كيفية صنع الهيل في المنزل: الهيل أو الهيل من النباتات التي تحتوي على البذور الخارجية، والتي تحتوي على مجموعة من البذور بداخلها، والتي تأخذ اللون البني، كما أن لها رائحة عطرية.
بالإضافة إلى طعمه الحلو، توجد عائلة الزنجبيل تحته، والهيل له لونان ؛ أخضر وأسود أيضًا.
جدول المحتويات
فوائد نبات الهيل
للهيل العديد من الفوائد المفيدة للصحة، ومن أهمها ما يلي:
يساعد على تقوية وتقوية الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى الألياف، يحتوي الهيل على مجموعة كبيرة من المواد الكيميائية التي تفيد الجهاز الهضمي حيث يقوم بما يلي:
- يساعد الهيل في جميع مشاكل المعدة وكذلك تشنجات المعدة وانتفاخ البطن.
- يسهل حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يساعد على الحماية من الإمساك، كما أنه يحفز عملية الإطراح.
- يساعد على تسهيل حركة الأمعاء ومن ثم تكون عملية الإخراج سهلة.
يساعد على إنقاص الوزن
يحتوي الهيل على مجموعة من الألياف الغذائية المهمة في إنقاص الوزن وإليك ما يلي:
- إن تناول ملعقتين كبيرتين من الهيل يتيح للجسم توفير 13٪ من احتياجات النساء اليومية من الألياف.
- 8٪ من احتياجات الألياف للرجال.
- وتجدر الإشارة إلى أن ذلك يحث على الشعور بالشبع وبالتالي يملأ المعدة مما يسهل عملية الهضم والإخراج.
- تجدر الإشارة إلى أن إدراج الهيل يساعد في تعزيز فوائد الألياف.
اخترنا لك: مزايا وعيوب الهيل للسكر
يحمي الجسم من السرطان
- في عام 2012، أجريت العديد من الدراسات التي أظهرت أن الهيل يساعد في تنظيم عمل الجينات في خلايا سرطان الجلد.
- كما أنه يقلل من عمل الجينات المرتبطة بنمو وانتشار السرطان في الجسم.
- نظرًا لاحتوائه على مركبات تحارب السرطان، يمكنه مقاومة الخلايا السرطانية ويمنع أيضًا انتشار الخلايا السرطانية الجديدة.
يساعد على خفض مستويات الكوليسترول
- الهيل نبات غني بالألياف لأن الهيل يساعد على خفض مستويات الكوليسترول غير الصحي في الجسم.
- كما أنه يحسن صحة القلب، بالإضافة إلى الأوعية الدموية التي تساعد في الحماية من السكتات الدماغية، وكذلك تقي من السكتة الدماغية.
- يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز والحديد.
يعتبر الهيل من المصادر الغنية بالحديد والمنجنيز، والتي لها أهمية كبيرة في عدد من العمليات التي تؤثر على الجسم، وهي كالآتي:
- يساعد الحديد والمنغنيز في تنظيم التمثيل الغذائي للخلايا.
- يساعد الحديد في الحماية من فقر الدم. كما أنه يساعد في توفير مستويات الأكسجين في الخلايا.
- يساعد المنغنيز في الحفاظ على صحة القلب.
شاهدي أيضاً: كيفية استخدام الهيل لرائحة الفم الكريهة
يساعد في تحسين رائحة الفم الكريهة
- هناك العديد من الفوائد التي أثبتت أن الهيل له قدرة كبيرة على تحسين رائحة الفم الكريهة حيث أنه يعتبر من الوصفات القديمة.
- يتم مضغ كمية كبيرة من الهيل بعد الأكل لتغيير رائحة الفم الكريهة.
- يقي الهيل من البكتيريا والجراثيم التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
- العلكة مصنوعة من الهيل الذي له عدد من الخصائص المفيدة للفم.
فوائد الهيل للبشرة
- يحتوي الهيل على مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد الأفراد على التخلص من السموم في الجسم كما تساعد على تطهيرها من الداخل.
- كما أنه مهم جدًا للكبد ويساعده على العمل بمستويات عالية لأنه يخلص الدم من السموم.
- كل هذه الأشياء تساعد في جعل البشرة متساوية وليست مليئة بالعيوب.
وصفة زيت الهيل للبشرة النضرة
الهيل من أفضل الوسائل لجعل البشرة نضرة وخاصة المختلطة والدهنية.
وصفة زيت الهيل والقهوة:
- بالإضافة إلى القهوة، اخلطي كمية متساوية من زيت الهيل وزيت الزيتون.
- يتم وضع الصيغة على الجلد لمدة تصل إلى ربع ساعة وغسلها بالماء الدافئ.
- يجب أن يمر الثلج من ماء الورد.
- يوصى بتكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع حتى تحصل على بشرة ناعمة وخالية من العيوب.
مزيج زيت الهيل بالصبار:
- امزج كمية متساوية من المكونات.
- ضعي المزيج على البشرة بعد التبخير لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- بقيت لمدة ربع ساعة.
- يشطف الوجه بالماء البارد.
- يتم تقديم ماء الورد المثلج.
- ينصح بتكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحفاظ على جمال البشرة.
فوائد الهيل للشعر
يساعد الهيل على تحسين نمو الشعر بالإضافة إلى علاج المشاكل التي تصيب فروة الرأس من خلال الخطوات التالية:
- اشطفي الشعر بمزيج من الهيل المطحون والماء مع الهيل المطحون.
- يتم ذلك قبل وضع الشامبو عليهم.
- يساعد الهيل على تغذية فروة الرأس.
- يساعد على تغذية بصيلات الشعر لغناه بمضادات الأكسدة.
- يساعد على تقوية الشعر
ما هي فوائد زيت الهيل للشعر؟
يعتبر زيت الهيل من أهم الأشياء المفيدة للشعر لأنه يقدم عددًا من الفوائد، من أهمها ما يلي:
- يساعد في علاج الالتهابات التي تصيب فروة الرأس وذلك لاحتوائه على العديد من المطهرات وبالتالي يحمي فروة الرأس منها عن طريق دهن فروة الرأس بانتظام بالزيت.
- يساعد في العناية بالشعر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في تفتيح الشعر عن طريق تعزيز مادة البيروكسيد عند استخدام قطرات الماء والزيت وكذلك القرفة والعسل.
فوائد الهيل لانقاص الوزن
- يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- كما أنه يستخدم كمدر للبول بالإضافة إلى حرق الدهون.
- يزيل انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- يقلل من احتباس السوائل الزائد في الجسم بسبب كثرة التبول.
آثار جانبية
هناك العديد من الآثار الجانبية التي يسببها الهيل عند تناوله كما يلي:
الحساسية عند تناولها لفترة طويلة وبكميات أكبر وهي من أعراض الحساسية. التهاب الجلد التماسي، بالإضافة إلى مشاكل التنفس مثل ضيق التنفس والتهاب الحلق وألم الصدر.
تكون حصوات في المرارة، في حالة عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الهيل، مما يؤدي إلى تراكم المرارة، وفي حالة وجود حصوات فعلية في المرارة، يؤدي استهلاكها إلى الشعور بالألم.
- يمكن أن يتفاعل مع عدد من الأدوية، بما في ذلك مضادات التخثر ومضادات الاكتئاب وأدوية حصوات المرارة وأدوية الأمعاء.
يمكن أن تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل حبهان في العالم
في ختام الموضوع وبعد التعرف على جميع الجوانب المتعلقة به نرجو ألا نغفل عن أي جانب ونسأل الله العلي القدير أن ينال إعجابكم والإجابة على أي أسئلة واستفسارات تدور حول أفكارك.