الأطعمة التي تؤدي إلى إجهاض الجنين يعتمد الجنين في الرحم كليًا على الأم لاحتياجاته الأساسية، ولكن يحدث أحيانًا لأسباب تتعلق بتكوين وجسم المرأة أو عوامل خارجية إجهاض نوع الطعام الذي يأكله حتى يثبت وجود أغذية تسبب الإجهاض.
جدول المحتويات
الأطعمة التي تسبب الإجهاض
- الأناناس: يحتوي على إنزيم البروتياز الذي يؤثر على المهبل ويزيد من نعومته مما يؤدي إلى الإجهاض.
- خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، هذا الإنزيم موجود في ثمار البابايا، لذلك ينصح النساء الحوامل بالابتعاد عنها.
- ثمار الحمضيات: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا الفيتامين هو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم.
- لذلك ينصح بالابتعاد عن الإجهاض كالبرتقال والليمون واليوسفي.
- البيض النيء: يحتوي معظم البيض على جرثومة تسمى السالمونيلا، وهي ضارة وتسبب الوهن للمرأة الحامل، وارتفاع درجة الحرارة، والتسمم، وبالتالي الإجهاض المبكر.
- الجبن: تصنع العديد من أنواع الجبن من الحليب غير المبستر، والذي يحتوي على العديد من الميكروبات والطفيليات والجراثيم التي تضر بجسم المرأة ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
- الكبد: بالرغم من علمنا أن الكبد مليء بالحديد وهو مفيد جدا للحامل.
- بشكل رئيسي ما عدا أن الكبد هو المرشح في جسم الحيوان حيث تتراكم الفضلات والجراثيم والسموم.
- لذلك، يمكن أن يهدد صحة الجنين والأم، وكذلك حدوث الإجهاض.
أنظر أيضا: الآثار الجانبية للمشمش للحوامل
أغذية الإجهاض للحوامل
- الشاي الأخضر: يحتوي على مواد ومركبات تقلل الخصوبة وتزيد من تقلصات الرحم التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
- لذلك ينصح النساء الحوامل بالامتناع عن الاستهلاك، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- بذور السمسم: على الرغم من فوائدها إلا أنها تعتبر من الأطعمة التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى الإجهاض وفقدان الجنين لاحتوائها على مركبات تزيد من تقلصات الرحم، ولهذا ننصح المرأة الحامل بالابتعاد عنها تمامًا.
- فيتامين ج: والأطعمة الغنية به لأنه يسبب تقلصات وانقباضات مستمرة في الرحم، ويؤدي الاستهلاك بكميات كبيرة إلى الإجهاض وخاصة في الأشهر القليلة الأولى مثل الكيوي والبابايا.
- البابايا: تحتوي البابايا على غراء والذي ثبت أنه يسبب الإجهاض لذا يجب تجنبه بأي ثمن، كما أنه يحتوي على ملينات معدية.
- سرطان البحر: رغم أنه مليء بالكالسيوم المفيد لصحة الأم والجنين، إلا أنه يتسبب في انقباض الرحم، مما يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي وإجهاض.
- الكافيين: وفقًا للباحثين، فإن تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، وتشمل هذه الأطعمة القهوة والشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
- اللحوم المصنعة: الأكل أثناء الحمل ليس آمنًا على صحة الأم والجنين لاحتوائه على أنواع بكتيرية.
- مثل الليستريا أو السالمونيلا أو التوكسوبلازما جوندي التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تسمم وما يترتب على ذلك من إجهاض.
- الأسماك عالية الزئبق: الزئبق عنصر عالي السمية ولا توجد نسبة مئوية ومستوى آمن له.
- لذلك، تُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول الأطعمة التي قد تكون غنية بها، مثل سمك القرش والتونة وسمك أبو سيف.
اقرأ أيضًا: فوائد البروكلي للحوامل
طرق منع الإجهاض
- اعتماد الأم الحامل على نظام غذائي متوازن وصحي يوفر لها كل ما تحتاجه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر.
- حتى يعتاد الجنين على الحركة والانثناء ولا يتعرض للإصابة والضرر.
- الامتناع عن الكحول أو المواد المخدرة وتجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- تجنب شرب السجائر أو التدخين أو تدخين المواد المدخنة الأخرى، والابتعاد عن المناطق التي يتم فيها التدخين لحماية الأم والجنين.
- استشر الطبيب إذا شعرت بإرهاق شديد وإرهاق غير مبرر وابقى على اتصال مباشر معه لتفادي حدوث ضرر مفاجئ.
- لا تتناول أي أدوية أو مسكنات للألم دون استشارة الطبيب، وكذلك لا تتناول مكملات غذائية وفيتامينات.
- كما يجب استشارة الطبيب حول مدى صحة تناوله للحامل للتأكد من محتواه.
- استهلك كمية كافية من حمض الفوليك كل يوم وتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض مهما كانت خفيفة وخاصة إذا كانوا معديين.
- الحفاظ على وزن طبيعي وتجنب فقدان الوزن أو اكتسابه إلى ما هو أبعد من المعدل الطبيعي.
- تجنب الالتهابات المهبلية.
قررنا لك: هل تحملين بعد الدورة الشهرية مباشرة؟
الأعشاب التي تسبب الإجهاض الفوري
تلعب الأعشاب دورين متميزين: تستخدم لتعزيز وتأكيد الحمل، أو المساعدة في الحفاظ عليه، أو التسبب في إجهاض فوري، اعتمادًا على نوع الأعشاب المستخدمة:
- عشبة البلميتو: تعتبر عشبة خطرة على المرأة الحامل لأنها تنتج نشاط هرموني يؤثر على الحمل ويعطله مما يؤدي إلى الإجهاض الفوري.
- اليوهمبي: يأتي من أفريقيا وهذه العشبة ممنوعة منعا باتا أثناء الحمل لما لها من آثار جانبية خطيرة.
- مثل ارتفاع ضغط الدم وحدوث نوبات قلبية تؤدي إلى الإجهاض.
- الكوهوش السوداء: تعتبر من الأعشاب الخطرة على الحوامل لأنها تحفز الإجهاض والولادة.
- لذلك فهو خطير جدا على النساء الحوامل.
أعشاب خطيرة للحامل
- حشيشة الملاك الصينية: قديماً كانت تستخدم كعلاج ولكن يجب تجنبها أثناء الحمل حيث تصنف على أنها عشب يسبب الإجهاض الفوري ويزيد من تقلصات الرحم ويخفف الدم.
- إكليل الجبل: استهلاك كميات كبيرة منه يسبب الإجهاض الفوري.
- اللافندر: إذا تم تناوله عن طريق الفم، فإنه يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على صحة الجنين.
- الصبار: يحتوي على مادة اللاتكس التي تحفز تقلصات الرحم لذلك يجب على الحامل تجنبه.
أعراض الإجهاض
يحدث الإجهاض بشكل مفاجئ في المراحل الأولى من الحمل وتختلف أعراضه وعلاماته حسب مرحلة الحمل.
لكن هناك أعراض أساسية لحدوثه:
- تحدث تقلصات وتشنجات في الرحم والبطن وأسفل الظهر.
- يحدث نزيف مهبلي.
- تسرب الأنسجة أو الكتل أو الإفرازات من المهبل.
- الدوخة والإغماء في بعض الأحيان.
- فقدان الوزن.
مشروبات ضارة بالحوامل
- الزعتر: إذا تم استخدامه بكميات كبيرة وبشكل مستمر أثناء الحمل، يمكن أن تحدث الحساسية.
- قل: يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، لذلك من الأفضل الابتعاد عنه
- القرفة: تناولها بكميات كبيرة أثناء الحمل ضار بالمرأة الحامل لأنها تؤدي إلى تحفيز تقلص عضلات الرحم وبالتالي الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- البابونج: يسبب تقلص عضلات الرحم وأحياناً الحساسية مما يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- اليانسون: شرب كميات كبيرة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم وزيادة حرقة المعدة، مما يؤدي أحيانًا إلى تهيج الجلد.
الأدوية التي تسبب الإجهاض
تلجأ العديد من النساء إلى الأدوية في الأشهر الأولى من الحمل، خاصة في الوقت الذي لا يدركن فيه الحمل.
وهذا يؤدي إلى زيادة حالات الإجهاض، لذلك يُحظر على المرأة الحامل تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، ومنها:
- نابروكسين أليف
- أدوية سيليكوكسيب سيليبريكس
- تتوافر أدوية الإستروجين أيضًا على شكل حقن وإبر وهرمونات عضلية تسبب الإجهاض
- تستخدم عقاقير حمض الإيزريتينويك لعلاج البثور وحب الشباب، لكنها تؤدي إلى تشوهات الجنين والإجهاض المبكر.
- يستخدم الكينين المشتق من نبات الكافور كمسكن للآلام وخافض للحرارة ولكنه يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل.
المشاكل الناتجة عن تناول الأدوية
- تحدث مشاكل في القلب عند الجنين.
- حدوث تشوهات خلقية للجنين بشكل ملحوظ.
- يزداد خطر حدوث انفصال في المشيمة عند الأم.
- انخفاض في معدل السائل الأمنيوسي لدى الأم.
الفترة التي يمر فيها خطر الإجهاض
عند بلوغ الحامل الأسبوع الرابع عشر يستطيع الطبيب سماع دقات قلب الجنين.
هذه هي أول علامة وإثبات على حمل صحي وآمن، كما تقل مخاطر الإجهاض بشكل كبير.
نظام غذائي صحي للحوامل
يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظامًا غذائيًا يمدها بجميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها، فينبغي لها:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات والأرز والمعكرونة والخضروات والفواكه.
- اشرب كمية كافية من السوائل وأهمها الماء والعصائر الطبيعية والابتعاد عن أي شيء مصنوع.
- بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم، يجب على النساء الحوامل التأكد من أنهن يستهلكن 1000-1300 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا من خلال نظامهن الغذائي.
- أيضًا، تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والفول واللحوم الخالية من الدهون.
- خذ فيتامين سي الموجود في البرتقال والطماطم والفلفل الأخضر.
- يوجد حمض الفوليك في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ولحم العجل والبقوليات.
في نهاية رحلتنا مع الأطعمة التي تسبب الإجهاض، يحدث الإجهاض لأسباب داخلية تتعلق بالمرأة الحامل نفسها أو لأسباب وأسباب خارجية، أهمها نوع الطعام والطعام والشراب الذي تتناوله المرأة الحامل. في جسدها وشرحنا أهمها وما ينصح به للمرأة الحامل للحصول على جنين سليم وصحي وسلمي.