تعتبر أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في التهاب الأوتار الأخمصية من الأمراض التي تصيب القدم وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى التهابات خطيرة في القدم وفي كثير من الحالات تؤدي إلى عقبات كبيرة وسنذكرك بها من خلال مقالاتنا على أسباب التهاب القدم الوتر الأخمصي للقدم وكيفية علاجه والكثير من المعلومات العامة عنه.
جدول المحتويات
ما هو التهاب الأوتار الأخمصية؟
- التهاب الأوتار الأخمصية، المعروف أيضًا باسم التهاب اللفافة، هو التهاب شديد يصيب الأنسجة المجاورة لعضلات منطقة القدم، مما يؤدي إلى ألم شديد والتهاب في الأوتار والأعصاب بسبب العادات غير السليمة والتمارين القوية.
- وتجدر الإشارة إلى أن من أكثر الفئات العمرية المصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية هي فئة منتصف العمر بين الثلاثين وخمسين عامًا، سواء أكان ذكرًا أم أنثى.
انظر أيضًا: أعراض التهاب الأوتار
أعراض التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من العلامات والأعراض التي تدل على إصابة الشخص بالتهاب شديد في الأوتار، منها:
- يشعر المريض بألم شديد يشبه السكين في منطقة القدم من أسفل الجزء الخلفي من الكعب، ويزداد بشكل كبير عند الاستيقاظ من النوم.
- من الصعب جدًا تحريكه وعدم القدرة على الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- في كثير من الحالات يشعر المريض بارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم خاصة في منطقة القدم
- وخز وتنميل في القدمين لفترة طويلة.
أسباب التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من الأسباب والعادات السيئة والظروف الصحية التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالتهاب الأوتار الأخمصية ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
- نقص الكالسيوم الشديد في الجسم، مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات بما في ذلك التهاب الأوتار الأخمصية وتشوه القدم.
- يعد ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتآكل وتر أخمصي الشديد والألم الشديد.
- تعد زيادة الوزن من أكثر الأسباب شيوعًا في مجتمعنا، بعد أن أصبحت السمنة منتشرة في جميع الفئات العمرية، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الضغط على القدمين والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- المشي على المناطق المكشوفة مثل السيراميك أو البورسلين أو الرخام دون ارتداء أحذية حيث يتسبب ذلك في إصابة القدم مما يؤدي إلى التهاب عصبي شديد.
- نوبات التوتر العضلي المستمرة في منطقة الربلة، وهذه من أوضح علامات التدهور والالتهاب الشديد في الوتر الأخمصي.
العادات التي تؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من العادات السيئة التي تؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية، وتؤدي هذه العادات إلى مضاعفات خطيرة، منها ما يلي:
1- أنواع العمل
هناك أنواع مختلفة من المهن التي لا يُسمح للمريض المصاب بالتهاب الأوتار الأخمصية بالعمل فيها حيث يتعين عليه الوقوف لفترة طويلة مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة من التهاب الأوتار الأخمصية وأعصاب القدم، مثل: ب- العمل في المصانع والمعلمين والمهن الأخرى.
2- الفئة العمرية
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا هم من أكثر الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية بسبب الفشل في تناول الفيتامينات والتمارين الرياضية والحفاظ على الوزن، وكل ذلك يؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية.
3- الوزن
السمنة من الأمراض التي تؤدي إلى جميع المشاكل التي تصيب جسم الإنسان سواء كانت التهاب الأوتار أو مشاكل القلب أو مشاكل الجهاز الهضمي أو غيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.
4- تمارين عنيفة
هناك العديد من أنواع التمارين الرياضية القوية التي يجب على الشخص المصاب بالتهاب الأوتار الأخمصية الامتناع عنها لأنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة وتتطلب أحيانًا التدخل الجراحي مثل: ب. الجري والجمباز وكرة السلة وكرة القدم.
طريقة علاج التهاب الأوتار الأخمصية
لعلاج التهاب الأوتار الأخمصية والحد من انتشاره والتسبب في مشاكل خطيرة، اتبع الخطوات التالية:
- الراحة في المقام الأول، من الضروري قضاء بعض الوقت للراحة أثناء النهار ورفع قدميك فوق الوسادة لتجنب الإصابة.
- قم بعمل حمام بارد لقدميك بوضع وعاء من الماء البارد فيه وإذا أمكنك تحمله بعد تقطيع الثلج وضع قدميك فيه لمدة خمس دقائق لحماية القدمين من العدوى وتقوية العظام.
- هناك أنواع من الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة (اسيتامينوفين) والتي لها قوة هائلة في تسكين الألم والحد من انتشار العدوى.
- ومع ذلك، من الضروري عدم تناول أي دواء بنفسك، بل عليك استشارة أخصائي يمكنه أن يصف لك العلاج المناسب لحالتك الصحية.
العلاج بالاعشاب لالتهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها تأثيرات قوية على التئام التهاب الأوتار الأخمصية، ومنها ما يلي:
1- عشبة الزنجبيل
- من الأعشاب المميزة لعلاج التهاب الأوتار الأخمصية لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة التي لها القدرة على تخفيف الألم وعلاج الالتهاب.
2- عشبة الكركم
- الكركم من الأعشاب المستخدمة تاريخياً في علاج التهابات القدم وجميع الأمراض التي تصيب القدم تحتوي على عناصر تعالج التهاب الأوتار والأعصاب وتقلل من التورم.
3- الفلفل
- يعتبر الفلفل الأحمر من الخضروات المميزة لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تقوي أنسجة القدمين ولها قدرة كبيرة على علاج التهاب الأوتار الأخمصية.
انظر أيضًا: علاج القدم المسطحة عند الأطفال
في نهاية مقالنا عن أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم نقدم لك عزيزي القارئ كل المعلومات التي وصلتنا عن التهاب الأوتار الأخمصية وأسأل الله العلي القدير أن يحفظنا وإياك من شر جميع الأمراض. سواء كان واضحًا أم لا.