كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائياً

كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، يعاني الكثير من الأشخاص من التعرق المستمر في اليدين خاصة في فصل الصيف مما يسبب الخوف والغضب وبعض الإحراج عند التعامل مع الناس، خاصة عندما يكون الشخص في موقف يجعله متوتراً أو خائفاً مما يزيد التعرق ويزيد الإحراج، لذلك سنناقش في المقال كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم.

عرق اليدين:

لمعرفة كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، نحتاج إلى معرفة مفهوم تعرق اليد وأسبابه لإيجاد أفضل الحلول للتخلص من هذه الظاهرة المزعجة.

عرق اليد هو إفراز مائي من اليدين حيث يتخلص الجسم من السموم والمياه الزائدة عن طريق إفرازه من خلال الجلد ومن اليدين أو من الإبط أو من خلال الجلد في جميع أنحاء الجسم.

يزداد حدوث تعرق اليد في الصيف أو مع حدوث عوامل متعددة، وهناك طرق لتقليل تعرق اليد ووصفات عملية لمنع هذه المشكلة.

أسباب تعرق اليدين: –

تتعدد أسباب التعرق المفرط في اليد ولا يمكن حصرها، لكننا سنسمي الأسباب الرئيسية ونوضح العوامل التي تؤدي إلى ظهور التعرق المفرط في اليد، وذلك على النحو التالي:

• من أهم الأسباب هو العامل الوراثي، حيث أن تعرق اليدين يمكن أن يكون وراثيًا ونجد أن مشكلة التعرق عند الأطفال ترجع لأسباب صحية وراثية لا علاقة لها.
• يمكن أن تنتج الأيدي المتعرقة عن الإصابة ببعض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
• يمكن أن تكون مشكلة التعرق ناتجة عن اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث يؤدي النشاط المفرط للغدة الدرقية وإفراز بعض الهرمونات إلى ظهور التعرق.
• قد نجد أن الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط يعانون أيضًا من زيادة الحساسية، حيث تتفاعل مراكز استشعار الحرارة لدى الأشخاص بسرعة، حيث ترسل إشارات إلى الدماغ والأعصاب التي تغذي الغدة الدرقية.
• قد تكون المعادن والفيتامينات في الجسم غير كافية وليست بكميات كافية، مما يتسبب في إفراز العرق بشكل مفرط، حيث تزيد الأطعمة الدهنية والأطعمة المشبعة والأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة من دهون الجسم وتزيد من التعرق.

أنظر أيضا: أسباب رعاش اليد في القلق والتوتر

الأطعمة التي تسبب تعرق اليدين:

هناك بعض الأطعمة التي تزيد من تعرق اليد والجسم وسنقوم بشرح الأطعمة التالية التي تسبب تعرق اليدين وعادات الأكل السيئة التي تزيد من تعرق اليد:

• من بين الأطعمة والأطعمة التي تسبب التعرق، يتم تعليب معظمها بسبب المواد الحافظة والدهون.
• التوابل هي الأطعمة التي تزيد من التعرق في الجسم، وخاصة في اليدين.
• المشروبات الساخنة تعزز التعرق، خاصة في فصل الصيف.
• تشمل الأطعمة التي تعزز التعرق أيضًا البروكلي وأكل البصل، سواء كان ذلك في شكل فاكهة أو في الأطعمة.
• يزيد السكر والكافيين من معدل العرق في الجسم.
• الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالزيت والسمن تزيد من مستويات التعرق في جسم الإنسان واليدين.

كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم:

سنقدم طرقًا فعالة تساعد كل شخص على التخلص من العرق الذي يظهر على اليدين ويجعلنا نشعر بالحرج، ومن هذه الطرق ما يلي:

• يجب أن نختار كريمًا مناسبًا للترطيب ويكون كريمًا بتركيبة خالية من الفازلين أو الفازلين، لأن هذه المواد الدهنية تزيد من نسبة التعرق في اليدين.
• استخدمي بودرة الأطفال والبخاخ باليد قبل الخروج للشمس والتعرض للحرارة لأن بودرة الأطفال لها تركيبة ناعمة وبسيطة ولا تضر البشرة ويمكنك دهنها مرتين في اليوم.
• يمكننا نقع اليد في الشاي البارد لمدة ربع ساعة على الأقل 3 مرات في اليوم أو مرة واحدة في اليوم وسنلاحظ الفرق ونلاحظ اختفاء العرق.
• يمكن نقع اليدين في صودا الخبز مع القليل من الماء مرتين في اليوم.
• تأكد من تناول الفيتامينات الغنية بالحديد والمعادن بعد استشارة الطبيب.

أنظر أيضا: أسباب برودة الأطراف و التعرق و طرق العلاج

بعض النصائح لتقليل تعرق اليدين:

نعرض أدناه بعض النصائح والتحذيرات والممارسات للمساعدة في تقليل تعرق اليدين:

• يجب تهوية اليدين جيدًا وتجنب القفازات السميكة والخواتم والأساور الثقيلة التي تزيد من تعرق اليدين.
• للحفاظ على لياقة الجسم ولياقته البدنية وعدم التعرق بسرعة وعدم التعب مع أدنى مجهود، يجب الانتباه إلى ممارسة الرياضة.
• يجب أن نضمن التغذية السليمة.
• يجب توخي الحذر عند فقدان الوزن، لأن زيادة الوزن والتعرق المفرط على اليدين والجسم هما بلا شك علاقة إيجابية واضحة.
• يجب أن نتجنب البقاء في أماكن ذات درجات حرارة عالية وأن نلتزم باستبدالها باستمرار بمقاعد باردة.
• يجب على الجميع تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
• يجب على من يعاني من التعرق المفرط أن يرتدي ملابس فضفاضة غير ضيقة، ويفضل الالتزام بالملابس القطنية التي تمتص العرق الزائد بدلاً من ارتداء الشيفون وغيره.
• لا يجب أن نرتدي الأحذية لفترة طويلة، لأن الجسم يتصبب عرقاً كلياً، والوضع لا يقتصر على القدم المتعرقة، بل يمتد إلى تعرق اليدين أيضاً.

كيفية التخلص من التعرق الزائد في اليدين بالأعشاب:

ينصح العديد من الأطباء بالتوجه إلى الطب البديل والتخلص من التعرق المفرط لليدين بالأعشاب، لأن بعض الأعشاب توصف بأنها علاجات سحرية تساعد في التخلص من تعرق اليد بشكل دائم، ومن أهم هذه الأعشاب:

• تشابه:

  

يوضع الشب في ماء دافئ ثم يتم نقع اليدين لمدة 15 دقيقة يومياً.

• شاي:

  

باعتبارها واحدة من أكثر الأعشاب فعالية في القضاء على عرق اليد، يمكنك الاعتماد على نقع أكياس الشاي ثم غمس يديك في المحلول يوميًا.

• الحناء:

  

ضعي الحناء الخام على الماء الدافئ ثم اغمسي يديك فيه.

• جوز:

  

توضع أوراق الجوز في ماء فاتر ثم توضع الأيدي فيه.

• فك:

  

اغلي 10 جرام من الصنوبر في حوالي لتر من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم اغمسي يديك فيه.

• السمسم:

  

يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على السمسم، مثل الحلاوة الطحينية والطحينة، مما يقلل من تعرق اليدين.

أنظر أيضا: أسباب السمنة وكيفية علاجها

وصفات للتخلص من التعرق الزائد باليدين:

في موضوعنا عن كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائياً نقدم لكم بعض الوصفات للتخلص من تعرق اليدين المفرط بوصفات بسيطة بالمنزل:

• يجب شرب الشاي يوميا لعمل وصفة منه وذلك بغلي الشاي ثم تركه ليبرد ثم عصر الليمون عليه ونقع اليد فيه لان الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يقاوم الغدد التي تفرز العرق المفرط والمقاومة. رائحة سيئة.
• الوصفة الثانية هي نقع اليدين يومياً في محلول من خل التفاح المخفف بماء الورد والماء الفاتر ووضع اليدين فيه لمدة نصف ساعة على الأقل في الصباح قبل الخروج في الشمس أو قبل النوم وهي وصفة فعالة ومثبتة. لحل مشكلة التعرق الدائم.

بعد مناقشة كل شيء عن كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، ما زلنا ننتظر تعليقاتكم على الموضوع ومشاركة تجاربك مع وصفات للتخلص من تعرق اليدين المفرط والأعشاب التي ساعدت في تجاربك، ولا تنسي لمشاركة المقال وإرساله إلى جميع أصدقائك حتى يتمكنوا من الاستفادة من الموضوع.