الاهتمام بالنظافة الشخصية للبنات

الاهتمام بالنظافة الشخصية للفتيات ضرورة يجب أن تتعلمها الفتاة منذ الصغر، لأن النظافة الشخصية تحمي الفتاة من المشاكل الصحية أو العدوى، لذلك يوضح لنا موقع تريندات كيف يمكن للفتاة أن تعتني بشخصيتها. النظافة.

الاهتمام بالنظافة الشخصية للفتيات

1- النظافة الشخصية

• يجب على الفتاة الانتباه إلى النظافة الشخصية، والتي تبدأ مع الاستحمام للتخلص من إفرازات العرق الكريهة.
• الاستحمام والنظافة الشخصية يقضي على البكتيريا الموجودة على الجسم والتي تسبب رائحة كريهة للجسم.

2- نظافة الأظافر

• الأظافر من أكثر الأماكن شيوعًا لتراكم الجراثيم والبكتيريا.
• لهذا السبب، يجب على الفتاة الحفاظ على نظافة أظافرها وتقليمها بانتظام لمنع تراكم البكتيريا فيها.

3- صحة الأسنان

لا تخدم نظافة الفم والأسنان فقط في الحماية من تسوس الأسنان، ولكن أيضًا لمنع رائحة الفم الكريهة.

4- نظافة اليدين

• تعتبر الأيدي من أكثر الأماكن المسؤولة عن نقل البكتيريا والجراثيم في أي مكان في الجسم عندما تكون ملوثة.
• الأيدي هي التي تلتقط الطعام قبل أكله ودخول الجسم.
• لذلك، انتبه دائمًا إلى نظافة اليدين واغسل يديك قبل الأكل.
• يجب أيضًا غسل اليدين بالماء والصابون وليس الماء فقط.

5- تنظيف المناطق الحساسة

• الأماكن الحساسة من أكثر الأماكن عرضة للإصابة بالفيروسات والعدوى، لذلك يجب على الفتاة أن تهتم بنظافة هذه الأماكن.
• كما يُنصح بارتداء الملابس الداخلية القطنية التي تمتص العرق وتمنع تكون البكتيريا في هذه المناطق.

اقرأ أيضًا: مواد النظافة الشخصية للأطفال

روتين الاستحمام للفتيات

هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الاستحمام، بما في ذلك:

• استخدمي الإسفنجة التي تقشر الجسم وتزيل خلايا الجلد الميتة والدهون المتراكمة على الجلد.
• كما يوصى باستخدام جل استحمام خاص له رائحة منعشة تجلب النضارة والحيوية للجسم.
• يوجد غسول خاص للمناطق الحساسة لا يسبب تهيج في المناطق الحساسة يمكن للفتاة الاعتماد عليه.
• يجب عليك أيضًا اختيار تونر أو صابون مناسب لنوع البشرة لمنع حساسية الجلد والتهيج.
• تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام من الأمور التي يجب مراعاتها، حيث إن الرطوبة المتبقية على الجلد يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد.
• بعد الاستحمام، ضعي مزيل العرق على بشرة نظيفة وجافة.
• للحفاظ على رائحة الجسم منتعشة، يمكنك أيضًا وضع كريمات مرطبة بعد الاستحمام والتي تحمي الجسم من الجفاف.

النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية للفتيات

تعتبر فترة الدورة الشهرية من الفترات الحرجة التي تحتاج فيها الفتاة إلى تطهير نفسها أكثر من خلال:

• يجب تغيير الفوط الصحية كلما تملأها الدم أو كل 4 ساعات لمنع البكتيريا من التراكم داخلها وإلحاق الضرر بالمناطق الحساسة.
• كما يجب غسل المنطقة الحساسة جيداً بالدم بعد كل فترة لتجنب بقاء البكتيريا والجراثيم وانتشار الطفح الجلدي في المنطقة الحساسة.
• في وقت الحيض يفضل غسل المنطقة الحساسة بالماء فقط وتجنب استخدام الصابون لأنه قد يسبب تهيج الجلد.
• يوصى بتجنب الصابون والمنتجات التي تحتوي على عناصر كيميائية لوقاية الفتاة من الإصابة بالحساسية وتهيج الجلد.
• الاستحمام بالماء الدافئ وقت الحيض من أهم الأشياء التي تمنح الفتاة الشعور بالراحة والراحة.
• احرصي على تغيير الملابس الداخلية كل يوم أو عند تعرضك لبقع الدم لأنها لا تحتوي على بكتيريا تؤثر سلبًا على المناطق الحساسة.
• يمكن أن يؤدي الاختلاف في الهرمونات في جسم الفتاة في وقت الدورة الشهرية إلى تعرق الفتاة بشكل مفرط.
  • للقيام بذلك، استخدم مزيل العرق في أيام الحيض.
• يجب أن تحرص الفتاة على التخلص من الشعر الزائد الذي تعاني منه في المنطقة الحساسة، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة التعرق وظهور رائحة كريهة في هذه المنطقة.

كما أدعوك لتتعلم: كيف تعتني بنظافة الأطفال حديثي الولادة

الحفاظ على النظافة الشخصية في فترة المرض للفتيات

• تنصح الفتاة التي تعاني من مشاكل صحية بغسل يديها بالماء والصابون للتخلص من العدوى.
  • العلاقة معهم وتجنب نشرها لبقية أفراد أسرهم.
• عند السعال أو العطس، قم بتغطية أنفك وفمك بمنديل وتخلص من المنديل في النفايات المنزلية.
• لا ينبغي أن تشارك الفتاة مستحضرات التجميل الخاصة بها مع الآخرين، لأنها يمكن أن تكون وسيلة لنقل البكتيريا والأمراض.
• تأكد من تغيير الملابس وغسلها بانتظام لإزالة أي أوساخ قد تعلق في تلك الملابس.

نصائح النظافة للفتيات

• تأكد من استخدام الجوارب النظيفة في كل مرة ترتدي فيها الحذاء لتجنب تراكم البكتيريا على قدميك وظهور الرائحة الكريهة.
• لا تلبس الملابس الرياضية أكثر من مرة، حيث أن العرق الجاف في الملابس هو سبب انتشار البكتيريا فيها.
• ضرورة اختيار المنتجات الخالية من الكيماويات سواء كانت لوشن للبشرة أو مكياج أو صابون وغيرها.
• احرصي على غسل الشعر مرتين في الأسبوع لإزالة الأوساخ المتراكمة في فروة الرأس وحمايتها من القشرة وحشرات الشعر.
• يجب إزالة المكياج بمزيل المكياج قبل النوم لمنع ظهور البثور والبثور.
• تقليم أظافرك وأظافر قدميك كل أسبوع لمنع وجود البكتيريا والجراثيم على تلك الأظافر.

أهمية تعلم النظافة الشخصية للفتيات

• الاعتياد على النظافة الشخصية يقي الجسم من العدوى والأمراض.
• كما أن النظافة تجعل رائحة الجسم نظيفة وتخلصه من الروائح الكريهة والعرق.
• الحفاظ على الصحة العامة لأن النظافة تحافظ على الجسم خالٍ من الأمراض.
• النظافة تمنح البشرة والليونة والنضارة والحيوية.
• كما أن النظافة تعزز ثقة الفتاة بنفسها ولا تجعل الآخرين ينفرونها.

يمكنك أيضا أن تري: كيف تعتني بالجسم أثناء الدورة الشهرية

على طول الطريق، تعلمنا كيفية العناية بالنظافة الشخصية للفتيات بالإضافة إلى روتين النظافة الشخصية للفتاة الذي يجب أن تهتم به كل فتاة للحفاظ على جسدها نظيفًا والتمتع بجسم صحي خالٍ من الأمراض.