جدول المحتويات
أعراض الحمل
- خلال فترة الحمل، تتعرض أجهزة الجسم الجميلة لضغط كبير إذا كانت تخدم كائنين وليس واحدًا فقط، لذلك نجد عجزًا صحيًا والعديد من الاضطرابات التي تحدث للمرأة بسبب الحمل والتغيرات الهرمونية التي تحدث لها خلال تلك الفترة.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والآلام التي تواجه المرأة الحامل في كثير من الأحيان ليست مؤشرًا سيئًا على الإطلاق، لكنها قد تكون مؤشرًا مهمًا وطبيعيًا على صحة الجنين.
- قد تختلف الأعراض أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى حسب عدة عوامل مثل العمر والحالة الصحية العامة وما إذا كانت تعاني من أمراض مزمنة مثل مرض السكري على سبيل المثال والوزن. كما تختلف الأعراض عند المرأة نفسها في حالة الحمل الأول والثاني، فلا تتشابه جميع الحالات.
- ولكن على الرغم من هذا الاختلاف، لا تزال هناك عدة أعراض متشابهة في كل حمل تختلف في درجة شدتها، ولكنها تحدث تقريبًا لكل 8 من كل 10 نساء حوامل.
هل العرج وضيق التنفس من أعراض الحمل؟
- يعد الانسداد وصعوبة التنفس من أهم أعراض الحمل التي تصيب معظم النساء الحوامل، ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة حول هذا العرض أنه يصيب المرأة في أواخر الحمل.
- لكن صحيح أن هناك أكثر من 30٪ من حالات الحمل التي تشعر فيها المرأة بصعوبة في التنفس منذ بداية الحمل وليس في نهايته فقط.
- لكن بالرغم من المشاكل التي تسببها أعراض الجهاز التنفسي مثل الضيق والاكتفاء الذاتي للحامل، إلا أنها من الأعراض التي لا تشكل خطراً على الأم أو الجنين وتعتبر من الأعراض التي تختلف في شدتها ومدتها. عدوى.
- كما ذكرنا فإن الانسداد وصعوبة التنفس ليست حالة تصيب المرأة الحامل في نهاية الحمل فقط ولكن هناك بعض الحالات التي تظهر عليها أعراض صعوبة التنفس مع بداية الحمل.
- وذلك لأسباب عديدة منها أن الأم تعاني من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو حساسية الصدر، وكذلك مشاكل الجيوب الأنفية التي تسبب ضيق التنفس للمرأة الحامل من بداية الحمل حتى نهاية الحمل.
أسباب ضيق التنفس عند الحمل
بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التي تسبب ضيق التنفس للحامل، هناك بعض الأسباب التي لها علاقة بالحمل نفسه وتسبب ضيق التنفس وانسداد الصدر عند المرأة الحامل، ومنها:
- الحجم الكبير للجنين في منتصف أشهر الحمل، عندما تكون في بداية الشهر الخامس معظم النساء الحوامل يعانين من ضيق في التنفس أو شعور بارتجاع الطعام في المريء، وكذلك الشعور بصعوبة التنفس أثناء معظم أوضاع النوم، ويرجع ذلك إلى ضغط الرحم على أعضاء الجسم الداخلية، بما في ذلك الرئتين، وهذه أكثر الأسباب شيوعًا.
- الشعور بالتوتر والقلق والاضطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة الحامل يؤثر بشكل كبير على التنفس، لذلك تشعر المرأة الحامل فجأة بالصمت على صدرها.
- يتم ضغط السائل المحيط بالجنين أيضًا على جدار الرحم، وكلما زادت كمية السائل المحيط بكيس الجنين، زاد الضغط على الجزء العلوي من البطن، والذي بدوره يضغط على الأعضاء الداخلية للجهاز التنفسي، وبالتالي يقل الحجم من الحجاب الحاجز والرئتين لتوسيع مساحة الرحم.
- تناول الأطعمة الدهنية في وقت متأخر من الليل، أو تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة، لأن المعدة تتقلص نتيجة ضغط الرحم من الداخل، لذلك فإن أي انتفاخ زائد في الجهاز الهضمي يؤثر بدوره على التنفس ويسبب ضيق في التنفس حتى اكتمال عملية الهضم.
- تزداد صعوبة التنفس كعرض من أعراض الحمل لدى المرأة التي تحمل توأمًا، حيث يتضاعف حجم الرحم والأجنة التي تحملها.
- كما تؤثر الهرمونات وتغيراتها بشكل مباشر على التنفس، لذا فإن نقص هرمون البروجسترون، وهو المسؤول الأول عن مراكز تنفس المرأة الحامل وتحفيز عملها، من العوامل المهمة التي تسبب ضيق التنفس.
- تريندات هو كمية الأكسجين التي تحملها الأم داخل الرئتين، وكذلك وجود الهواء لفترات أطول من المعتاد داخل الرئة حتى يتمكن الدم من نقل الأكسجين الضروري إلى الجنين عبر المشيمة والحبل السري.
- حيث أن الجنين لا يعتمد على رئتيه تقريبًا حتى الشهر الأخير من الحمل بعد اكتمال نمو رئتيه، والذي يكاد يكتمل بنهاية الشهر الثامن من الحمل وحتى منتصف الشهر التاسع.
أعراض ضيق التنفس للحامل
- قد يظن البعض أنها تنتهي عندما تشعر بضيق في التنفس لفترة من الوقت وتنتهي، لكن ضيق التنفس الذي تشعر به المرأة الحامل هو شعور مؤلم يكاد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى.
- طوال فترة الحمل تتغير أعراض الحمل من حيث القوة ومدى تأثيرها، ويوجد ضيق محتمل في التنفس وهناك ضيق في التنفس يصل إلى بدايات الاختناق.
- ومن بين الأعراض التي قد يكون سببها ضيق التنفس لدى بعض النساء الحوامل تسارع التنفس بشكل ملحوظ دون بذل مجهود كبير، ظهور لون أزرق أو انتفاخ في اليدين أو القدمين أو الشفتين.
- إحساس مؤلم بوخز في عظم الصدر مع الشهيق والزفير، شحوب مفرط في الوجه، خاصة في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية، السعال الشديد، قشعريرة مؤقتة، أو تقلصات في الأطراف.
حلول تساعد المرأة الحامل على تقليل ضيق التنفس
بالنظر إلى أن الحالة قد تستمر لفترات طويلة قد تصل إلى أشهر، وهذا الألم قد يمنع المرأة من النوم طوال ساعات الليل، فهناك عدد من النصائح التي نقدمها للحامل للتخفيف من أعراض ضيق التنفس في الحمل، بما في ذلك:
- حاول الجلوس والنوم في أوضاع مريحة للظهر والجسم بحيث يكون الظهر مستقيمًا للسماح للرئتين بالتمدد للعمل بشكل أفضل.
- مارس تمارين التنفس التي تساعد بشكل كبير في تخفيف التوتر وأعراض القلق وتجنب الإجهاد قدر الإمكان.
- حاولي الاسترخاء وشرب بعض المشروبات التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتحسين أداء الرئتين، مع عدم شربها ساخنة جدًا حتى لا تسبب تقلصات الرحم.
- استخدم وسائد إضافية ومريحة توضع أفقيًا خلف الظهر. اجلس وتحت العنق عند النوم لتشعر براحة أكبر لتقليل الشعور بالصمت وتجنب النوم على الظهر أو المعدة قدر الإمكان طوال فترة الحمل.
- عدم بذل الكثير من الجهد في وقت واحد والاستراحة بين كل عمل وعمل آخر، وعدم التحرك بسرعة. يتحرك التحرك بسرعة يحفز الرئتين على الامتلاء بالهواء مما يسبب الشعور بضيق شديد ولكن يجب عليك التحرك بهدوء وأخذ قسط من الراحة كل فترة.
- عدم تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ولكن يفضل تناول وجبات صغيرة في فترات مختلفة من اليوم.
- وتقسيم الوجبات حتى لا تمتلئ المعدة ويزيد الضغط على الجهاز الهضمي مما يتسبب في اندفاع الدم نحوها لإكمال عملية الهضم مما يقلل من تدفق الدم إلى الرئتين والشعور بالانسداد فور تناول الطعام.
وبهذه الطريقة نكون قد وفرنا لك إمكانية حدوث تخثر وضيق في التنفس من أعراض الحمل. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.