لا يستطيع الأطفال حديثي الولادة النوم طويلاً، فهم ينامون معظم الساعات ولكن ليس طويلاً، ويمكن تنظيم عملية نوم الرضيع بعد الشهر الثالث، ويمر نوم الرضيع بدورة كاملة، منفصلة عن البكاء.
من الممكن العودة مباشرة إلى الدورة الدموية وأن نوم الرضيع متأخرًا يدل على أنه يعاني من بعض الأمراض وهذه علامة ودليل على بعض المخاطر عند الرضيع.
جدول المحتويات
ساعات نوم حديثي الولادة
ينام الأطفال حديثي الولادة معظم اليوم، وتصل ساعات نومهم إلى سبع عشرة ساعة، ولكن على الرغم من ساعات النوم الطويلة.
ومع ذلك، فإن فترات النوم قليلة، فهي تستيقظ بسرعة وبشكل متكرر، خاصة في الليل، وأطول فترة يمكن للمواليد تحقيقها هي أربع ساعات في المرة الواحدة، وبعد الشهر الأول من الولادة قد تتغير طبيعة نومه.
ولكن يبدو أنه يستطيع النوم في الليل لفترة أطول من النهار، ويقضي معظم الأطفال حديثي الولادة الليل نائمين، ويستيقظون للرضاعة، ثم ينامون مرة أخرى.
ولكن من الممكن أن تكون مستيقظًا أثناء النهار دون الحاجة إلى الرضاعة الطبيعية أو تغيير الحفاضات.
اقرئي أيضًا: علاج الأرق أثناء الحمل
أسباب الاستيقاظ المتكرر عند الرضع
لا يميز الأطفال حديثي الولادة بين النهار والليل، ويحتاج المولود وقتًا طويلاً حتى يعتاد على النوم ليلًا، وقد يستغرق ذلك شهرًا.
حتى يتمكن من فصل الليل عن النهار ولا توجد أفكار يمكن أن تستوعبه وتفرقه بسرعة.
في الأسبوع الأول والثاني من حياة المولود، يكون الوضع روتينيًا، وينام الطفل لفترة وجيزة.
ويستيقظ ليقوم بالرضاعة أو يغير الحفاضات، وينام مرة أخرى، وفي الليل يجب على الأم تهدئة الموقف، وإطفاء الأنوار وعدم اللعب مع الطفل ليلاً.
إذا كنت تحاول تعليم الطفل أن الليل هو للنوم والسلام وعدم القيام بأي محاولة للعب معهم.
أو يضيء ضوءا قويا فيبدأ الطفل في امتصاصه ويصل إليه أن الليل هو للنوم.
من أسوأ عادات الأم إيقاظ الطفل معظم اليوم على أمل أن ينام في وقت متأخر من الليل.
لا يعرفون أن الطفل لا يميز بين الليل والنهار ولا يستطيع النوم أكثر من أربع ساعات في المرة الواحدة.
المولود الجديد الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار لن يجد صعوبة أو إرهاقًا في النوم ليلًا.
لذلك، يجب أن ينام المولود كما يحلو له في الأسابيع القليلة الأولى حتى يتمكن من النوم بشكل أفضل في الليل.
الطريقة الصحية لنوم المولود الجديد
الأطفال حديثي الولادة ليسوا جميعًا متماثلين، فبعضهم يمكن أن يولد ويكون هادئًا ولا يسبب اضطرابًا ولا يتحرك كثيرًا، وبعضهم متحرك.
كما يتميز نومه بالهدوء، وبعضهم بصوت عالٍ، وقليل من النوم، وبكاء مستمر.
هناك بعض التعليمات لمساعدة المولود على النوم بشكل سليم، ومنها:
- يجب أن يكون الطفل في غضون الأشهر الستة الأولى من العمر وأن يقيم في نفس غرفة نوم الأم.
- وذلك لأن الطفل يشعر بالأمان، ويتعود على وجود الأم، وينام تدريجياً دون قلق ومخاوف، حتى ينام كثيراً.
- إذا كان الطفل ينام في نفس الغرفة مع الأم، فلا ينبغي أن يكون في نفس السرير.
- لكن يجب أن يكون سريرًا منفصلاً حتى يعتاد الطفل على النوم بمفرده.
- عندما ينام الطفل، لا يجب أن يكون هناك أي شيء على السرير، ويجب أن يكون السرير مسطحًا، ويجب أن تكون البطانية ناعمة، ويجب أن ينام الطفل على ظهره، وليس جانبه أو بطنه.
- يجب أن تكون ملابس الأطفال حديثي الولادة مريحة ودرجة حرارة الغرفة وناعمة.
- بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن يكون المولود حديث الولادة ساخنًا جدًا، لأن هذا سيمنعه من النوم.
دورة نوم الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى
ينام المولود عدة ساعات في اليوم، حتى عشرين ساعة.
وذلك في الأسبوعين الأولين، والحد الأدنى لعدد الساعات التي ينامها الطفل في أول أسبوعين هو سبع عشرة ساعة.
بعد أسبوعين، يبدأ عدد ساعات نوم الطفل في الانخفاض، ولكن بعد حوالي شهر، ينام أكثر في الليل.
يمكنه النوم أكثر من ثماني ساعات في الليلة، لكن ذلك لا ينقطع.
إذا كان الطفل ينام لمدة ساعتين متتاليتين خلال النهار، فيمكنه أن ينام أربع ساعات متواصلة في الليل.
على الرغم من أن الطفل لديه دورة نوم منتظمة ومتكررة، إلا أنه في بعض الأحيان يكون مستيقظًا معظم الوقت.
هذا عن وضعه الطبيعي، مما يوحي بأنه يريد النوم ولكنه لا يستطيع، وبعض الحركات التي يقوم بها تؤكد ذلك:
- البكاء المستمر.
- التمدد والتثاؤب وفرك العينين.
- يدفن وجهه بهدوء على صدر أمه.
هناك أيضًا بعض العوامل الخارجية التي تؤثر على نوم الطفل، بما في ذلك الضوضاء العالية.
كما يؤثر التدخين سلبًا على الرضيع ويؤدي إلى العديد من المشاكل بما في ذلك الموت المفاجئ.
عدد الساعات التي ينامها الطفل بعد الشهر الثالث
بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر، يكون نومه أكثر تنظيماً من الأول، حيث ينام حوالي ست عشرة ساعة خلال النهار.
يمكن للرضيع أن ينام باستمرار ليلاً لفترة طويلة، ويمكن أن يصل عدد الساعات غير المنقطعة ليلاً إلى ست ساعات، وأحيانًا ينام ثماني ساعات متواصلة في الليل.
عدد القيلولة للطفل بعد ثلاثة أشهر هو ثلاث مرات، في كل مرة يمكن أن تصل إلى ساعتين خلال النهار.
مع تقدم الطفل في العمر، يصبح نومه أكثر تنظيماً ويتعلم الرضيع التمييز بين النهار والليل ويعرف أن الليل هو للنوم.
لذلك فهو ينام أكثر في الليل، وهذا يساهم في راحة الأم أثناء النهار وقدرتها على إتمام المهام دون تعب أو إرهاق.
اقرأ أيضًا: كم عدد ساعات النوم الصحية وفقًا للعمر؟
المخاطر التي تكمن وراء الطفل الذي ينام كثيرا
أن يقلل الطفل تدريجياً من عدد ساعات نومه مع تقدمه في السن وأن نومه كثيرًا يمكن أن يشير إلى مخاطر أو مشكلة صحية.
من بين هذه المخاطر:
- من الممكن أن يعاني الطفل من الحساسية وتأتي هذه الحساسية بأشكال عديدة وتجعله ينام كثيراً.
- ومن الممكن أيضًا أن يعاني الرضيع من مغص شديد وهذا المغص يمنعه من الرضاعة الطبيعية.
- قد يعاني الطفل أيضًا من الغازات والانتفاخ.
- قد لا يتنفس الطفل بشكل صحيح.
تحتاج الأم إلى ملاحظة عدد مرات نوم الرضيع ومراجعة الطبيب لتحديد ما إذا كان يعاني من أي مشاكل أو ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا.
كما أنها تحتاج إلى إيقاظ الرضيع لإرضاعه من وقت لآخر والتأكد من صحة الرضيع.
لقد اخترنا لك أيضًا: أضرار نوم الطفل على وسادة قبل سن الثانية
يقضي الطفل معظم وقته في النوم، لكن النوم متقطع وليس طويلاً.
خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر، وبعدها يمكن للأم أن تنظم ساعات نوم الرضيع، كما أن نوم الرضيع الطويل يشكل مخاطر على حياته.