عسر الهضم والانتفاخ، هناك العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي من المحتمل أن يعاني منها الناس نتيجة عدم التوازن الهرموني أو العدوى وأشهر هذه الاضطرابات هي عسر الهضم والانتفاخ وخلال مقالتنا سنوافيكم بموقع على أسباب و طرق العلاج.
جدول المحتويات
– عسر الهضم والانتفاخ
- يعد عسر الهضم من أكثر الأشياء التي يقوم بها الناس شيوعًا.
- هذا في مختلف الفئات العمرية.
- شدة هذا تختلف من شخص لآخر.
- كما أن هذه الاضطرابات الهضمية ناتجة عن عدة أسباب أهمها عدم التوازن في إفراز الهرمونات.
- أو تعاني من أي نوع من أنواع العدوى سواء كانت فطرية أو بكتيرية أو فيروسية.
- في هذا السياق، يعد عسر الهضم وانتفاخ البطن من أكثر الأمراض شيوعًا لدى البشر.
- عسر الهضم ليس أكثر من اضطراب في وظيفة الجهاز الهضمي.
- كما أنه مرض شائع يصيب ما بين 7٪ و 25٪ من سكان البلدان النامية.
- وكذلك مشكلة غازات البطن التي تتراكم في المعدة وتسبب ألما شديدا.
- شعر الشخص بالحرج أمام الآخرين بسبب ضوضاء المعدة.
- والذي يحدث بسبب الغازات المتراكمة في البطن.
- يشير غاز البطن إلى الروائح التي تنتج عند هضم الطعام.
- من الطبيعي أن يطرد الجسم هذه الغازات عبر فتحة الشرج.
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن تتراكم الغازات بكثرة في المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- لذلك فإن مشكلة عسر الهضم والانتفاخ هي إحدى مشاكل الجهاز الهضمي التي تظهر في كثير من الأحيان.
- إنه يؤثر على الجميع من جميع الأعمار.
- في السطور التالية نوضح أسباب عسر الهضم والانتفاخ على النحو التالي:
أسباب عسر الهضم
ينتج اضطراب الجهاز الهضمي الذي يعاني منه الشخص عن أحد الأسباب التالية:
- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- نتيجة لذلك، لا يمكن هضم حمض المعدة.
- خلل هرموني في إفرازات الغدة الدرقية يؤثر على عملية الهضم.
- عدوى الملوية البوابية المعروفة باسم H. pylori.
- مما يعطل العمليات الحيوية للجهاز الهضمي مثل الهضم.
- وكذلك الإصابة ببعض أنواع العدوى الفيروسية التي تعطل بشكل كبير وظائف الجهاز الهضمي.
- عدم الاهتمام بمضغ الطعام جيداً مما يؤدي إلى عدم قدرة المعدة على هضم الطعام لفترة طويلة.
- ومتلازمة القولون العصبي.
- يؤدي إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي تستمر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- هذا بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين والهرمونات الأنثوية الأخرى.
- يعد عسر الهضم أثناء الحمل أيضًا من الأعراض الشائعة.
- أيضًا، أثناء الحيض، تواجه النساء اضطرابًا هرمونيًا يعطل عملية الهضم.
- لذلك، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بعسر الهضم.
- هناك أيضًا بعض أنواع الأدوية التي تسبب عسر الهضم.
- وتشمل هذه المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية الاضطرابات النفسية.
- وكذلك المسكنات وخاصة إذا تم تناولها بإفراط.
- تعتبر العادات السيئة من أكثر أسباب عسر الهضم شيوعًا.
- مثل النوم بعد الأكل مباشرة.
- كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية من الأمور التي تسبب عسر الهضم.
- هناك أيضًا أنواع من الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، مثل: ب- تلك التي تحتوي على بهارات.
- أيضا الأطعمة الحارة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الحساسية تجاه الأطعمة مثل منتجات الألبان ومشتقاتها هي سبب لسوء الهضم.
- وكذلك معاناتهم من ضعف في حركات المعدة والأمعاء.
اقرأ أيضًا: اضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة
أسباب غازات المعدة
الانتفاخ هو اضطراب هضمي شائع يحدث لأحد الأسباب التالية:
ابتلاع الهواء
- مشكلة تراكم الغازات في البطن هي نتيجة عدم خروج جميع الغازات من فتحة الشرج.
- ويرجع ذلك إلى وجود كمية كبيرة من الغازات في المعدة.
- أحد أسباب كثرة غازات البطن هو ابتلاع الهواء.
- وهو ما يحدث عند مضغ العلكة أو فتح فمك أثناء الأكل.
- الأمر نفسه ينطبق على كثرة مص الحلويات أو التحدث كثيرًا أثناء وجود الطعام في الفم.
- وكذلك بسبب التدخين.
- بالإضافة إلى ذلك، يبتلع الأشخاص الذين يرتدون أطقم أسنان فضفاضة الهواء عند تناول الطعام.
بعض الاطباق
من أسباب تراكم غازات المعدة تناول بعض الأطعمة كالآتي:
- البقوليات مثل العدس والفول والحمص وغيرها بسبب صعوبة هضم هذه الأطعمة.
- وكذلك الخضار أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من عنصر الكربوهيدرات.
- وذلك لأنه من بين العناصر التي تستغرق وقتًا طويلاً ليتم هضمها وامتصاصها.
- ومن الأمثلة على هذه الخضروات الملفوف والقرنبيط والبروكلي والبصل.
- الفواكه مثل الخوخ والتفاح والزبيب.
- البطاطس والخبز والنشويات الأخرى أمثلة على الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
- وكذلك الأطعمة الدهنية أو المقلية في الزيت.
- الأطعمة التي تحتوي على الكبريت مثل الملفوف تسبب انتفاخ البطن المزعج.
زوجان من المشروبات
هناك أنواع من المشروبات تسبب الانتفاخ، مثل:
- المشروبات المصنعة التي تحتوي على السوربيتول.
- إلى جانب المشروبات المحتوية على الكافيين، فإن القهوة هي أشهرها.
- كما أن المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي تسبب الانتفاخ شيوعًا.
متلازمة القولون العصبي
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فمن الطبيعي أن تشعر بالانتفاخ.
- وذلك لأن هذه المتلازمة تسبب خللاً في عملية الهضم، مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
- تتفاقم متلازمة القولون العصبي مع تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو المقلية.
- كما أنه يزداد قوة أثناء الليل، مما يسبب الانتفاخ بسبب الغازات الزائدة.
إمساك
- غالبًا ما نصاب بالإمساك من تناول الأطعمة التي يصعب هضمها.
- وكذلك مع اضطراب في الجهاز الهضمي.
- وأيضًا عند اضطراب إفراز الهرمونات.
- يؤدي هذا إلى تراكم الطعام في المعدة وبالتالي تراكم الغازات.
- لذلك فإن مشكلة الإمساك من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الانتفاخ بسبب الغازات المتراكمة.
حساسية الطعام
- إذا كنت تتساءل عن أسباب الغازات والانتفاخ، فيجب أن تعلم أنك تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة.
- في بعض الأحيان يكون السبب نتيجة لسوء الهضم.
- مثل عدم تحمل اللاكتوز.
- لأن المعدة تواجه صعوبة في هضم اللاكتوز، فإنه يتراكم في المعدة.
- ومن هنا تراكم الغازات.
- وتجدر الإشارة إلى أن اللاكتوز موجود في الحليب ومشتقاته.
التهاب المعدة
- أحد أسباب الانتفاخ هو التهاب المعدة الذي يحدث بسبب الالتهابات أو أمراض الجهاز الهضمي.
- لأن التهاب المعدة يسبب صعوبة في هضم الطعام، يتراكم غازات البطن.
- يعاني الشخص أيضًا من آلام في المعدة بسبب تهيج الغشاء المخاطي والانتفاخ.
خذ دواء
هناك أدوية من بين أسباب تراكم غازات البطن لأنها تسبب صعوبة في هضم الطعام، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع حموضة المعدة.
- وكذلك مضادات الاكتئاب، مثل مضادات الاكتئاب.
- والمهدئات والمهدئات.
- وكذلك أدوية السكري مثل الميتفورمين.
قد تتعلم أيضًا: أعراض عسر الهضم الوظيفي
اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج الغازات
- فيما يتعلق بموضوع عسر الهضم وانتفاخ البطن، فلنتحدث عن طريقة العلاج.
- ويتم ذلك من خلال أفضل الأعشاب الطبيعية كالآتي:
نعناع
- للنعناع قدرة رائعة على معالجة مشكلة عسر الهضم.
- وذلك لأنه من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إفراز الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم.
- كما يعمل النعناع على طرد غازات المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يلعب دورًا مهمًا في تخفيف الإمساك الذي يعد أحد أسباب الانتفاخ.
- لذلك يفضل تناول 3 أكواب من مشروب النعناع لعلاج عسر الهضم والغازات.
زنجبيل
- تخلص من الإمساك الذي يسبب تراكم الغازات عن طريق شرب مشروب الزنجبيل.
- وذلك لأنه يزيد من نشاط العمليات الحيوية في المعدة.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا من الأعشاب التي تنظم حركة المعدة والأمعاء.
- من أفضل خصائص أعشاب الزنجبيل أنها تساعد في إعادة ضبط مستويات الهرمونات.
- خاصة أثناء الحيض.
- كما يعالج التهاب المعدة والقولون العصبي.
- كما أنه يخفف من عسر الهضم الناتج عن تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية.
- كما أنه يحتوي على مضادات حيوية تمنع الالتهابات البكتيرية.
- لذلك يجب تناول كوبين من مشروب الليمون والزنجبيل يومياً لعلاج عسر الهضم والغازات.
البابونج
- أفضل علاج عشبي لعسر الهضم والانتفاخ هو البابونج.
- وذلك لأنه يحسن عمليات الهضم لمنع عسر الهضم.
- يحتوي البابونج أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من الالتهابات البكتيرية.
- مثل جراثيم المعدة.
- كما أنه يساعد على طرد جميع غازات المعدة إلى الخارج.
- تشمل فوائد البابونج المساعدة في تنظيم الهرمونات الجنسية عند النساء.
- وذلك لمنع عسر الهضم والانتفاخ أثناء الحمل والحيض.
- بالإضافة إلى ذلك، تعمل أعشاب البابونج على تخفيف آلام البطن التي تحدث بسبب عسر الهضم.
- لذلك ينصح بشرب كوبين من مشروب البابونج طوال اليوم.
قد ترى أيضًا: علاج عشبي لعسر الهضم
وبذلك نصل إلى نهاية رحلتنا حول عسر الهضم والانتفاخ حيث شرحنا أسباب الإصابة وطرق العلاج.