معلومات عن التدخين وأضراره كثيراً ما نرى عبارة أو كلمة مطبوعة على علب السجائر: “إنه يضر بالصحة ويسبب الموت أو أمراضًا أخرى”. ومع ذلك، ترى أن المدخن يشتريها ويأكلها لأنه لم يفهم هذه الكلمات بكل العقل والحكمة ولا يريد أن يأخذها على محمل الجد.
جدول المحتويات
التدخين وأضراره
هل تساءلت يومًا لماذا أدخن أو ما الفائدة من التدخين؟
يأخذ المدخن التدخين لتجنب العيش في الواقع الذي يمر به ويمكن للتدخين أن يضيع أموالك وصحتك جسديًا وعقليًا.
(قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا ضرر ولا ضرار صدق رسولنا الكريم)، ويسألك الله نقودك أين صرفتها؟ وعن شبابك كيف قضيته؟
لهذا السبب سنقوم اليوم بتقديم معلومات حول التدخين وأضراره في مجلة مقالة، لذا تابعنا.
معلومات التدخين
هو حرق مادة، أحيانًا تلك المادة، التبغ، يتم من خلالها استنشاق دخان عملية الاحتراق.
عندما يتم حرق التبغ، فإنه يصدر عنصرًا نشطًا من عملية الاحتراق، مثل النيكوتين، والذي يمكن من خلاله امتصاصه في الرئتين.
السجائر هي الأكثر انتشارًا والأكثر تدخينًا اليوم، مثل ب- السجائر المصنعة أو التبغ أو السجائر المملوءة بالقنب (الملفوفة باليد).
وتعتبر هذه المواد من المواد المخدرة وتؤثر على العقل، ويدخن بعض الشباب هذه المواد ليغفلوا عن الواقع الذي يعيشون فيه.
وهم يعيشون في واقع يمكننا تسميته بالخيال، أو الهروب من الواقع والمسؤولية، وهناك وسائل أخرى لهم للتدخين، مثل الشيشة والتدخين الإلكتروني، كما يسميها البعض.
انظر أيضًا: علاج حساسية الثدي
ضرر جسيم من التدخين
للتدخين آثار سلبية على غير المدخن قبل المدخن وعلى الأطفال مما يعرض غير المدخن للدخان المنبعث من السيجارة ويستنشقها بغير قصد أو بغير قصد.
مما يؤدي إلى ضرر كبير يصل إلى تدخين عشر سجائر في اليوم، وتعرف هذه العملية بالتدخين السلبي.
وكذلك في الأطفال أنه لا يدخن، لكنه يتعرض للدخان من حوله من الوالدين ومن الأشخاص الذين يعيشون معه، وهذا الأثر السلبي يسبب العديد من الأمراض الجسدية، منها:
- إصابات الأذن الوسطى.
- ظهور الربو في سن مبكرة.
- يؤدي إلى ضعف وظائف الرئة.
- يسبب نقص وتشوه الأجنة عند تعرض المرأة الحامل للتدخين.
- يحتوي التبغ على العديد من المواد السامة التي تسبب السرطان.
- الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين والسكتة الدماغية والعمى والتهاب اللثة.
- مرض تصلب الشرايين في القلب.
- الالتهاب الرئوي والربو وسرطان الرئة.
- انخفاض الخصوبة والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى
العلامات الرئيسية التي تظهر عند الطفل أو المراهق الذي يدخن
عندما يرى الطفل منذ صغره أن والديه يدخنان، يريد الطفل أن يصبح مثلهما.
يقلد أفعالهم وحركاتهم، وهناك بعض الدلائل على أن طفلاً أو شاباً يدخن، ومن أهمها ما يلي:
- تنفس ثقيل.
- سعال حاد ومستمر.
- نبرة الصوت، رائحة النفس.
- غير مهتم بالرياضة.
- اصفرار الأسنان
- رائحة يده وثيابه.
أنظر أيضا: علاج الالتهاب الرئوي
فوائد الإقلاع عن التدخين
عزيزي المدخن، تحتاج للإقلاع عن التدخين وهذا يتطلب الإرادة والتصميم والتصميم والهدف وهو الإقلاع عن التدخين للحصول على الفوائد التالية:
- التقليل من الإصابة بأمراض السرطان والقلب والرئة.
- تحسين صحتك يومًا بعد يوم وتحسين صحة من حولك بعد التعرض للتدخين السلبي.
- العمل على تحسين الخصوبة والولادة الآمنة وصحة الأطفال نتيجة القضاء على التدخين الضار المسبب للعيوب الخلقية.
- تحسن عام في التنفس.
- احصل على طعم أفضل للطعام.
- تخلص من الروائح الكريهة التي كانت تخرج من فمك.
- تحسين رائحة الفم والأسنان من الاصفرار إلى الأبيض وعدم التهابات اللثة.
نصائح مفيدة للإقلاع عن التدخين
- ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون، أو احرص على عدم افتراض أي شيء يتعلق بالتدخين منهم.
- مشاركة الأهل والأقارب في الإقلاع عن التدخين مما يؤدي إلى دعم كبير منهم.
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين وتقليل التدخين كل يوم.
- كن مستعدًا تمامًا لبعض الأعراض التي تنتج عن الإقلاع، مثل: مثال: – (صداع شديد _ قلق _ وسرعة انفعال).
- تغيير الروتين اليومي من خلال العمل المنتظم والرياضة.
- أن يحتوي نظامك الغذائي على نسبة كبيرة من الأطعمة الطازجة والخضروات والفواكه.
قد يثير هذا اهتمامك: العناية بالفم والأسنان والحفاظ عليهما
بذلك، أيها القراء والمتابعون الأعزاء، وصلنا إلى النهاية وندعو الجميع إلى الإقلاع عن التدخين لما له من أضرار صحية وجسدية كثيرة، ونتمنى لكم الصحة والعافية أيضًا. .