لماذا يكون وزني مستقرًا ولا يكتسب الكثير، يتساءل الناس عن قلة زيادة الوزن، فهم لا يعرفون أن قلة الوزن هي أسباب كثيرة تمنع ذلك. في مقالنا اليوم سنتعرف على هذه الأسباب، وإليك الشرح.
جدول المحتويات
لماذا لا يزداد وزني؟
نجد العديد من النساء أو الرجال ممن يرغبون في اكتساب القليل من الوزن ولكنهم غير قادرين على ذلك بسبب أشياء كثيرة، أهمها.
غدة درقية
إذا كان الشخص يعاني من زيادة كبيرة في نشاط الغدة الدرقية، فأخبره أن هذا هو أحد أهم أسباب عدم زيادة الوزن.
تساعد الغدة الدرقية كثيرًا في عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد كثيرًا في حرق الدهون في الجسم بسبب إفراز هرمون يسرع هذه العملية بشكل كبير.
راجع أيضًا: هل التمر يزيد أم ينقص الوزن؟
طرق العلاج
- للتخلص من هذه النقطة يمكنك الذهاب إلى الطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة.
- ثم تناول الدواء الذي يبطئ عمل الغدة الدرقية قليلاً.
- يمكنك أيضًا تناول أي أطعمة تحتوي على اليود المتوفر بكثرة في الأسماك، إلخ.
- هذا الحل لا يروق لكثير من الناس بسبب خطورة الخضوع لعملية جراحية لإزالة جزء كبير من الغدة الدرقية.
فقدان الشهية
هناك عدة أسباب تدفع الشخص إلى الالتزام بنظام حمية على مدار اليوم ومن أهم هذه الأسباب قلة الشهية، مثل:
- فقدان الشهية هو عدم قدرة الشخص على تناول الطعام بشكل طبيعي أو الشعور بالجوع أو الرغبة في أنواع معينة من الطعام.
- غالبًا ما يعاني الشخص من بعض العلامات التي تؤكد إصابته بفقدان الشهية، ومن أهم هذه العلامات القيء المستمر.
- أكد العديد من الأطباء أن فقدان الشهية يمكن أن ينتج عن إصابة الإنسان بمرض أو عدوى نتيجة تناول الفطريات المعوية.
طريقة العلاج
لكي تكون قادرًا على علاج فقدان الشهية، عليك اتباع هذه الخطوات.
- الحركة تقوي الجسم والعقل وتمنع الأمراض.
- تناول المزيد من الفاكهة حيث أن الفاكهة حلوة المذاق وتحتوي على العديد من المعادن.
- إجراء تحاليل دورية وتناول كل جرعة بفترة زمنية تساعد على التخلص من الفطريات نهائياً.
- تناول وجبات صحية خالية من الدهون.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
كآبة
الاكتئاب هو السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات الجهاز العصبي، فنجد أن الكثير من المصابين بالاكتئاب يتوقفون عن الأكل تمامًا مما يتسبب في فقدانهم الكثير من الوزن.
مريض الاكتئاب يجده دائما حزينا ولا يريد الأكل، لأن ذلك يؤثر سلبا على وزنه.
طريقة العلاج
- التوجه للطبيب المختص لوصف الدواء المناسب للحالة.
- إن تناول الكثير من الفاكهة، بما في ذلك تناول الآيس كريم الصحي، يساعد كثيرًا على تحسين مزاجك.
- قم دائمًا بالمشي، وكن في المنطقة الخضراء قدر الإمكان.
انظر أيضًا: التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
أسباب ثبات الوزن
بما أننا علمنا في مقدمة المقال أن هناك العديد من الأسباب التي تمنع زيادة الوزن، سنتعرف في هذا القسم على أهم هذه الأسباب، أي.
- السرطان، لابد من معرفة أن الخلايا السرطانية تؤثر بشكل كبير على جسم الإنسان وصحته، وتفقد الكثير من الوزن.
- قصور الغدة الكظرية، وتعرف هذه الحالة علميًا باسم “مرض أديسون”.
- إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة مثل الانسداد الرئوي وغيرها.
- يعاني الأشخاص أيضًا من أمراض في المعدة، أو عسر الهضم، والتي تؤثر على تناول الطعام والهضم بشكل عام.
- إصابة شخص بضعف شديد في جهاز المناعة.
- هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يعاني دائمًا من أمراض تؤدي إلى فقدان وزن الجسم بشكل دائم.
- عدوى الإنسان بالإيدز، وهذا المرض يسبب ضعفًا شديدًا في جهاز المناعة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
أسباب ثبات الوزن عند الأطفال
كما نجد العديد من الأطفال الذين يعانون من ثبات الوزن الكلي مما يعرضهم للعديد من المشاكل التي تعيق نموهم، وفي هذا القسم سنتعرف على الأسباب الرئيسية، أي.
- تعريض الطفل لمشاكل أو بعض الأمراض التي تصيب الجسم.
- تؤدي إصابة الأطفال بأنواع مختلفة من الديدان إلى فقدان الوزن بشكل مستمر.
- كما أن الأطفال لا يتناولون وجبات صحية متكاملة تحتوي على أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان.
- تؤدي إصابة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي إلى الإسهال المستمر.
أعشاب تساعد على زيادة الوزن
هناك العديد من الأعشاب التي يمكنك استخدامها لزيادة الوزن بطريقة صحية. سنتعرف في هذا القسم على بعض هذه الأعشاب وهي:
الخاتم
- تعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب لزيادة الوزن.
- يمكنك استخدام بذور الحلبة بأكثر من طريقة تسمح لك باكتساب الوزن بشكل طبيعي.
- يمكنك صنع خبز الحلبة اللذيذ مع بعض المكونات الأخرى.
- يساعد هذا النوع من الخبز، كالطحين والملح، على زيادة الوزن.
- يمكنك أيضًا الذهاب إلى الصيدلي وشراء كبسولات تحتوي على خلاصة الحلبة التي تساعد كثيرًا في زيادة الوزن.
- يمكنك أيضًا شرب الحلبة بانتظام كل يوم، أكثر من كوب في اليوم.
شاي البابونج
شاي البابونج من أنواع المشروبات التي تقوم بالكثير للتخلص من أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي بشكل كامل مما يساهم في الهضم الجيد والتغذية المستمرة.
أكدت الأبحاث العلمية أن شرب كوب من شاي البابونج كل يوم سيجعلك دائمًا تشعر برغبة شديدة في تناول الطعام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: تمارين لزيادة الوزن في أسبوع
في نهاية المقال، لماذا لا يزداد وزني المستمر؟ أتمنى أن أكون قد أعطيتك كل ما تحتاجه من أجل ثبات وزني وعدم زيادة، كما أدعوك لقراءة مقالات مفيدة أخرى على موقعي.