حول كتاب تعزيز احترام الذات للمؤلف رانجيت سينغ مالهي وروبرت دبليو ريزنر، والذي يتناول علم النفس وعلاقته بالبشر، يستهدف هذا الكتاب جميع الأفراد بشكل عام بمفاهيمه وآرائه.
وخاصة الطلاب، فهو يمنح الفرد ثقة أكبر وقوة نفسية تساعده على متابعة خطواته بطريقة قوية، والتي يتناولها موقع أدناه.
جدول المحتويات
حول كتاب احترام الذات
يمكنك التعرف على بعض المعلومات حول كتاب التطوير الذاتي من خلال النظر في النقاط التالية:
- كتب الكتاب رانجيت سينغ مالهي ومؤلفه روبرت دبليو ريسونر.
- يتكون الكتاب من 206 صفحة.
- تم إصداره لأول مرة في عام 2000 في مدينة كوالالمبور.
- تم توزيعها على الطلاب أكثر من الأفراد الآخرين حيث كانت الطريقة المثلى لاكتساب الثقة بالنفس وتعزيز قدرة الطالب على التقدم والتفوق.
شاهدي أيضاً: أشهر كتب سيد قطب
ملخص كتاب تقدير الذات
يحتوي كتاب تقدير الذات على مجموعة متميزة من الموضوعات التي تتناول قضايا أكثر أهمية في حياة الإنسان، بما في ذلك ما يلي:
- نبذة عن الكاتب: قدم معلومات عن كلا المؤلفين
- المقدمة: قدم فيه فكرة الكتاب والقضايا المحيطة به.
- الفصل الأول: فهم احترام الذات.
- الفصل الثاني: نموذج تحسين تقدير الذات.
- الفصل 3: بناء صورة ذاتية إيجابية.
- الفصل 4: اكتساب الثقة بالنفس.
- الفصل الخامس: تعلم أن تقبل نفسك.
- الفصل 6: تولي زمام الأمور في حياتك.
- الفصل السابع: الإدارة الذاتية للنجاح.
- الفصل الثامن: ممارسة التجديد الذاتي.
- الفصل 9: ملخص عن تعزيز احترام الذات.
- المسرد: قام المؤلف بتضمين مصطلحات نفسية أكثر من خلال تعريفها.
اقرأ كتابًا عن تقدير الذات
بعد قراءة لمحة موجزة عن كتاب “تعزيز احترام الذات”، يمكنك الحصول على الشكل العام للحوار الذي يقدمه المؤلف للقارئ، وإليكم ما يلي:
- في سطور هذا المؤلف يتحدث المؤلف عن الانتصار في نضالات الحياة ومدى تأثيره على النفس البشرية، وأن النصر هو حليف المنتصر وليس الأقوى.
- يبدأ المؤلف بنصح القارئ بأن يكون واثقًا للغاية ويؤمن بقدراته على تحقيق أهدافه.
- كما تطرق إلى فكرة الإيجابية وأثرها على من يقاتل لتحقيق أحلامه مما يجعله يشعر بالتميز حيال الاستمرار في تحقيق الطموح.
- يضاف إلى ذلك ضرورة تجنب الضغوط النفسية التي قد تحد من قدرات الشخص أثناء تحقيق الذات.
- يؤكد المؤلف على الحاجة إلى القيام بممارسة التأمل، وتجنب أسباب زيادة الوزن والحصول على قسط كبير من الراحة.
- يعتقد المؤلف أن احترام الذات يشمل جميع جوانب الحياة، بما في ذلك الأحداث والأشياء المختلفة التي تدور حول البشر.
اقرأ أيضًا: أشهر كتب سيد قطب
اقتباسات من كتاب عن احترام الذات
إليك بعض الاقتباسات لمساعدتك على فهم محتوى الكتاب، على النحو التالي:
- العنصر الأكثر شيوعًا الذي يشترك فيه أصحاب الأداء المتميز هو اعتقادهم الراسخ الذي لا يتزعزع بأنهم سينجحون.
- لا يفوز بالنصر إلا أكثر الناس إصرارًا وإصرارًا.
- غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الإيجابي أكثر سعادة وصحة وإنتاجية من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات.
- التعلم المستمر، حيث يستمر المرء في شحذ تفكيره وتوسيع آفاقه، هو تجديد روحي حيوي.
- تعلمك إدارة الإجهاد الناجحة أن تحب نفسك وتقبل ما لا يمكنك تغييره، وأن تؤمن بنظرة إيجابية للحياة، وتتعرف على التوتر وتحاول تجنبه.
- الأوقات الصعبة لا تدوم أبدًا، لكن الأقوياء يفعلون ذلك.
- لا يتعب الناس من الأشياء التي تحدث لهم في حياتهم، ولكن من رؤيتهم لأنفسهم التي تتعبهم.
- يساعد التعلم المستمر طوال الحياة في الحفاظ على مستوى جيد من احترام الذات.
فكرة كتاب لتقوية احترام الذات
جاء جوهر وفكرة هذا الكتاب من العديد من الأبحاث والمقالات التي تعمق فيها المؤلف قبل أن يبدأ في تأليف كتابه وإليكم ما يتعلق بهذا الأمر على النحو التالي:
هذا الكتاب هو إجابة واضحة على الأسئلة المركزية الثلاثة التي تدور في ذهن المؤلف وإليكم تلك الأسئلة على النحو التالي:
- لماذا يحقق بعض الناس نجاحًا كبيرًا في الحياة بينما يتجول آخرون بلا هدف ولا يحققون شيئًا ذا قيمة؟
- لماذا يعمل التفكير الإيجابي عند بعض الناس وليس للآخرين؟
- لماذا يدير بعض الناس هذه العادات الأكثر فاعلية بينما يتشبث آخرون بعاداتهم السلبية والسيئة؟
نفسي الجديدة حسب رؤية المؤلف
أنهى المؤلف حديثه خلال هذا المؤلف بتقديم الذات الحديدية التي يجب أن يمتلكها القارئ بعد تحديد وتنفيذ الأفكار التي تدور في الكتاب وإليكم ما يلي:
- أنا شخص ذو كيان.
- أنا أحبني
- أنا أثق بنفسي.
- لدي مصيري في يدي.
- تستند أفعالي على قيمتي.
- أحافظ على نزاهتي في جميع الأوقات.
- كثيرا ما أفكر في نجاحاتي.
- أتعلم من أخطاء الماضي.
- أنا أعامل الناس بالطريقة التي أحب أن يعاملوني بها.
- استثمر ما وهبه الله لي بأفضل استثمار.
- أعيش حياة متوازنة.
- أنا أسعى باستمرار لتحسين نفسي.
انظر هنا: أهم كتب الإرشاد النفسي
لقد قدمنا هنا لمحة موجزة عن كتاب تعزيز تقدير الذات، بما في ذلك محتواه المثمر لمن هم على دراية به ؛ في نهاية الكتاب، أضاف المؤلف 50 نصيحة لتعزيز الذات.
هذه نصائح مثمرة ساعدت في تحسين قدرة القارئ على تطبيق ما يفهمه من الكتاب على حياته الواقعية، قائلاً، “يمكنك تحويل صورتك الذاتية السلبية إلى صورة إيجابية عن طريق القيام بتغيير صورة تفكيرك.”