نبات الرجلة والتخسيس

نبات الرجلة ونبات التخسيس، نبات الرجلة هو أحد النباتات العشبية الشعبية الرئيسية، وتختلف أسماؤها في العالم العربي.

الرجلة

• يتم تصنيف نبات الرجلة على أنه سنوي.
• لونها أخضر ضارب إلى الحمرة وأرجلها ناعمة.
• الأوراق بيضاوية ومدورة في الأعلى.
• الزهور صفراء.
• يصل ارتفاع النبتة إلى حوالي 30 سم.
• الفروع ناعمة وعصيرية وناعمة.
• الزهور صغيرة، غير متفرعة، تفتح في الصباح وتغلق في المساء.
• يزحف الرجلة على الأرض بسيقانه وأوراقه.
• تكون عملية التلقيح في نبات الرجلة ذاتية، وتتفتح الأزهار في فبراير وسبتمبر.
• تتكون الزهرة من سبلين وخمس بتلات صفراء وعدد كبير من الأسدية.
• الموطن الأصلي لنبات الرجلة هو القارة الآسيوية، حيث انتشر إلى بقية العالم.
• تنمو الرجلة بدون زراعة على طول حواف الجداول والحقول والقنوات المائية، لكن الصين وأستراليا مهتمتان بزراعتها لفوائدها العلاجية العديدة.

التوزيع الجغرافي للرجلة

• تم استخدام الرجلة كمحصول غذائي لأكثر من 2000 عام.
• تنمو الرجلة على التربة الخفيفة وفي الصيف.
• ينمو في المجاري والوديان حيث تتساقط الأمطار بكثرة.
• ينمو على طول حواف القنوات والطرق.

القيمة الغذائية للرجلة

• يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامينات أ، ب، ج، د
• يحتوي على معادن يحتاجها الجسم مثل الحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس.
• تحتوي الرجلة على مضادات الأكسدة مثل أصباغ البيتالين.
• يحتوي على أحماض دهنية مهمة مثل أوميغا 3 وحمض الأكساليك والأحماض غير المشبعة.
• يحتوي على الكاروتينات، وهي من أهم المركبات العضوية التي يحتاجها الجسم.
• تحتوي الرجلة على البروتينات والكربوهيدرات.
• يحتوي على الكلوريدات والنترات والكبريتات.
• يحتوي على نسبة عالية من الزيوت والجليكوزيدات.

نبات الرجلة في علاج أمراض القلب

• يخفض نبات الرجلة مستويات الكوليسترول الضار في جسم الإنسان لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الأمينية.
• يحافظ على صحة القلب ويمنع تجلط الشرايين لأنه يحافظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم.
• يحافظ على ضغط الدم المنتظم ويعالج النوبات القلبية.

نبات الرجلة والتخسيس

• تم تحضير مستخلص الرجلة عن طريق تحضير تركيبة إيثانولية تحتوي على البوليفينول والفلافونويد والأنثوسيانين وثلاثة أحماض دهنية والميلاتونين.
• أجريت هذه الدراسة على مجموعة من الفئران المصابة بداء السكري.
• تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، المجموعة الأولى تلقت نظامًا غذائيًا عالي الدهون، المجموعة الثانية تلقت نظامًا غذائيًا عالي الدهون مع الرجلة، والمجموعة الثالثة تلقت نظامًا غذائيًا طبيعيًا لمدة 8 أسابيع.
• لوحظ تحسن في مرض السكري في الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون مع الرجلة، بالإضافة إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
• أظهرت الأبحاث الغذائية أن الرجلة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وغنية بالألياف.
• يشعر الناس بالشبع بعد تناول الرجلة مما يساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.

سلطة الرجلة الصيفية

المكونات

بالإضافة إلى الفوائد العديدة للرجلة، فهي مدمجة أيضًا في إعداد الطعام، ومن أشهر الأطعمة التي يوجد فيها الرجلة هي سلطة الرجلة الصيفية، والتي تتكون من:

• فاكهة الخيار.
• طماطم مقطعة متوسطة الحجم.
• غسل نبات الرجلة وإزالة الساق وقطعه.
• هلابينو بدون بذور ومفرومة.
• عصير ليمون طازج.
• ملح وفلفل حسب الحاجة.

الإعداد

1. ضع جميع المكونات الصلبة في وعاء كبير واخلطهم معًا.
2. رشي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون فوق الخليط، وحركي السلطة واخلطيها جيدًا.
3. نرش الملح شيئًا فشيئًا مع التحريك باستمرار حتى نصل إلى المذاق المطلوب.
4. يمكن إضافة التوابل حسب الرغبة.
5. يتم تقديم السلطة مع أي نوع من الطعام.

دور الرجلة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

• تحتوي الرجلة على العديد من المواد والفيتامينات الهامة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل الدوبامين وحمض الستريك.
• استخدم الصينيون الرجلة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي منذ العصور القديمة.
• يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام الرجلة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي حيث لم يثبت البحث العلمي فاعلية الرجلة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

الاستخدامات الطبية المختلفة للرجلة

• يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ الذي يعالج التهابات الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء وعلامات الشيخوخة.
• يستخدم لعلاج لسعات النحل والعقارب والثعابين ولتخفيف الالتهابات الناتجة عن هذه اللسعات.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من أنواع مختلفة من السرطان وخاصة سرطان الرئة والفم.
• يقلل نبات الرجلة من احتمالية نمو الجذور الحرة، وهو السبب الرئيسي للسرطان.
• الرجلة مع فيتامين أ وبيتا كاروتين يحسن قدرته على تقوية الرؤية وتحسين صحة العين.
• يقلل من حالات التنكس البقعي الذي يمكن أن يؤدي إلى العمى وهو شائع عند كبار السن.
• تحتوي الرجلة على عدد كبير من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وهي فعالة في علاج هشاشة العظام وخاصة عند الأطفال وكبار السن.
• يخفض مستوى الأنسولين في الدم، لذا فإن نبات الرجلة مفيد جدًا لمرضى السكر.
• تنشيط الهرمونات الذكرية وزيادة الخصوبة عن طريق زيادة قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضة.
• يقول أصحاب الطب الشعبي أن الرجلة تطرد السموم في الجسم.

فوائد بذور الرجلة

• علاج الامراض الجلدية مثل الاكزيما وتقرحات الجلد.
• يقلل مستخلص الرجلة من آثار الحروق لاحتوائه على عوامل مضادة للفطريات والجراثيم، مما يساعد على التئام الجروح.
• يعالج الحمى ويبرد درجة حرارة الجسم.
• يعمل على طرد السموم من الجسم وتطهيره من الشوائب.
• تطهير المسالك البولية من الحصى وتطهير الكلى من حصوات الكلى وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
• علاج مشاكل المعدة مثل الإسهال والديدان المعوية وقرحة المعدة ومشاكل الأمعاء.
• تنشط الدورة الدموية، وتحسن وظائف القلب.
• علاج ضيق التنفس وأمراض الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض الربو والوقاية من نزلات البرد.
• إضفاء الحيوية والنشاط على الجسم ومحاربة الشعور بالكسل والخمول.
• علاج التهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم.
• يقوي جهاز المناعة ويحارب البكتيريا والميكروبات.

ضرر الرجلة

• لا ينصح باستخدام الرجلة لمرضى الكلى لاحتوائه على حمض الأكساليك، مما يزيد من احتمالية تكون حصوات الكلى.
• لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل الرجلة لأنها قد تسبب المرض لها ولجنينها وتؤدي إلى الإجهاض.

أسماء أخرى للرجلة

• سمي بالأحمق لأنه ينمو في المجرى والماء يقتلعه ويقوضه.
• وكانت تسمى في بلاد الفارسية بالفرفة والفرفة والفرفحي والفرفير.
• تعني بالفرنسية “pourpied”.
• كان يسمى بولي باس باللاتينية، وهو ما يعني رجل الدجاج.
• يطلق عليه الرجلة ويعني الدفق لأنه ينمو في الدفق.
• وتسمى في بلاد الشام “البقلة”.
• اليمن يسميها “ذيل الحصان”.
• يطلق عليه “بندراك” و “برطلك” في بلاد الجزائر.
• وهي تسمى في العراق “حماقة” أو “بربين”.

والآن بعد أن عرفنا العلاقة بين الرجلة والتخسيس ودوره في الصحة العامة واستخداماته الطبية وكذلك أصل الرجلة وأسماءه الأخرى، نتمنى أن ينال التقرير إعجابكم.