فيتامينات تطول الشعر بسرعة

الفيتامينات التي تطيل الشعر بسرعة، العناية بالشعر هي الشغل الشاغل لكثير من النساء، لأن جمال الشعر هو مفتاح الجمال لكل امرأة، ومعظم مشاكل الشعر تكمن في تساقط الشعر، وتقصفه، وتقصفه، وجفافه، لذلك نحن نقدم لكم فيتامينات تطويل الشعر التي يمكنكم الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشاكل.

الحصول على شعر طويل

• الشعر الطويل هو الحلم الذي تحاول الكثير من النساء تحقيقه، ولكن لكي ينمو الشعر طويلاً، فإنه يتطلب أساليب عناية خاصة واهتمام خاص من المرأة، وأول طرق العناية هذه هو الاهتمام بالغذاء المناسب له. الشعر الذي يقوي الشعر من الجذور حتى الاطراف.
• تعتبر مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من النساء وللقضاء على هذه المشكلة يتم الاهتمام بالأطعمة الغنية بالعناصر والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.

انظر أيضًا: فوائد وأضرار فيتامينات رويال فيتامين جي

الفيتامينات التي تجعل الشعر ينمو بسرعة

يوجد أكثر من فيتامين يمكن للمرأة الاعتماد عليه في نمو الشعر ومن هذه الفيتامينات:

1-فيتامين أ

• يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وحماية فروة الرأس من جفاف فروة الرأس وهذا الفيتامين يساعد على إطالة الشعر من خلال تعزيز نمو الشعر.
• يساهم فيتامين أ في نمو الخلايا السليمة في فروة الرأس ويساهم أيضًا في إنتاج بعض زيوت الشعر الطبيعية، مما يجعل الشعر أكثر صحة وحيوية وأكثر لمعانًا.
• يمكن الحصول على فيتامين أ من البطاطس والجزر والبيض والحليب والمشمش والحليب والأطعمة الأخرى، أو الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.

2- البيوتين

• البيوتين هو أحد الفيتامينات التي تنتمي إلى فيتامينات ب وهذا العنصر يساعد على تقوية وتعزيز نمو الشعر وتحسين صحة الشعر وزيادة كثافته.
• يساعد البيوتين على زيادة مستويات الأحماض الدهنية التي تعزز نمو الشعر ويمكن العثور عليها في الأسماك، وخاصة السلمون والموز واللوز والأفوكادو والفطر.

أفضل الفيتامينات لنمو الشعر وتكثيفه بسرعة

يوجد أكثر من نوع من الفيتامينات الرائعة التي تدعم نمو الشعر وكثافته ومنها:

1 فيتامين ب 12

• فيتامين ب 12 من فيتامينات ب الشهيرة التي تلعب دوراً هاماً في عملية نمو الخلايا وانقسام الخلايا وهو من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر والحفاظ على نمو الشعر.
• يساعد فيتامين ب 12 على منع تساقط الشعر، حيث أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يزيد من تساقط الشعر، وهو فيتامين مهم يساهم في امتصاص الحديد في الجسم ومن البيض واللبن والجبن.

2 فيتامين سي

• يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر، خاصة أنه يلعب دورًا مهمًا في إنتاج البروتين والكولاجين في الجسم، وهذه العناصر من بين العناصر التي تزيد من نمو الشعر وحيويته.
• يقلل فيتامين ج من علامات الشيب المبكر ويمكن الحصول عليه من الخضار والفواكه الطازجة، وكذلك من خلال المكملات الغذائية المختلفة.

فيتامينات لنمو الشعر من الصيدلية

هناك العديد من الحبوب التي يمكن تناولها في الصيدليات لتطويل الشعر ومن هذه الحبوب:

1- حبوب فيتامين هـ

• فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات المضادة للأكسدة وبالتالي يساهم في بناء أنسجة الجسم ويساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم بشكل عام ويتغلغل في بصيلات الشعر المغذية.
• يعزز فيتامين هـ تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يزيد من صحتها، ويمكن تناول حبوب فيتامين هـ من الصيدلية يوميًا أو الحصول عليها بشكل طبيعي من الفول السوداني والسبانخ وبذور عباد الشمس والأطعمة الأخرى.

انظر أيضًا: ما هي الفيتامينات المفيدة لزيادة الوزن؟

2- حبوب أوميغا 3

• أوميغا 3 هو أحد العناصر النادرة في الغذاء حيث يوجد فقط في زيت كبد سمك القد وبذور الكتان والسردين، لذلك يمكن الحصول على هذا الفيتامين من حبوب أوميغا 2 التي تباع في الصيدليات.
• هذه الحبوب مفيدة لزيادة لمعان الشعر وتحسين الصحة لأنها تدخل في تكوين أغشية الخلايا السليمة في فروة الرأس.

أفضل الفيتامينات لنمو الشعر وتقويته من الصيدلية

من أفضل الفيتامينات التي يمكن الاعتماد عليها في نمو الشعر وتقويته ما يلي:

1- حمض الفوليك

• يلعب حمض الفوليك دورًا عامًا في ترطيب فروة الرأس وحماية فروة الرأس من الجفاف، وبالتالي زيادة كثافة الشعر وتألقه وتقليل ظهور العلامات المبكرة للشيب.
• يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وخاصة منتجات القمح، ويمكن الحصول عليه من الصيدليات عن طريق المكملات الغذائية.

2- النياسين

• النياسين هو أحد العناصر التي تنتمي إلى عائلة فيتامين ب والبعض يسميه فيتامين ب 3 وهذا الفيتامين يجعل الشعر لامعًا ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى هشاشة العظام ويجعله باهتًا.
• يمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي من خلال الطعام حيث يوجد في التونة وصدور الدجاج والأفوكادو وغيرها.

3-فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين مهم لصحة الجسم بشكل عام ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من أشعة الشمس، ولكن هناك بعض الأجسام التي تعاني من نقص في فيتامين د، لذلك يمكن الحصول عليه من الحبوب والمكملات الغذائية، كما أنه من الفيتامينات الأساسية. لزيادة كثافة الشعر وطوله.

مرمم الشعر من الصيدلية

هناك العديد من الأدوية التي تباع في الصيدليات والتي تساعد على إطالة وزيادة كثافة الشعر، ومنها:

1- حبوب النمو السريع

تستعيد هذه الحبوب نمو الشعر بشكل طبيعي وتقوي بصيلات الشعر، وبالتالي تحمي الشعر من تساقط الشعر. يمكن رؤية النتائج الإيجابية لهذه الحبوب إذا تم تناولها بانتظام لمدة شهر.

2- حبوب للشعر والبشرة والأظافر

تتكون هذه الحبوب من زيت جنين القمح والزنك وزيت فول الصويا والجلسرين والسيليكا وزيت الجرجير وفيتامين ج والخميرة وكل هذه العناصر تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتساعد على زيادة طول الشعر دون التسبب في آثار جانبية.

3- حبوب بانتوجار

• تساعد هذه الحبوب على تقوية بصيلات الشعر وهي آمنة تمامًا للسيدات أثناء الحمل والرضاعة لأنها لا تسبب أي آثار جانبية ولا تحتوي على السيستين.
• تحتوي هذه الحبوب على الكالسيوم والثيامين الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من كثافة الشعر.

أفضل الحبوب لنمو الشعر بسرعة

هناك العديد من الحبوب التي تباع في الصيدليات والتي أثبتت نجاحها الكبير في تكثيف الشعر وزيادة طوله في وقت قياسي ومن بين هذه الحبوب ما يلي:

• حبوب بريورين إن، 3 كبسولات من هذه الحبوب تؤخذ كل يوم وتظهر نتائج هذه الحبوب بعد 3 إلى 6 أشهر من الابتلاع.
• يمكن تناول حبوب Fast Grow 3 حبات يوميًا مع كوب من الماء بعد تناول كل من هذه الحبوب.
• حبوب هرفينيتي التي يتم تناولها على معدة فارغة كبسولتين فقط في اليوم، مع مراعاة شرب كمية جيدة من الماء بعد تناول هذه الحبوب، وتظهر نتائج هذه الحبوب بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام.

اقرئي أيضًا: متى يجب أن يتناول الطفل الكالسيوم والفيتامينات؟

في نهاية رحلتنا بالفيتامينات التي تطيل الشعر بسرعة، بعد مراجعة الفيتامينات التي تجعل الشعر ينمو بسرعة وشرح لك الأطعمة التي يمكنك الحصول منها على هذه الفيتامينات بشكل طبيعي، بالإضافة إلى الفيتامينات الشهيرة التي تباع في الصيدليات و النتائج التي يتم عرضها ونأمل أن يكون الموضوع قد أعجبك في غضون أشهر قليلة.