تتنوع فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة بشكل كبير، حيث يتميز كلا المكونين بفوائد عديدة للجسم وخاصة الكركم الذي لا يخفي إحدى فوائده الصحية.
في هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد خلط الكركم مع العسل، والطرق المختلفة لاستهلاك هذه التركيبة، ومزيد من المعلومات حول علاج الكركم والعسل المنزلي.
جدول المحتويات
فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة
يتمتع كل من العسل والكركم بفوائد صحية غير محدودة، لذا فإن تناولهما في وقت معين يعد فائدة خاصة. حول هذا سنتعرف خلال عرضنا على فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة كما يلي:
- يساعد تناول الكركم في محاربة الأمراض العقلية مثل الاكتئاب.
- كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة.
- هذا بفضل الكركمين الذي يحتوي عليه.
- تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة يقي الجسم من العدوى.
- بفضل مكوناته التي تساعد الجسم على التغلب على الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- لهذا السبب، أكدت بعض المنظمات الصحية مثل منظمة التهاب المفاصل الأمريكية أن تناول كبسولات الكركم بجرعة معتدلة من 500 ملليغرام يجب أن يؤخذ ثلاث مرات في اليوم.
- وهو بدوره يساعد في تخفيف آلام الالتهابات.
- مزيج من العسل والكركم يحسن وظائف الكبد.
- هذا بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- يساعد على حماية الكبد وإزالة السموم من الجسم.
- يساعد تناول كوب من الكركم والعسل في الصباح على تحسين عملية الهضم.
- ولهذا نجد أن الكثير من الناس اعتادوا على إضافة الكركم كتوابل.
- ولعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يساعد تناول الكركم في الصباح مع كمية قليلة من العسل الأبيض في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يساعد شاي الكركم المحلى بالعسل على تخفيف الألم الذي تعاني منه معظم النساء قبل الدورة الشهرية، والمعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض.
- الكركم يقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- شاي الكركم يعمل ضد الصداع.
- الكركم غني بمضادات الأكسدة.
- وبالتالي فهو يساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
- يقي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس والورم النخاعي المتعدد وسرطان البروستاتا وهذه واحدة من أفضل فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
أنظر أيضا: الفرق بين الكركم والقرطم والزعفران
طريقة عمل شاي الكركم بالعسل
لجني فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، قد يتساءل البعض عن كيفية تناول مزيج الكركم والعسل في نفس الوقت. للقيام بذلك سنوضح لك كيفية تحضير شاي الكركم بالعسل بطريقة بسيطة كالتالي:
المكونات
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم.
- ملعقة عسل أبيض.
- مضافات مختلفة حسب الرغبة (حليب بقري، حليب جوز الهند وحليب اللوز) حسب رغباتكم يمكننا إضافة الليمون أو نوع من التوابل مثل الزنجبيل أو القرفة.
الإعداد
- نبدأ بغلي الماء جيدًا.
- أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي.
- نبدأ بتقليب الخليط جيدًا لمدة عشر دقائق أو حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- أخيرًا، قم بتصفية الماء من مسحوق الكركم.
- اتركي الشاي لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلًا.
- ثم نضيف الحليب أو العسل للتحلية أو أي إضافات نحبها.
الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الكركم والعسل
على الرغم من الفوائد العديدة لشرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، إلا أن الإفراط في تناول الكركم يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، كما هو الحال مع أي مغذيات أخرى، لذلك يجب الاعتراف بأنها كالتالي:
- يعاني من آلام في المعدة وتهيج إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكركم.
- أو عند تناول كميات كبيرة من الكركم.
- قد يكون الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم معرضين أيضًا لخطر النزيف.
- لا ينصح بتناول هذه التركيبة للحوامل لأنها تزيد من احتمالية حدوث تقلصات الرحم.
- يجب على النساء الحوامل تجنب الشاي المذكور أعلاه.
- أيضا، تجنب تناول مكملات الكركم على وجه الخصوص.
اقرأ أيضًا: تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة
كيفية تحضير علاج للعسل والكركم
فيما يلي سنخبرك بكيفية تحضير مزيج علاج منزلي من الكركم والعسل بسهولة، حيث يقوي جهاز المناعة ويسرع شفاء المريض ويزيد من فاعلية بعض الأدوية، وتتمثل الطريقة في الآتي:
المكونات
- أربع ملاعق من العسل الأبيض الصافي، أو ما يعادل مائة جرام.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم أو ما يعادل عشرة جرامات.
إخلاء المسؤولية: بالنسبة للمكونات، نحتاج إلى التأكد من أنها عضوية 100٪ لضمان حصولك على جميع فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
الإعداد
- في وعاء نظيف وواسع، نمزج ملعقة كبيرة من الكركم مع ملاعق كبيرة من العسل حتى نحركها.
- نبدأ في تقليب جميع المكونات معًا حتى تتجانس.
- ضع الخليط في وعاء محكم الغلق ونظيف ومعقم.
نصائح لتطبيق العلاج
نقدم لك النصائح التالية لمساعدتك في الحصول على أفضل النتائج والفوائد من شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، ومنها ما يلي:
- يستخدم هذا العلاج كإجراء وقائي، لكنه لا يستخدم بدلاً من الأدوية والأدوية.
- يوصى بتناول ملعقة منه كل صباح قبل الإفطار مباشرة.
- بينما ينصح بنصف ملعقة صغيرة كل ساعة لنزلات البرد في اليوم الأول، في اليوم الثاني نقوم بتقليل الجرعة عن طريق تناول نفس الكمية السابقة ولكن كل ساعتين.
- يمكن تناول هذا المزيج العلاجي لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام، أو يمكن تمديد الفترة إذا استمرت أعراض البرد.
- عند تناول خليط العسل والكركم، تأكد من أنه يذوب تمامًا في فمك قبل البلع.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من المزيج إلى كوب من الماء إذا كان طعمه حلوًا جدًا بالنسبة لك.
- إذا تم استخدام هذا العلاج للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، فمن الأفضل تناول ملعقة كبيرة مع كوب من الماء قبل كل وجبة.
مساوئ علاج الكركم بالعسل
فيما يلي نشارك بعض النصائح التي تساعدك على جني فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة دون آثار جانبية، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب تناول هذا العلاج أو العلاجات المنزلية الأخرى التي تحتوي على الكركم إذا كنت من بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة.
- يجب عدم تناول هذا المكمل إذا كنت حاملاً أو مرضعة، ولكن إذا كان من المهم تناوله، فعليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام.
- إذا كنت أحد الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم، فقد تكون هناك تفاعلات بين هذه الأدوية وهذا العلاج، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل الاستخدام.
- يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب والدورة الدموية.
شاهد من هنا: فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه
شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة له فوائد عديدة: فهو يعتبر منظفًا عامًا للجسم، لذلك يفضل تناوله على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع سواء على شكل شاي أو كعلاج شاي. التي ذكرناها أعلاه، ولكن يجب أيضًا مراعاة المحاذير المذكورة أعلاه.