إبقائه على الجلد لفترة طويلة.

إزالة السموم

• يزيل العرق الأملاح من الجلد.
• يزيل العرق أيضًا سموم الكحول من الجسم.
• التعرق يزيل مستويات الكوليسترول الضارة.
• يقلل التعرق من حدوث حصوات الكلى التي تؤدي إلى الفشل الكلوي.
• يحمي البشرة من السموم الموجودة في الغدد العرقية.

محاربة الجراثيم

يحارب العرق الجراثيم عن طريق طردها من خلال غدة العرق، ويحتوي العرق على عوامل مضادة للميكروبات تدمر الخلايا البكتيرية المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة في فصل الشتاء.

تقليل تقلصات الدورة الشهرية

أثناء انقطاع الطمث، تعاني النساء من العديد من الأعراض المؤلمة، بما في ذلك الهبات الساخنة، وهي شعور مفاجئ بالحرارة في النصف العلوي من الجسم، والتعرق يساعد في تخفيف هذه الأعراض، خاصة عند النساء اللواتي يمارسن الرياضة.

ما هو فرط التعرق

على عكس التعرق الطبيعي، فإن التعرق المفرط أمر غير طبيعي ويحتاج إلى العلاج لأنه ينطوي على إفراز كمية كبيرة من العرق ويمكن للشخص أن يصاب به في مرحلة الطفولة أو البلوغ.

وتنتشر في أماكن معينة مثل القدمين أو اليدين أو الإبطين، وسبب الإصابة بها خلل في الجهاز العصبي.

او الامراض المزمنة مثل السكر والنقرس وانقطاع الطمث عند النساء ونشاط الغدة الدرقية.

يمكن أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب وعدم القدرة على العمل وتجنب الأحداث والاجتماعات وعدم القدرة على المصافحة وفقدان الثقة بالنفس.

حل مشكلة تعرق الإبط المفرط

هناك العديد من الحلول لمشاكل التعرق الزائد، مثل استخدام مضادات التعرق، وهي من أكثر الطرق شيوعًا، ولكنها غير آمنة للغاية، والحل لمشكلة التعرق المفرط من الإبط هو:

• استخدم مضادًا للتعرق مرة واحدة قبل النوم.
• أيضًا، استخدم مضادات التعرق في المناطق التي تتعرق فيها، مثل ب- تحت الإبطين وتحت الثديين والرقبة واليدين.
• يعد استخدام مضادات التعرق التي تلامس الجلد أكثر أمانًا من الرش ويعطي نتيجة أكثر إيجابية.
• تجنب الخروج في الشمس بعد وضع مضادات التعرق لأن هذا من الأشياء الخاطئة والخطيرة التي يجب القيام بها.

طريقة طبية للتخلص من العرق

هناك العديد من الطرق الطبية للتخلص من مشاكل التعرق الزائد في أي منطقة من الجسم وخاصة تحت الإبط، مثل:

الرحلان الشاردي

• اجلس وضع يدك وقدمك في وعاء من الماء لمدة 25 إلى 35 دقيقة.
• يتم ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
• وإذا تخلصت من العرق بشكل كبير، يتم ذلك شهريًا.
• لا ينصح بهذا للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب أو الصرع أو أمراض القلب.

سم البوتولينيوم

• توكسين البوتولينوم، أو البوتوكس، هو حقنة تستخدم للتعرق المفرط.
• تطلق حقن البوتوكس مواد كيميائية تشير إلى الغدد العرقية للتوقف عن إفراز العرق المفرط.
• تستمر حقن البوتوكس لمدة عام ويجب تجديد الجرعة.
• يمكن استخدامه لمشاكل التعرق تحت الإبط أو اليد أو القدم.

مضادات مفعول الكولين

الأدوية المضادة للكولين هي أدوية تعالج العديد من الحالات، مثل الربو، وسلس البول، والتعرق المفرط، ويجب تناولها تحت إشراف طبي لتجنب حدوث رد فعل تحسسي لأي من المواد التي تحتوي عليها. تعمل مضادات الكولين على إيقاف الغدد العرقية تمامًا، على الرغم من أن هذا قد يكون له بعض التأثيرات، مثل: ب- مشاكل في المسالك البولية أو مشاكل في القلب أو مشاكل في الرؤية.

عمليات

• لا يتم إجراء التدخلات الجراحية إلا بعد تجربة جميع الحلول السابقة.
• تعتمد الجراحة على حالة الشخص، سواء كانت قطع أو كشط أو شفط للغدد العرقية.
• يمكن إجراء استئصال الودي الصدري من الإبط لإيقاف عمل الغدد العرقية.
• هناك آثار سلبية عند ترك الندبات على الجسم أو زيادة التعرق في أماكن أخرى مثل الصدر أو الوجه.

حل مشكلة التعرق الزائد في المنزل

يمكن تطبيق بعض النصائح لتقليل التعرق الزائد تحت الإبط أو في أي مكان على الجسم في المنزل عن طريق القيام بما يلي:

• تجنب ارتداء الملابس الثقيلة في الطقس الحار.
• لا ترتدي ملابس لا تمتص العرق ويفضل أن تكون من القطن أو الحرير.
• عند التدريب، أحضر ملابس إضافية لتغييرها بعد التمرين.
• ارتدِ جوارب مصنوعة من أقمشة تمتص العرق.
• ثم اغسليها يوميًا واستخدمي المنتجات المضادة للبكتيريا لقتل البكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة.
• جفف جسمك تمامًا قبل استخدام مضاد التعرق.
• ضع بطانة ماصة للعرق داخل الملابس أو تحت الإبطين لمنع تلطيخها.
• تطبيق مضادات التعرق المعطرة لخلق رائحة قوية والتخلص من الرائحة الكريهة.
• لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تزيد من التعرق.
• تجنب الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنه يزيد التعرق.

اقرأ أيضًا: ما هو الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق؟

أسباب تعرق الإبط

هناك أسباب عديدة لحدوث التعرق الزائد في الإبط أو الجسم بشكل عام، مثل:

• الضغط المفرط والقلق والخوف.
• مرض وراثي “التعرق المفرط”.
• حمل.
• مصاب بداء السكري.
• سن اليأس.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• بدانة؛
• سرطان الغدد الليمفاوية.
• عيب في القلب
• انقطاع النفس.
• إدمان المخدرات أو الكحول.
• تناول دواءً لمرض الزهايمر.
• تناول أيضًا مضادات الاكتئاب.
• تناول أدوية السكري مثل الأنسولين.

الأطعمة التي تقلل التعرق

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد أو تقلل التعرق، مثل:

• يشرب الماء.
• منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.
• الموز.
• المكسرات وخاصة اللوز.
• زيت الزيتون.
• الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل البطيخ والخيار.
• بطاطا حلوة.
• شاي أخضر.
• دقيق الشوفان الكامل.

انظر هنا: ما هي أسباب تعرق الرأس المفرط؟

في نهاية المقال نشرح حل مشكلة تعرق الإبط المفرط في المنزل من خلال عدم تناول بعض الأطعمة التي تسبب التعرق.

مثل المشروبات الكحولية والثوم والبصل والأطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الأطعمة الغنية بالملح وكذلك من الغسول وإزالة شعر الإبط.