الصداع النصفي له أشكال مختلفة نجد فيها ألمًا شديدًا موضعيًا في المنطقة اليمنى أو اليسرى من الرأس، يظهر فقط على جانب واحد من الرأس.
تختلف شدته أيضًا اعتمادًا على الشخص المصاب، فما هي الأعراض الرئيسية لهذا المرض وأفضل طريقة لعلاجه، اقرأ موضوعنا التالي في مقالنا.
جدول المحتويات
صداع نصفي
- سمي بهذا الاسم لأنه يؤثر فقط على جزء من الرأس ولا يشمل الرأس كله.
- وإذا كان على جانب واحد فقط، فهو صداع نصفي.
- بسبب مجموعة من العوامل، تتأثر النساء أيضًا بشدة.
- له مجموعة كبيرة من الأعراض التي سنشرحها لك بالتفصيل أدناه.
اقرأ أيضًا: فحص قاع العين والصداع
أعراض الصداع النصفي
- ألم شديد في جزء معين من الرأس.
- خدر أو وخز في اليد أو القدم.
- اضطرابات بصرية
- انظر الخطوط المتعرجة.
- غثيان.
- الحساسية المفرطة للضوء.
- صعوبة الكلام
- ضعف العضلات.
- ظهور مجموعة من الخلل والهالات البصرية.
أسباب الصداع النصفي
- التغيرات في الهرمونات وخاصة عند النساء.
- بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو فترة توقف عند كبار السن فوق سن الأربعين.
- التوتر والقلق.
- عدم الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية في مواعيد محددة وعلى أساس يومي.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- أيضا الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
- التغيرات في الطقس والمناخ تسبب أيضا الصداع النصفي.
- هناك أيضًا مجموعة من الأطعمة التي تسبب هذا الصداع، وأهمها الجبن المالح أو الأطعمة المالحة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 5 طرق لعلاج الصداع
طرق طبيعية للتخلص من الصداع النصفي
- إذا كنت تشعر بالتعب الشديد، نوصيك بالحصول على قسط كافٍ من الراحة ويمكن التحرك ببطء عن طريق المشي بهدوء.
- مما يساعد كثيرا في تخفيف التوتر العصبي.
- يمكن علاج هذا الصداع بتمارين الاسترخاء، على سبيل المثال ب- بالتنفس العميق والتركيز على الشهيق والزفير.
- عشر دقائق في اليوم.
- التخلص من التوتر اليومي والقضاء على التوتر وعدم القلق بشأنه.
- احصل على وقت نوم ثابت واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
- ضرورة تعديل عادات الأكل من خلال الاهتمام بالوجبات الثلاث الرئيسية في نفس الوقت كل يوم.
- تدليك المنطقة بين الحاجبين مما يساعد كثيرا في التخلص من مشكلة الصداع النصفي بكافة أنواعه.
- تناول مسكنات الآلام بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة والماء يوميًا للتخلص تمامًا من الجفاف.
- إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فننصحك بتناول المحلول على الفور، والذهاب إلى غرفة مظلمة وعينيك مغمضتين والاسترخاء.
- استخدام منشفة مع ماء بارد يوضع على مؤخر العنق أو العنق.
- هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها بانتظام كل يوم تقريبًا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.
الطرق الطبية للتخلص من الصداع النصفي
- إجراء يسمى الوخز بالإبر، حيث يتم وخز مناطق الرأس بالإبر الصينية.
- للتخلص من الصداع النصفي هو حل رائع.
- احصل على حقن البوتوكس التي تساعد كثيرًا في التخلص من الصداع النصفي.
- يتم تناوله كل 12 أسبوعًا عند البالغين.
- التمرين بشكل عام يساعد في إنقاص الوزن ويساعد أيضًا في التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
- لأن هذه الممارسات مفيدة جدًا للجسم كله.
أنظر أيضا: أسباب صداع الظهر المستمر وطرق العلاج
أخيرًا، يعد الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال لأنه لا يوجد سبب رئيسي للعدوى، بل تأثير نشاط خلايا الدماغ على الأوعية الدموية.
لذلك، يجب اتباع النصائح التي قدمناها لك للتخلص من الصداع النصفي وأنت بصحة جيدة.