العلاجات المنزلية لتخفيف السعال وطرد البلغم.غالباً ما يصعب علاج السعال، سواء كان مؤقتًا أو مستمرًا، وأحيانًا يكون مؤلمًا، اعتمادًا على شدة السعال والحالة الأساسية التي تسببه. العديد من الأشخاص الذين يعانون من السعال يجدون صعوبة في النوم.
نظرًا لأن السعال الليلي يبقيك مستيقظًا، نقدم لك اليوم العلاجات المنزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم.
جدول المحتويات
تهدئة السعال والبلغم
- مع اقتراب فصل الشتاء، يقترب موسم الإنفلونزا جنبًا إلى جنب مع العديد من نزلات البرد والفيروسات التي تنتقل في المدارس وأماكن العمل.
- هذا يعني أن شخصًا ما في عائلتك من المحتمل أن يصاب بسعال في الأشهر القليلة القادمة.المشكلة هي أن الآراء مختلطة حول فعالية أدوية السعال التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولا يتم وصف هذه الأدوية بشكل عام للأطفال تحت سن السادسة.
- بالإضافة إلى ذلك، ليس من المناسب دائمًا تناول الأدوية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس، خاصة إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة أو العمل أثناء النهار.
- لذلك، كما اتضح، فإن الحل هو تجربة العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة جدًا في تهدئة السعال، حيث قمنا بتجميع مجموعة من علاجات السعال الطبيعية التي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بعض الراحة.
- ومع ذلك، تذكر أن هذه النصائح ليست بديلاً عن استشارة طبيبك وطبيبك، لأن السعال يمكن أن يكون علامة على حالة كامنة أكثر خطورة، خاصةً إذا استمرت لأكثر من بضعة أسابيع.
- ومع ذلك، إذا كنت تعاني من السعال المزعج أو المستمر الذي يبقيك مستيقظًا في الليل، فإن هذه النصائح تقدم طرقًا بسيطة وطبيعية للحصول على الراحة بسرعة.
انظر أيضًا: أعراض السعال الديكي عند الأطفال
وصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم
وصفة العسل
يمكنك صنع علاجك الخاص في المنزل عن طريق خلط العسل مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون حيث أن العسل مهدئ بينما عصير الليمون يمكن أن يساعد في الإمساك.
العسل علاج مجرب وحقيقي لالتهاب الحلق، ولكنه أيضًا مثبط ممتاز للسعال.
العسل علاج قديم لالتهاب الحلق، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2007، فإنه يمكن أيضًا أن يخفف السعال بشكل أكثر فعالية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على ديكستروميثورفان، وهو مثبط للسعال.
هناك أنواع من العسل الداكن غنية بمضادات الأكسدة وقد تكون أكثر فاعلية كمثبط للسعال، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن العسل أفضل من مثبط السعال في تخفيف السعال ومساعدة الطفل المريض على النوم بشكل أفضل.
العسل آمن للأطفال بعمر سنة فما فوق ويحب الأطفال تناوله لأنه مذاق جيد والعسل الداكن قد يعمل بشكل أفضل لأنه غني بمضادات الأكسدة.
لذا أعطِ نصف ملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات وملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 سنوات.
وصفة العسل والقرفة
العسل والقرفة مزيج ممتاز كمثبط طبيعي للسعال لأن كلاهما له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
لذلك اسكب بعض العسل في وعاء صغير واخلطه في بعض القرفة حسب الرغبة وخذ ملعقة كبيرة حسب الحاجة لتخفيف السعال حيث أن كلا من القرفة والعسل مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات ومعاطف العسل وملطفة للحلق.
العسل وعصير الليمون وزيت جوز الهند
إنها مزيج طبيعي آخر من أدوية السعال حيث أن العسل له خصائص قوية مضادة للفيروسات والميكروبات.
أظهرت الدراسات أيضًا أن العسل فعال في تهدئة السعال مثل أدوية السعال التي تُصرف دون وصفة طبية، كما يُعرف العسل أيضًا بقدرته على تخفيف الحساسية.
وفقًا لهذه المقالة، فإن تناول بضع ملاعق صغيرة من العسل الخام المحلي قبل موسم حبوب اللقاح كل يوم يمكن أن يعزز بشكل فعال مناعتك ضد حبوب اللقاح.
أنظر أيضا: اللبلاب والسعال
عصير ليمون
غالبًا ما يستخدم عصير الليمون في العلاجات المنزلية لسبب ما، حيث يُعرف أنه يعزز جهاز المناعة وله أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
العسل والليمون والكتان
مزيج فعال آخر للتخفيف من السعال المزعج هو غلي بذور الكتان في الماء.
تحصل على مادة لزجة سميكة تساعد في تهدئة القصبة الهوائية.
من المعروف أن العسل والليمون من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تقليل الالتهاب.
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، مما يجعل شاي النعناع خيارًا رائعًا لتخفيف المخاط من الرئتين وتخفيفه.
النعناع عشب يستخدم عادة لعلاج السعال وأعراض البرد الأخرى.
يحتوي على المنثول الذي يخفف المخاط ويساعد على تطهير الرئتين.
نوصي باستخدام النعناع لعلاج السعال الرطب والجاف في المنزل وللحصول على أفضل النتائج.
اصنع شاي النعناع المهدئ عن طريق نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ثم صفي الأعشاب المستهلكة من السائل، وحليها بالعسل إذا رغبت في ذلك وشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم إذا كنت تسعل.
وصفة الأناناس
تظهر النتائج من حالة طبية أن مستخلص الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات من أدوية الصيدليات في تقليل البلغم وأن المرضى يتعافون أسرع بخمس مرات تقريبًا.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات من شراب السعال في الصيدلية في تقليل البلغم لدى مرضى السل.
وفقا للتقارير العلمية، فإن عصير هذه الفاكهة الاستوائية له تأثير فعال.
يهدئ السعال ويزيل البلغم وحتى يخفف الأعراض لدى مرضى السل.
حيث يحتوي الأناناس على مادتين قويتين تعطيهما قوته لاحتوائه على البروميلين.
إنه إنزيم يحارب العدوى ويساعد على هضم الطعام.
يحتوي الأناناس أيضًا على كميات كبيرة من المنجنيز، مما يساهم في تكوين النسيج الضام.
يحسن وظيفة الأعصاب ويقلل الجمع بين هذين العاملين من السعال ويزيل البلغم من الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الأناناس مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي له تأثيرات متعددة.
يقوي جهاز المناعة ويقضي على الجذور الحرة مما يجعل الجهاز التنفسي يعمل بشكل أفضل.
وصفة الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعتبر الزنجبيل مفيدًا في تخفيف السعال الجاف والمستمر.
وحتى تخفيف الآلام، نقع بضع قطع من الزنجبيل المفروم في الماء البارد أو الساخن.
حسب تفضيلاتك ونوع السعال.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح تعمل على ترطيب الحلق الجاف ويساعدك على طرد الإفرازات.
لذا أضف قليل من الملح (نصف ملعقة صغيرة) إلى كوب أو اثنين من الماء وتغرغر به.
احرص على عدم الإفراط في تناول الملح، لأن الكثير من الملح قد يهيج حلقك.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي شائع للسعال يتم تناوله عادة عن طريق الغرغرة.
للقيام بذلك، قم ببساطة بتخفيف بعض الخل بالماء العذب، وإذا كنت تحب طعمه، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين يوميًا.
متى يجب استدعاء الطبيب؟
يجب أن ترى الطبيب إذا كان لديك واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- سعال يستمر لأكثر من 10 أيام.
- صعوبة في التنفس.
- ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم في الجسم.
- تفاقم مشكلة صحية خطيرة في الجهاز التنفسي.
انظر أيضًا: علاج السعال الديكي في المنزل
أخيرًا، حافظ على الرطوبة مرتفعة وامنع الأغشية المخاطية من الجفاف وزيادة التهيج عن طريق زيادة الرطوبة في غرفة نومك باستخدام جهاز ترطيب كهربائي ساخن أو بارد.