عمل الشوفان للرضع

يعتبر الشوفان من أفضل الأطعمة للرضع لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك البروتين والعناصر الغذائية الهامة الأخرى.

كما يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية الجيدة للرضع، حيث يحتوي على كمية قليلة من الدهون الضارة، كما أنه يحتوي على الفوسفور وغيرها.

في هذه المقالة، سنقوم بإدراج المزيد من التفاصيل حول تأثيرات الشوفان على الرضع.

وصفة الشوفان والتفاح

يعتبر الشوفان من أكثر العناصر الغذائية شيوعًا للرضع، خاصة عند مزجه مع التفاح. يصنعون وجبة مفيدة لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة، وسوف نناقش كيفية تحضير الشوفان للرضع.

انظر أيضًا: كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط للأطفال

مكونات الوصفة

• دقيق الشوفان.
• ماء.
• زبدة مكررة.
• تفاحة.
• دقيق اللوز.

الإعداد

كيفية صنع الشوفان للرضع:

• نضيف أولاً الماء إلى دقيق الشوفان في قدر صغير ونطهى على نار خفيفة حتى تنضج.
• يتم غسل التفاح وتقشيره وتقطيعه إلى قطع أو هرسه إذا لزم الأمر.
• أضيفي الزبدة، ثم التفاح، ثم أضيفي اللوز حسب الرغبة حتى يتكاثف المزيج.
• نترك هذا الخليط حتى تنخفض درجة حرارته، وبعد ذلك نعطيه للطفل.
• تنويه: عليك استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في إضافة دقيق اللوز.

الشوفان والموز

تعتبر وصفة الموز مع الشوفان من ألذ الوصفات التي تقدم للرضع ويمكن تحضيرها بالخطوات التالية وهي:

المكونات

• الشوفان؛
• ماء.
• موز مهروس.

الإعداد

نتبع هذه الخطوات:

• أضيفي الشوفان إلى الماء على نار خفيفة واستمري في التقليب حتى يتكاثف الخليط.
• اتركي الخليط حتى يبرد ويبرد.
• نضيف الموز المهروس إلى دقيق الشوفان ثم نقدمه للطفل.

الشوفان والفواكه

دقيق الشوفان الممزوج بالفواكه من الأطعمة المناسبة للرضع من سن ستة أشهر ويتم تحضيره على النحو التالي:

مكونات الوصفة

• الفاكهة المقشرة والمفرومة مثل التفاح.
• الحليب.
• الشوفان؛
• ماء.

لمعرفة المزيد: كيفية صنع دقيق الشوفان بالحليب للرضع

الإعداد

• سخني الماء في قدر على نار خفيفة، أضيفي الفاكهة بعد تقشيرها وتقطيعها، وغطي القدر حتى تنضج المكونات.
• نضع الحليب في قدر أخرى ولكنه متوسط ​​الحجم والنار عالية ونضيف الشوفان بعد الغليان.
• نترك الشوفان حتى يتماسك، ثم نخلطه مع الفاكهة ونقدمه للرضيع بعد انخفاض درجة حرارته.

شوفان بالمانجو

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المغذية للرضع، ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة وتحتوي على المكونات التالية:

مكونات الوصفة

• الشوفان؛
• مانجو؛
• الحليب.
• كنز.

الإعداد

هناك عدة خطوات لتحضير الوصفة:

• يُطهى دقيق الشوفان والحليب على نار خفيفة حتى ينضج الخليط.
• يُسكب المزيج في وعاء ويُمزج المانجو مع التحريك جيدًا.
• قدم الخليط للرضيع عندما تبرد درجة حرارته.

متى يتم إعطاء الوصفات الطبية للرضيع؟

• تحضير دقيق الشوفان للرضع والبدء في تقديمه له عندما يبلغ من العمر ستة أشهر، ويمكن تقديمه له في عمر أربعة أشهر، لكن الأمر يتطلب استشارة الطبيب.
• بعد ذلك يتحقق الطبيب من استعداد الرضيع لأكل الفولاذ أم لا، وإذا وافق الطبيب فيجب تحضير الشوفان له لأنه غني بالعناصر الغذائية.

حساسية من الشوفان عند الرضع

يمكن أن يصاب الأطفال بالحساسية، لكن هذا الاحتمال ضئيل حيث توجد أكاديمية تشير إلى أن هناك فرصة أقل للإصابة بحساسية الشوفان.

في حالة إصابة الرضيع بحساسية بعد تناول الشوفان، فإنها تأتي على شكل مجموعة من الأعراض التي يجب على عائلته الانتباه لها، وهي:

• غثيان؛
• تقلصات المعدة؛
• الكسل.
• يتغير لون الجلد.
• سوف ينتفخ وجهك.

إضافات أخرى للشوفان

يمكن إضافة عدد من الإضافات الأخرى إلى الشوفان والحليب وهذه الإضافات هي:

• زبيب.
• سكر بني؛
• صلصة التفاح
• زبدة الفول السوداني.
• مشمش مجفف.

طريقة عمل الشوفان بالحليب للرضع

• للشوفان تأثير علاجي على الإكزيما عن طريق نقع الشوفان في وعاء من الماء لبضع ساعات ثم سكب الماء على جسم الرضيع.
• وهذا بدوره يؤدي إلى جني الرضيع كل فوائد الشوفان لهذه الحالة.
• من سن 7 أشهر يجب على الأم تحضير هذا الطعام، ويمكن للأم تحضير وعاء من دقيق الشوفان مع الحليب على شكل مشروب خفيف.

الشوفان لمدة خمسة أشهر

• يحتوي الشوفان على العديد من المعادن القيمة والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأطفال، على سبيل المثال، يحتوي على حمض الفوليك.
• يساعد دقيق الشوفان في علاج الأمراض الجلدية مثل الاحتكاك والحكة التي تسببها الحفاضات.
• تحضر عصيدة منقوعة ويوضع فيها الطفل لعدة دقائق، والتي بتكرارها عدة مرات تساعد في علاج الحكة وتسكين الألم.
• يساعد الشوفان أيضًا في علاج القلق، حيث يمكن تحضير الشوفان في شكل مشروب وإعطائه للرضع حتى سن ستة أشهر، مما يقلل من القلق.
• يساعد دقيق الشوفان الطفل على الشعور بالشبع.
• يساعد الكالسيوم الموجود في الشوفان في بناء عظام الرضع.
• يمنح الشوفان الطفل إحساسًا بالحيوية.
• يساعد الشوفان بدوره في تقوية الذاكرة، حيث يولد بعض الأطفال بذكريات سيئة.
• يساعد الشوفان أيضًا في تنظيم وظائف الهضم والجهاز الهضمي.
• يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة، بما في ذلك الزنك.
• الزنك الموجود في الشوفان ضروري لتقوية ذاكرة الرضيع وتنشيط الدماغ.

فوائد الشوفان للأطفال فوق سن سنة

• الشوفان، بدوره، يحسن الأداء الأكاديمي للطفل ويقوي ذاكرته.
• كما يقوي الشوفان مناعة الطفل، ويحميه من الأوبئة، ويقي من العديد من الأمراض.
• الشوفان غني بالبروتينات التي تساعد في بناء الطفل.
• ينظم الشوفان حركات الجهاز الهضمي للطفل ويحميه من مشاكل المعدة أو الإمساك أو الإسهال.
• ينظم الشوفان مستويات السكر، خاصة عند الأطفال المصابين بداء السكري، لأن الشوفان مفيد لهم.
• بما أن الشوفان يحتوي على نوع غير مشبع من الدهون، فإنه لا يسبب تراكم الدهون في جسم الطفل، فهو صحي ومفيد وغني بالعديد من المعادن.
• ولأن الشوفان يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولكنه مفيد للجسم فإن جسم الطفل لا يصاب بالسمنة ويعطي الشعور بالشبع دائما.
• دقيق الشوفان مفيد ولا يسبب حساسية لدى الطفل إذا لم يتم تناوله بكثرة وخاصة عند الأطفال الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
• دقيق الشوفان مذاق لذيذ، لذلك يحبها الأطفال ويسهل عليهم تناولها.

فوائد الشوفان للأطفال

• عندما يأكل الطفل كميات قليلة من الشوفان فهو مفيد له، لكن الإفراط في تناوله يسبب صعوبات في الهضم، حيث أنه يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية.
• يجب أن تأكل وجبة واحدة على الأكثر من دقيق الشوفان لأنها تمنحك الشعور بالشبع وهي سبب لفقدان الوزن.
• لا ينبغي استخدام دقيق الشوفان كقناع للوجه، خاصة لمن يعانون من فرط الحساسية.
• يمكن أن يسبب الشوفان أيضًا بشرة شاحبة وصفراء، خاصة على الوجه، نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو عند الأطفال الذين يعانون من الحساسية.

نوصيك أيضًا بما يلي: الفوائد الغذائية للشوفان

نأمل في نهاية الموضوع أن نكون قد أوضحنا أفضل طريقة لتحضير دقيق الشوفان، وكيف يعمل دقيق الشوفان للرضع، وفوائد تناول دقيق الشوفان للأطفال.

ناقشنا أيضًا الأضرار التي يسببها تناول الشوفان والتي يجب تجنبها.