كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم

كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم يعتبر صرير الأسنان مشكلة يواجهها البعض وخاصة أثناء النوم مما يسبب الألم وعدم الراحة، وقد تتكرر المشكلة نفسها أثناء النهار أو متابعة أنشطة الحياة حول كيفية التخلص من الجرش. في نومك.

طحن الأسنان:

صرير الأسنان يعني طحن وطحن أسنانك معًا مما يخلق ضوضاء مزعجة للآخرين ويسبب ألمًا شديدًا للشخص نفسه.

يحدث صرير الأسنان غالبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أثناء النهار، أو الأشخاص الذين يعانون من عض الأظافر والعادات السيئة الأخرى التي تنتج عن مشاكل نفسية وعصبية.

انظر أيضًا: استخدام أكسيد النيتروز كبديل للتخدير في الولادة والعناية بالأسنان

أعراض صرير الأسنان: –

هناك عدد قليل من الأعراض التي يعاني منها الشخص، وهي مؤشرات على صرير الأسنان، وتشمل هذه الأعراض:

• احتكاك ملحوظ بين الأسنان العلوية والسفلية مما يسبب ضوضاء مزعجة للآخرين.
• تسوس وتآكل.
• زيادة حساسية الأسنان بالمشروبات الساخنة أو الباردة.
• ألم شديد في عضلات الفك.
• ألم شديد في الأذن من تقلصات عضلات الفك المزعجة.
• الشعور بالصداع والصداع عند الاستيقاظ دون معرفة سبب واضح لذلك.
• التهابات اللثة.
• آلام عضلات الوجه.
• في بعض الأحيان يعاني الشخص من تآكل الطبقة الداخلية للخد نتيجة ضغط الأسنان.

صرير الأسنان أثناء النوم عند الأطفال:

حوالي 30٪ من الأطفال لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات والأطفال الرضع يعانون من صرير الأسنان المعروف باسم صرير الأسنان ويعتقد الأطباء أن السبب في ذلك هو خلل في الفك العلوي والسفلي وهناك من يستشهد بالسبب في الغضب والخوف من أن يعاني الطفل أحيانًا.

عادة ما تنتشر المشكلة أيضًا إلى الأطفال المصابين بالصرع أو الإعاقات الذهنية، أو تحدث نتيجة تناول بعض الأدوية، مثل ب- أدوية الاكتئاب، وغالباً ما تختفي المشكلة مع تقدم العمر.

أسباب صرير الأسنان: –

• العصبية المفرطة والضغط النفسي الذي يعاني منه البعض في الحياة اليومية.
• تتعرض للإحباط والغضب الشديد.
• يلعب عامل العمر دورًا في مشكلة صرير الأسنان، حيث تنتشر المشكلة بين الأطفال الصغار وتبدأ في الاختفاء بحلول سن العاشرة.
• يعاني الناس في الثلاثينات من العمر من صرير الأسنان وتنتهي المشكلة ببلوغ سن الأربعين.
• الإفراط في التدخين حيث أن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب صرير الأسنان.
• اشرب الكثير من القهوة والنسكافيه لاحتوائهما على مادة الكافيين.
• قلة النوم والراحة في الليل.

انظر أيضا: معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها

تشخيص صرير الأسنان:

ويلاحظ الطبيب المعالج أن المريض يعاني من مشكلة صرير الأسنان بسبب تآكل الأسنان أو التهاب اللثة الشديد ويتابع تطور المرض على مدى أسبوعين تقريبًا لتأكيد التشخيص.

للتأكد من التشخيص الصحيح للمرض، قم بفحص الأسنان واللثة والفم بعناية، واسأل المريض عن الظروف المحيطة به داخل الأسرة، وما إذا كان يتعرض لضغط نفسي وعصبي.

قد يأمر الطبيب بعمل أشعة سينية للأسنان والفك لمعرفة مدى الضرر الذي لحق بالأسنان وعضلات الفك نتيجة مشكلة طحن الأسنان.

مضاعفات صريف الأسنان: –

كما أنه لا يؤدي في كثير من الأحيان إلى مضاعفات ملحوظة، ولكن استمرار مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات، بما في ذلك:

• تآكل الأسنان.
• تضرر عضلات الفك.
• ألم شديد في عضلات الوجه.
• صداع قوي.
• التوتر الشديد والعصبية.
• اضطرابات المعصم الشديدة الناتجة عن الضغط غير المريح على الأسنان.
• ألم شديد عند لمس الأسنان أو الخد بلطف.

علاج صرير الأسنان:

• استشر طبيب أسنان.
• مع العلم أن العلاج الدوائي غير فعال لمشكلة طحن الأسنان، وهناك من ينصح بتناول المهدئات ليلاً لإرخاء عضلات الفك أثناء النوم.
• تجنب التوتر العقلي والعصبية المفرطة.
• استخدام واقي الفم، أو ما يسمى بالجبيرة، لحماية الأسنان من الاحتكاك والتآكل، وهو عبارة عن غطاء من المطاط البلاستيكي يوضع فوق الأسنان أثناء النوم لتقليل صرير الأسنان.
• التدخل الطبي لتصحيح الفكين المنحرفين.
• العلاج السلوكي، حيث يتم تدريب المريض على عدم لمس الأسنان العلوية والسفلية معًا.
• تخلص تدريجياً من العادات السيئة مثل قضم الأظافر عند الإجهاد واستبدلها بالعلكة.
• تناول المكملات الغذائية والكالسيوم لمدة شهر تقريبًا للحفاظ على عمل عضلات الفك بشكل طبيعي دون حدوث تقلصات.
• احصل على ساعات كافية من النوم بالليل والراحة.
• راقب وضع الفكين على مدار اليوم لتدريب نفسك على عدم صرير أسنانك.
• ضع لسانك بين أسنانك لإجبار نفسك على عدم قضم أسنانك.
• تدليك عضلات الفك والرقبة قبل النوم لتخفيف التوتر.
• ضعي كمادات دافئة على كامل الوجه بقطعة قماش مبللة لإرخاء العضلات.
• تجنب الضوضاء لتجنب التوتر واستمع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم.
• أطفئ الأنوار قبل النوم حتى تتمكن من النوم بهدوء.

الوقاية من صريف الأسنان: –

أثناء البحث عن تفاصيل كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم، وجد أيضًا أن هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها لتجنب مشكلة صرير الأسنان، ومن أهمها ما يلي:

• تجنب الإكثار من القهوة والنسكافيه أثناء النهار.
• قلل من التدخين وتجنب الكحوليات والمخدرات.
• القضاء على التوتر العصبي والقلق.
• النوم لساعات كافية في الليل.
• ابتعد عن الضوضاء واستمع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب.
• استخدم الماء الدافئ لعمل كمادات لإرخاء عضلات الفك والوجه تمامًا.

راجع أيضًا: علاج تآكل اللثة وهروب الأسنان بالأعشاب

ختام مقال كيف تتخلص من صرير الأسنان في نومك، نريدك أن تنال إعجابك المحتوى المقدم، لأننا كنا مهتمين جدًا بعرض مشكلة وحلول طحن الأسنان، وننتظر تعليقاتكم على المحتوى، ونحن وعد بتقديم المزيد من المقالات المفيدة قريبًا.