ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟

ما هي أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية، إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فإن شرب الأعشاب يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

ما هو أفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي لأنه يمكن أن يخفف الغازات والانتفاخ المصاحب لمتلازمة القولون العصبي؟ تابع التفاصيل في مقالتنا على.

أعشاب لمرض القولون العصبي

يتم سرد أفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي الذي يستخدمه العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية أدناه.

اقرأ أيضًا: العلاقة بين البراز الأسود ومتلازمة القولون العصبي

1- شاي النعناع

• النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه حيث أنه يريح الجهاز الهضمي.
• يريح عضلاته ويعالج مشاكل مختلفة مثل المغص والغازات والانتفاخ والتشنجات المعوية.
• أظهرت إحدى الدراسات دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
  • يعتقد أن لها تأثير مطهر.

من حيث الاستخدام يمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
• انقعي أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي اليانسون

• اليانسون له تأثير مهدئ وقد استخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
• لذلك فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
• ضعي بضع ملاعق كبيرة من اليانسون في ماء دافئ أو أضيفي المسحوق ثم صبيه في كوبين من الماء المغلي.
  • وشربه لجني الفوائد.

3- شاي الشمر

• شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات وتسكين الغازات وانزعاج الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
• في إحدى الدراسات، تم العثور على مزيج من زيت الشمر والكركم ليكون مفيدًا في علاج أعراض القولون العصبي.
• بعد 30 يومًا، شعر المشاركون أن أعراضهم قد اختفت، وانخفضت آلام البطن، وانخفضت نوعية حياتهم.
  • يمكن أن تتحسن.
• أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكزبرة وبذور النعناع يمكن أن يحسن بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
• تحضر عادة بخلط ملعقتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطها جيداً لبضع دقائق.

4- شاي البابونج

• يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وقد أثبتت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
  • له تأثير قوي حيث يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء ويعالج الأمعاء.
• طريقة التحضير: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لتحضير الشاي.

5- شاي الكركم

• يشتهر الكركم بآثاره العلاجية الفريدة، خاصةً لاضطرابات الجهاز الهضمي.
• لأن دراسة أظهرت أنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع، انخفضت أعراض الجهاز الهضمي بشكل كبير.
  • خفت أعراض متلازمة القولون العصبي.
• تخلص من آلام المعدة والأمعاء، عادة باستخدام الكركم الطازج أو المسحوق لعمل الشاي.

6. أعشاب أخرى تستخدم في علاج القولون العصبي

قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرات علاجية على أعراض القولون.

ولكن لا تزال هناك أدلة علمية قليلة أو معدومة على علاج أعراض القولون.

الامثله تشمل:

• الهندباء.
• عرق السوس.
• زنجبيل؛
• شاي ناتل.
• لافندر.

7- اوريجانو

• الأوريجانو هو عشب شهير في الطهي وله عدد من الفوائد الصحية.
• عادة ما يتم تناوله أيضًا كزيت ويمكن إعطاؤه في كبسولات لتقليل مخاطر عسر الهضم.
• يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي

• يمكن أن يكون لشرب أعشاب مختلفة العديد من الفوائد بالنسبة لك، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج الأمعاء.
• يساعد شاي الأعشاب على استرخاء الجسم والعقل وتقليل التوتر.
• يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
• زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة على استرخاء الجهاز الهضمي والمساعدة في الهضم.

قد تكون مهتمًا بـ: 7 علاجات طبيعية لعلاج القولون بشكل دائم

أغذية متلازمة القولون العصبي

الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لتحسين الهضم وتخفيف القولون العصبي:

• يمكن أن يسبب الكثير من اللاكتوز آلامًا وتشنجات في المعدة، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا أو حليب الشوفان أو حليب الأرز بدلاً من الحليب، أو تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز لأنه يساعد على الهضم.
• يوصى بالموز للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأن الموز من الفاكهة منخفضة الفركتوز وهو أفضل خيار لعلاج متلازمة القولون العصبي. يمكن أن تساعد في علاج الإسهال وتحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لتقليل الغازات والانتفاخ. يمكنك أيضًا تناول التوت والبطيخ والكيوي.
• بعض الخضروات مثل البروكلي والكرنب يمكن أن تسبب الغازات، لذلك يمكنك تناول الخضروات الأخرى، بما في ذلك الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسة، وهذه الخضار لا تسبب الغازات وتحتوي على الألياف مما يحسن الهضم.
• دقيق الشوفان غني بالألياف التي يحتاجها جسم الإنسان، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين B1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفاصوليا والعدس التي يمكن أن تسبب تهيجًا معويًا، ويمكن استخدام دقيق الشوفان أو الكينوا لأن يحل محل البقوليات الأخرى لاحتوائه على مواد غير قابلة للهضم.

معلومات مهمة حول متلازمة القولون العصبي

• عادة ما يكون للأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي سمات مزمنة وتزداد أعراضها سوءًا تدريجيًا.
  • تزيد مدة التخدير من الألم وتؤثر على نوعية حياة المريض.
• عندما يتم فحص الشخص بحثًا عن مرض معدي معوي وظيفي، تكون النتائج صحيحة عادةً.
  • أي أنها لا تظهر أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية.
• هذا يحبط كل من المرضى والأطباء، وغالبًا ما يشعر المرضى أن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
  • أو أن هذه الشكاوى لا تعطى الاهتمام الكافي.
• كما نعلم جميعًا، يتم التحكم في حركات الأمعاء من خلال الاتصال بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
  • من ناحية أخرى، يشار إليها باسم “محور القناة الهضمية”.
• يمكن أن تؤدي الاضطرابات التي يمكن أن تحدث على طول هذا المحور إلى إضعاف وظائف التحكم والمراقبة.
  • وهو ما ينعكس في حدوث آلام بطنية مزمنة وحركات أمعاء غير منتظمة.
• يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب و / أو القلق، لكن الخبراء يعتقدون عمومًا أن هذا ليس هو الحال.
  • هذه الظواهر ليست سبب متلازمة القولون العصبي.
• ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.

متلازمة القولون العصبي

• آلام البطن المزمنة.
• الإسهال المزمن.
• الإمساك المزمن.
• يتناوب الإسهال والإمساك.
• انتفاخ؛

متلازمة القولون العصبي

• تظهر الأبحاث العلمية أن انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ و 20٪ من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
  • تشكل النساء حوالي 75٪ منهن.
• في الماضي أيضًا، كانت عملية تشخيص أعراض القولون العصبي تتطلب من المرضى الخضوع.
  • اختبارات متعددة قبل تشخيص القولون العصبي.

أنظر أيضا: فوائد الاسكواش الخضراء للكلى والقولون

من خلال هذا المقال قدمنا ​​لك بعض المعلومات المهمة حول أعراض القولون العصبي وكيفية علاجها بالأعشاب الطبيعية؟