كيفية علاج السمنة الوراثية، تسمى السمنة الآن وباء لأنها تساهم في العديد من الأمراض الخطيرة، والتي يمكن أن تسبب وفيات كبيرة نتيجة عدم التوازن في استهلاك الطاقة، وبالتالي فإن الطاقة المنتجة أكبر من الطاقة المستهلكة.
جدول المحتويات
كيفية علاج السمنة الوراثية
- الشخص البدين هو الشخص الذي تزيد نسبة الدهون في الجسم عن 30 ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يقيس الوزن مقارنة بالطول.
- يمكن أن تؤدي الأنسجة الدهنية الزائدة إلى عواقب صحية خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون في الدم وانسداد الشرايين، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب.
- تحدث السمنة الوراثية نتيجة لوجود عوامل وراثية وميول وراثية يمتلكها الشخص من أحد أقاربه، كما أن هرمون اللبتين هو سبب رئيسي لمشكلة السمنة الوراثية.
- يمكن علاج السمنة الوراثية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن وصحي يشمل جميع العناصر الغذائية المتكاملة مثل البروتينات والكربوهيدرات والخضروات.
أنظر أيضا: نقص فيتامين د وعلاقته بالسمنة
تعريف السمنة الوراثية
- تُعرَّف السمنة الوراثية بأنها زيادة الوزن، وتتأثر بالعوامل الوراثية، لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لتراكم الدهون.
- يمكن تفسير ذلك بوجود طفرات جينية تؤثر على هرمونات الجوع.
السمنة الوراثية عند الأطفال
- إن التأثير على أحد الوالدين أو كليهما في أن يكون مصابًا بالسمنة لا يعني مواجهة نفس المصير كما تظهر الدراسات أن الأطفال والمراهقين يمكنهم تجنب السمنة.
- تُعد السمنة في مرحلة الطفولة مصدر قلق خاص لأن السمنة غالبًا ما تضع الأطفال في مقدمة المشاكل الصحية التي كان يُعتقد سابقًا أنها مشاكل لدى البالغين.
- لا يعاني جميع الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من زيادة الوزن أو السمنة، ولكن يكون شكل الجسم لدى بعض الأطفال أعلى من المتوسط. وعادة ما يحمل الأطفال الكثير من الدهون في الجسم أثناء نموهم.
- تتمثل إحدى أفضل الاستراتيجيات للحد من السمنة لدى الأطفال في تحسين عادات الأكل وممارسة الرياضة لدى الطفل لحماية صحة الطفل من السمنة الآن وفي المستقبل.
العوامل الوراثية التي تسبب السمنة
- يمكن أن يؤدي تنوع هذه الجينات إلى سمنة معممة، على الرغم من ندرة العيوب الوراثية حاليًا. تظهر العديد من الجينات التي يُتوقع أنها تسبب السمنة في الجهاز العصبي المركزي.
- ركزت بعض الدراسات على أنماط الوراثة دون التركيز على جينات معينة. وجدت إحدى الدراسات أن 80 ٪ من نسل دين كانوا يعانون من السمنة، مقارنة بأقل من 10 ٪ من نسل دين من الوزن الطبيعي.
- تفترض الفرضية الجينية الغنية أن البشر معرضون للسمنة بسبب ندرة الغذاء أثناء نموهم وأن قدرتهم على الاستفادة من فترات الوفرة النادرة من خلال تخزين الطاقة على شكل دهون ستكون مفيدة في أوقات ندرة الغذاء.
- لكن الأفراد الذين لديهم احتياطيات أكبر من الدهون هم أكثر عرضة للنجاة من الجوع بشكل أفضل. ومع ذلك، فإن هذا الميل لتخزين الدهون لن يكون قادرًا على التكيف في المجتمعات ذات الإمدادات الغذائية المستقرة.
- لا يتم تحديد مخاطر السمنة فقط من خلال أنماط وراثية معينة، ولكن أيضًا من خلال التفاعلات الجينية. ومع ذلك، لا تزال التحديات مرتبطة باكتشاف التفاعلات الجينية للسمنة.
السعرات الحرارية والسمنة
- عندما يأخذ الشخص سعرات حرارية أكثر مما يستخدم للطاقة، يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن والسمنة، ويمكن أن تساهم بعض الأطعمة أيضًا في زيادة الوزن.
- وجبات سريعة.
- الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية.
- اللحوم الدهنية والمعالجة.
- الكثير من منتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل الكاتشب.
- العصائر والمشروبات الغازية والكحول.
- الأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات.
- بعض الأطعمة المصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
- الحلويات والآيس كريم والقهوة كريم والصلصات والتوابل والأطعمة المحلاة مثل الزبادي والعصائر والمعلبات.
المخدرات والسمنة
- هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى السمنة الوراثية.
- مضادات الذهان غير النمطية مثل الكيتيابين والريسبيريدون.
- مضادات الاختلاج ومثبتات المزاج وخاصة الجابابنتين.
- أدوية السكر في الدم مثل tolbutamide و glucocorticoids المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- بعض مضادات الاكتئاب.
مضاعفات السمنة
- هناك العديد من المشاكل والمضاعفات التي يمكن أن تسببها السمنة.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الحميد.
- داء السكري من النوع 2.
- ارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مزيج من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
- مرض قلبي.
- نوبة دماغية.
- السرطان، بما في ذلك سرطان عنق الرحم، وبطانة الرحم، والمبيضين، والثدي، والقولون، والمستقيم، والمريء، والكبد، والمرارة، والبنكرياس، والكلى، والبروستات.
- أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك انقطاع النفس النومي.
- أمراض المرارة.
- مشاكل للمرأة مثل: العقم، عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ضعف الانتصاب ومشاكل جنسية أخرى.
- تراكم الدهون في الكبد.
- مشاكل العمود الفقري.
- كآبة.
- عزلة اجتماعية.
أنظر أيضا: أسباب وعلاج السمنة
علاج السمنة الوراثية
- إن وجود الجينات الوراثية للسمنة لا يعني التخلي عنها والسماح لها بلعب دورها في زيادة الوزن. بدلاً من ذلك، يجب أن نلعب الدور الذي يلعبونه، ونجعلهم مجرد مكالمة إيقاظ ونحذرنا باستمرار من اتباع أسلوب حياة صحي.
- غيّر أي عادات سيئة كنت تمارسها مباشرة بعد ملاحظاتك، حيث يوجد الكثير من البدناء في عائلتك.
- تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- قسمي الوجبات إلى 5 وجبات في اليوم.
- تجنب المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- تناول المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- الحد من استخدام السكر الأبيض قدر الإمكان واستبداله بسكر الدايت غير الأسبارتام.
- انتبه لممارسة الرياضة والنشاط.
- تأكد من تناول اللحوم الحمراء لما تحتويه من بروتين لتحفيز حرق الدهون في الجسم.
- تأكد من أن وجبة الإفطار تحتوي على بيضة واحدة على الأقل لأنها ستساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم.
- تناول حفنة من المكسرات يوميًا لمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- يساعد شرب منتجات الحليب الخالي من الدسم على إنقاص الوزن واستقراره وتقليل خطر الإصابة بالسمنة.
- يساعد تناول الشاي الأخضر على إنقاص الوزن الزائد ويحفز باستمرار عملية حرق الدهون.
- الحاجة إلى مراجعة الطبيب إذا لاحظت وجود أشخاص يعانون من السمنة في الأسرة.
- إجراء فحوصات لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري، حيث يرتبط أحيانًا بالسمنة الوراثية.
العلاج الجراحي للسمنة الوراثية
- يمكن أن تكون جراحات السمنة جراحية أو غير جراحية بهدف القضاء على السمنة.
- تختلف هذه العمليات الجراحية ويتم اختيار الجراحة حسب المريض وحالته الصحية وعاداته الغذائية.
جراحة تكميم المعدة
- وهي أول عملية جراحية للقضاء على السمنة ويتم إجراؤها عن طريق إزالة 75٪ من المعدة وجعل المعدة أصغر والسماح للمريض بتناول كمية قليلة من الطعام.
- يتم إجراؤها على العديد من مرضى السمنة، ولكن لا يمكن إجراؤها على عشاق العصائر والشوكولاتة والحلويات.
- تتم إزالة تكميم المعدة عن طريق المنظار، وبفضل هذه العملية لا تترك أي أثر. بعد أسبوعين من العملية.
جراحة المجازة المعدية المصغرة
- يقوم بعزل جزء من المعدة وربط المعدة بالأمعاء إلى حد معين، وهو وسيلة فعالة في القضاء على السمنة.
- يتم تحديد طول المعدة والأمعاء من خلال وزن المريض قبل الجراحة وعادات الأكل والوزن المستهدف.
- في إجراء التحويلة المصغرة، تتم إزالة الجزء الذي يحتوي على هرمون لتقليل الإحساس بالحرقان.
- هذه العملية هي الأولى في علاج مرض السكري من النوع 2، بعد تناول فيتامين، يأخذ المريض فيتامين لمدة 6 أشهر، وعملية التحول المصغر مناسبة لكثير من مرضى السمنة.
- لا تمتص عملية تحويل مسار المعدة المصغر 70٪ من الطعام وهي مناسبة جدًا لمحبي الحلوى.
جراحة بالون المعدة
- عملية غير جراحية لا تستغرق وقتًا في غرفة العمليات. تتم هذه العملية عن طريق وضع بالون في المعدة في مكان وحجم معينين حسب حالة كل مريض، ويحتل بالون المعدة مساحة كبيرة من المعدة.
- يشعر المريض بالامتلاء عند تناول القليل من الطعام، ويتم إزالة بالون المعدة بعد 6 أشهر من العملية، وكم يمكن إزالته عندما يصل المريض إلى الوزن المطلوب بغض النظر عن شهرين أو ثلاثة أشهر.
- ومع ذلك، فإن نجاح عملية بالون المعدة يعتمد على المريض وإرادته، واستمرار عادات الأكل التي يحافظ عليها بالبالون في معدته.
انظر أيضًا: كيفية علاج السمنة بالأعشاب
لذلك قمنا في هذا المقال بشرح كيفية علاج السمنة الوراثية، والمزيد من المعلومات حول السمنة الوراثية وأضرارها وعلاجها.