علاج طبيعي لألم المعدة، يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب في المعدة أو عسر الهضم، ومن وقت لآخر بعد الأكل والشرب، وفي كثير من الحالات لا تكون هناك حاجة، وعادة ما يكون من الممكن علاج أعراض المرض بالعلاجات المنزلية .
جدول المحتويات
أعراض آلام البطن
يصاحب ألم المعدة العديد من الأعراض التي تحدث نتيجة مشاكل المعدة ومن هذه الأعراض ما يلي:
- حرقة من المعدة؛
- غثيان.
- انتفاخ؛
- غازات؛
- التجشؤ؛
- رائحة الفم الكريهة.
- سعال؛
شاهدي أيضاً: ما هو علاج آلام البطن؟
العلاج المستمر لآلام البطن
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لألم المعدة وعسر الهضم.
1. مياه الشرب
- يعد شرب كوب من الماء أحد العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام المعدة لأن الجفاف يمكن أن يزيد من فرص الإصابة باضطراب المعدة.
- يحتاج الجسم إلى الماء لهضم العناصر الغذائية وامتصاصها.
- الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي حيث يمكن أن يؤدي القيء والإسهال إلى الجفاف بسرعة كبيرة، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض الحفاظ على شرب الماء.
2- تجنب الاستلقاء
- عندما يكون الجسم في وضع أفقي، يمكن للحمض الموجود في المعدة أن يرتفع، مما قد يسبب حرقة في المعدة.
- أولئك الذين يعانون من الحموضة المعوية يجب أن يتجنبوا الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
3- خذ حمامًا دافئًا أو استخدم كيس التدفئة
- يمكن للحرارة أن تساعد في تخفيف الآلام التي تحدث في العضلات وتساعد أيضًا في تقليل عسر الهضم، لذلك نجد أن الاستحمام بالماء الساخن يساعد في تقليل اضطراب المعدة.
- يمكن استخدام كيس أو زجاجة ماء ساخن ووضعه على معدتك لمدة 20 دقيقة.
علاج آلام المعدة بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تقليل حموضة المعدة وهذه الأعشاب هي كالتالي:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي مشهور لاضطراب المعدة وعسر الهضم.
- نظرًا لاحتوائه على مواد كيميائية تسمى الزنجبيل، والتي يمكن أن تساعد في تسريع تقلصات المعدة، يمكن أن يتسبب في تحرك الأطعمة الهضمية عبر المعدة بشكل أسرع.
- يمكن أن تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل في تقليل القيء والإسهال.
2 نعناع
يمكن أن يساعد النعناع في حل المشكلات التالية:
- منع القيء والإسهال.
- تقليل التشنجات التي تحدث في عضلات الأمعاء.
- تخفيف الألم.
- والجدير بالذكر أن النعناع علاج تقليدي لعسر الهضم والإسهال.
- يمكن أن يكون مص النعناع طريقة أخرى لتخفيف الألم وعدم الراحة من حرقة المعدة.
شاهدي أيضاً: ما هي عيوب ثقب البطن؟
علاجات طبيعية لآلام المعدة
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من اضطراب المعدة وهذه الطرق هي كما يلي:
1- قرفة
تعتبر أعواد القرفة علاجًا منزليًا لاضطراب المعدة، حيث يمكن أن تساعد المواد الموجودة في القرفة في تقليل الغازات والانتفاخ.
تحتوي القرفة على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا في تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى أنها قد تقلل من مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وتشمل مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة ما يلي:
- الأوجينول.
- سينامالديهيد.
- لينالول.
- مقاتل.
قد تساعد المواد الأخرى الموجودة في القرفة في تقليل الغازات والتشنجات والتجشؤ. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل حمض المعدة لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
كيف تأكل القرفة
- يمكن لأولئك الذين يعانون من اضطراب في المعدة محاولة إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة عالي الجودة أو 1 بوصة من القرفة إلى وجباتهم.
- بدلاً من ذلك، يمكنك محاولة مزج القرفة بالماء المغلي لعمل الشاي، حيث أن القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم.
2- فصوص
يحتوي القرنفل على العديد من المواد التي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الغازات في المعدة وزيادة إفراز المعدة مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الهضم مما يساعد على تخفيف الضغط وتقليل الغثيان والقيء.
كيف تأكل القرنفل
- يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب في المعدة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من القرنفل مع ملعقة كبيرة من العسل وتناول الخليط مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
- للغثيان والحموضة المعوية، يمكنك بدلاً من ذلك الجمع بين القرنفل و 8 أونصات من الماء المغلي لصنع شاي القرنفل، والذي يجب شربه ببطء مرة أو مرتين في اليوم.
3- الكمون
تحتوي بذور الكمون على العديد من المكونات النشطة التي يمكن أن تحقق ما يلي:
- تجنب عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة.
- تقليل البنزين.
- تقليل التهاب الأمعاء.
- إنه عامل مضاد للميكروبات.
كيف تأكل الكمون
- يمكن تناول الكمون عن طريق خلط ملعقة من الكمون مع الوجبات.
- أو يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى الماء المغلي لعمل شاي الكمون.
شاهدي أيضاً: كيف تعالجين حرقة المعدة؟
لذلك انتهينا من هذا الموضوع الخاص بالعلاج الطبيعي لآلام المعدة وندعوكم لزيارة منصة موقعنا على الإنترنت للتعرف على مزيد من التفاصيل حول آلام المعدة وعلاجها بالطرق الطبيعية.