طريقة تطهير الرئتين من آثار التدخين بالأعشاب الطبيعية يعتبر شرب السجائر من العادات الخاطئة، بل هو ضار وخطير للغاية على الصحة، ويجب تجنبه والتخلي عن هذه العادة السيئة والخطيرة على الفور.
السجائر هي أحد الأشياء التي توضع على مجموعة من المواد القاتلة للأنسجة والخلايا البشرية التي يمكن أن تدمر الرئتين تمامًا من خلال مادة النيكوتين الخطرة.
كما يعتبر التدخين من الأضرار التبعية التي تؤثر سلبًا على صحتك وصحة أسرتك حيث أنه من الأشياء الضارة التي يجب تجنبها على الفور.
لقد ترك بعض الناس هذه العادة الخطيرة والسيئة، ولكن إذا كنت قد تركت هذه العادة بالفعل وتخلصت من هذه العادة، فكيف تتخلص جسمك من آثار التدخين التي أثرت عليها؟
في السابق، تمكن علماء طب الأعشاب من إيجاد مجموعة من الأعشاب الخاصة التي تنظف الرئتين وتعيدهما إلى شكلهما الطبيعي.
انظر أيضًا: علاج التهابات الأذن الداخلية والدوخة بالأعشاب
جدول المحتويات
أعشاب تساعد على تخليص الرئتين من آثار التدخين:
هنا سنتعرف على بعض الأعشاب والفواكه التي ستحفزك على الإقلاع عن التدخين وكذلك التخلص من آثار التدخين على الرئتين مثل:
الجرجير:
يعتبر الجرجير من الخضروات الغنية بالحديد والأوراق التي تطهر الجسم من الفطريات والبكتيريا، كما أنه علاج لتطهير الرئتين، حيث يعمل استهلاك أوراق الجرجير باستمرار على حماية الرئتين من آثار التدخين لتنظيفها.
جوزة الهند:
وهي من الثمار الغنية بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فتناول الفاكهة وشرب حليب جوز الهند يقلع عن التدخين تمامًا وأيضًا ينقي الرئتين منه لأنه غني بالدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج انسداد الأذن بالأعشاب بسبب البرد
الشمر والنجم اليانسون:
الشمر واليانسون أعشاب تنظف مجرى الهواء من الشوائب أو المخاط المتراكم عليها، وهي مشروب دافئ جيد جدًا للتخلص من آثار التدخين على الرئتين وأفضل طريقة لاستخدامه هي:
نقع ملعقة صغيرة من اليانسون في ملعقة صغيرة من الشمر.
كما تحلى في كوب من الماء الساخن مع ملعقة من العسل.
يترك لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب.
بعد كل وجبة، تريحك هذه الوصفة تمامًا من الآثار المتراكمة للنيكوتين على الرئتين.
البهارات:
هناك العديد من التوابل التي تساعد في تطهير الجسم وتخليص الدم من آثار التدخين، ومنها الكاري والثوم والكركم. تستخدم هذه البهارات بشكل مستمر مع الطعام، ومن أهم فوائدها:
أولاً، سوف يساعدك على الإقلاع عن التدخين.
ثانياً، تعتمد هذه الأعشاب على جميع الأمراض الخطيرة التي يسببها التدخين.
عشب الجينسنغ:
عشبة الجنسنغ من الأعشاب المعروفة بطرد البلغم من الرئتين وتطهير الرئتين. كما أنه يقوي عضلة القلب التي أضعفها التدخين كما أنه مقاوم جيد لأمراض القلب والشرايين. نستخدم أعشاب الجنسنغ من أخذ جذر الجنسنغ عن طريق نقعها في الماء وشربها دافئة.
علكة:
نقع العلكة للرجال في كوب من الماء البارد من الليل إلى الصباح، ثم تحلية بالعسل الأبيض وشربه على معدة فارغة لتطهير الرئتين من آثار النيكوتين والتخلص من أي مخاط يتراكم على الرئتين.، ومن الممكن نقع كمية أكبر من العلكة لشربها طوال اليوم للحصول على نتيجة أفضل وأسرع.
بيربيري وأذن الدب وحشيشة السعال:
انقع ملعقة كبيرة من أجزاء متساوية من عنب الدب وأذن الدب وأعشاب حشيشة السعال.
اتركه في الماء الساخن لمدة 10 دقائق واشربه دافئًا.
تعمل هذه الأعشاب على التخلص من البلغم المتراكم في الرئتين والسعال.
يحدث السعال أيضًا بسبب التدخين، ولكنه يشجعك أيضًا على الإقلاع عن التدخين.
الصراصير السوداء:
من المعروف أن هذه العشبة تطرد البلغم وتنظف الرئتين والصدر، وتستخدم عن طريق غلي شماعات كبيرة في كمية من الماء.
نتركه قليلا ثم يصفى ويحلى حسب الذوق ويشرب طوال اليوم.
يخلصك تماما من البلغم وآثار النيكوتين المتراكمة على الرئتين.
بعض النصائح المهمة لتنظيف رئتيك بعد الإقلاع عن التدخين:
- تناول الفاكهة الغنية بالبروميلين الذي يسهل عملية تطهير الرئة.
- كما أنه يساهم في مرونة الرئتين.
- وكذلك استخراج الماء المؤكسج النقي للجسم وهذه المادة الموجودة في الفاكهة التي نجدها في الأناناس.
- الابتعاد تمامًا عن المشروبات التي تحتوي على الصودا مثل ب. المشروبات الغازية وغيرها.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم أو عالية الملح والابتعاد عن الحمضيات تمامًا.
- تجنب السكر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تمامًا
التقليل من تناول اللحوم بأنواعها.- يزيد من تراكم وترسب المواد الكيميائية في الدم.
- تجنب الوجبات السريعة المعروفة باسم تاك اوي لما لها من خطر على الجسم.
- لأنه من أسباب الإصابة بأمراض السرطان الخطيرة.
- تنفس هواءً نظيفًا وابتعد عن الأماكن التي بها عوادم السيارات والغبار قدر الإمكان.
- تمرن بشكل يومي ومستمر.
- خاصة تمارين التنفس مثل اليوجا.
- لأنه يفتح الرئتين ويقوي أنسجة الرئة أيضًا.
- احتفظ بالمشروبات الساخنة من الأعشاب المفيدة لتطهير الرئتين يومياً للتخلص من البلغم والشوائب في الرئتين.
- التعرق المفرط هو أحد العمليات الطبيعية التي يستخدمها الجسم للتخلص من السموم في الدم.
- يمكنك زيادة هذه العملية عن طريق المشي لمدة ساعة في اليوم أو عن طريق ممارسة الرياضة التي تجعلك تتعرق قدر الإمكان.
شاهدي أيضاً: أسرع وأسهل الطرق لخسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي باستخدام الأعشاب
في النهاية نأمل أن تكون قد وجدت هذه المقالة مفيدة وتفهم حجم المخاطر الصحية للتدخين.
إنها العادة السيئة وكيفية الإقلاع عن التدخين وكيفية تطهير الرئتين من التدخين باستخدام الأعشاب الطبيعية التي تساعدك أيضًا على تقوية الرئتين وإعادتها إلى شكلها الطبيعي كما كانت.