أضرار غطاء العين أثناء النوم وتأثيرها على القرنية

الأضرار التي تلحق بغطاء العين أثناء النوم وتأثيرها على القرنية، يعاني الكثير من الأرق ولا يمكنهم النوم بسهولة، ونتيجة لذلك تظهر العديد من المشاكل الصحية الكبرى، لأن النوم أمر مهم وضروري جدًا لنفسية الإنسان، بما في ذلك الجسدية والصحة العقلية.

لذلك، دعونا نتعرف أكثر على تلف غطاء العين أثناء النوم وكيف يؤثر على القرنية، بالإضافة إلى فوائده، ونصائح لمنع هذا الضرر، وبعض النصائح للحفاظ على صحة العين.

فوائد تغطية العين وكيف تساعدك على النوم بشكل أفضل:

• في الحقيقة غطاء العين مفيد لأنه يساعد العينين على عزل نفسها عن الضوء، مما يجعل النوم أسهل وأسرع.
  • نظرًا لأنه غطاء معتم لا يسمح بمرور الضوء، فإن هذا يخلق حالة من الاسترخاء للجسم.
  • لأنه في وجود الظلام يفرز الجسم بعض الهرمونات التي تفرز في وجود النور والنهار.
• ومع ذلك، فإن تلف غطاء العين ناتج عن الاستخدام الخاطئ، لذلك لا ينبغي استخدامه بشكل دائم ومستمر.
  • نتعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح.

أنظر أيضا: أسباب آلام العين عند التحرك و العلاج

تعليمات حول كيفية استخدام غطاء العين بشكل صحيح لتجنب معظم الضرر:

• يفضل اللجوء إلى تغطية العين فقط في بعض الأوقات التي يصعب فيها الحفاظ على الهدوء والظلام.
  • على سبيل المثال أثناء رحلة أو عندما تريد أخذ استراحة أثناء النهار ولكن لا تستخدم يوميًا ومستمرًا.
• يجب اختيار غطاء العين من خامات قطنية، بحيث لا يكون هناك حساسية أو تهيج أو تعرق للجلد خاصة في فصل الصيف.
  • لأن الجلد حول العينين من أكثر أجزاء الجلد رقةً وحساسية.
• يجب أن يكون غطاء العين مرتفعًا قليلاً، وليس قريبًا من العين، وليس محكمًا لتجنب الضغط على العين والسماح للهواء بالدوران.
• لا يكفي تغطية العينين فقط لحجب الضوء، لأن الجسد يحتاج إلى الظلمة أيضًا، وليس العيون فقط.

عيوب تغطية عينيك أثناء النوم:

• يؤدي الجسم دورات مهمة أثناء النوم لنقل الجسم تدريجيًا وبالتناوب من النوم الخفيف إلى النوم العميق.
  • يقوم بذلك عن طريق تحريك العين بسرعة أثناء النوم، ويمكن لغطاء العين أن يمنع هذه الحركة الطبيعية.
  • يتسبب في الانتقال بين النوم الخفيف والنوم العميق مما يؤثر على نوعية النوم.
• أظهرت بعض الدراسات أن تغطية العين يمكن أن يسبب مشاكل في القرنية.
  • يمكن أن يؤثر على حركة الدم حول العينين، مما يؤثر أيضًا على الرؤية.
• بعض المواد التي يصنع منها غطاء العين رديئة ولا تسمح بدخول الهواء إلى العين.
  • يمكن أن يتسبب في فشل الخلايا في المنطقة في التجدد ويمكن أن يسبب تهيجًا للعين أو الجلد المحيط.

انظر أيضًا: أفضل قطرات للعيون الجافة

عادات أخرى يمكن أن تلحق الضرر بالعين والقرنية:

1. العدسات اللاصقة: –

• العدسات اللاصقة من أهم وأخطر أسباب تلف العين، خاصة إذا تم استخدامها لفترة طويلة أو إذا كنت تنام معها.
• يمكن أن يعرض قرنية العين إلى تقرحات شديدة ويسبب أيضًا جفاف العين. يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة المزيفة أو منتهية الصلاحية أو غير المعقمة إلى إصابة العين بنوع من الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى العمى.

2. النوم بدون إزالة مكياج العيون:

• إذا لم تتم إزالة مكياج العيون، وخاصة الماسكارا والكحل والكحل، فسيؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة في العين. لأنه يمنع الغدد والخلايا المحيطة بالعين من التنفس.
• يمكن أن يتسبب في تكوين كيس دهني على الجفون، أو يمكن أن يسبب احمرارًا وألمًا وتهيجًا في الجلد المحيط.

3. استخدام مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة أو منتهية الصلاحية:

• تسبب مستحضرات التجميل غير الملائمة مشاكل كبيرة للعين والجلد من حولها، مثل التهاب الجلد والجفون، وتقشير الجلد حول العينين، وظهور التجاعيد وتهيج العين نفسها.
• لذلك، يجب اختيار الأنواع الطبية من العلامات التجارية المعروفة ويجب الحرص على عدم استخدامها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المطبوع.

4. الإفراط في استخدام القطرات وخاصة مستحضرات التجميل:

• هناك العديد من القطرات المصممة لتفتيح العين عن طريق تضييق الأوعية الدموية في العين.
• في الواقع، إنه يعالج الأعراض وليس المرض. يجب معالجة أسباب العين الحمراء لمنع تفاقم المشكلة.

5. إستعمال قطرة للعين بدون إستشارة طبيب:

• هناك العديد من الأشخاص الذين يشترون قطرات العين لحساسية العين دون استشارة الطبيب للتأكد من أنها القطرات المناسبة للحالة وهذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها.

6. تعرض العين لأشعة الشمس المباشرة:

• تؤثر أشعة الشمس المباشرة على العين والجلد المحيط بها، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية. لذلك، يجب حماية هذه المنطقة الحساسة من خلال ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين والجلد من التهيج والأضرار المحتملة.

7. إجهاد العين: –

• إن النظر المستمر إلى الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف أو الكمبيوتر يؤثر أيضًا على العين والرؤية.
• يجب أن يكون الاستخدام حذرًا ويجب أن يكون الشخص حريصًا على أخذ فترات راحة وتجنب الاستخدام المستمر لهذه الأجهزة.

8. قلة النوم: –

• النوم أمر مهم وضروري للغاية لصحة الإنسان بشكل عام وصحة العين بشكل خاص، حيث يؤدي السهر وقلة النوم إلى العديد من مشاكل العين بما في ذلك الاحمرار والجفاف والانتفاخ وظهور الهالات السوداء.

9- سوء التغذية: –

• يؤثر سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات بشكل مباشر على صحة العين، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ج وفيتامين أ، وهما عنصران مهمان لصحة العين وأنسجتها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بضعف البصر أو العمى.

10. عدم إجراء فحص عين منتظم:

• تعد قياسات الرؤية المنتظمة وفحوصات العين من أهم الطرق للحفاظ على صحة العين والقرنية، وسرعة التعرف على ضعف البصر وارتداء النظارات الطبية المناسبة.

أنظر أيضا: الأشعة فوق البنفسجية تضر العين

كل هذه النصائح بسيطة وسهلة للحفاظ على عضو مهم وحساس للغاية، العين، ومن هنا انتهينا من مقالتنا. لا تنسى الإعجاب بالمقال ومشاركته حتى تنتشر الفائدة على الجميع.