تعريف القفز الطولي وقوانينه، تعريف القفز الطولي وقوانينه، وما هي التقنيات الرئيسية المستخدمة فيه؟ وما هي القواعد الرئيسية المرتبطة به ؟، حيث أن رياضة القفز الطولي لها تاريخ طويل حافل بالتطورات والتحديثات عبر عصور مختلفة.
في الواقع، تعد القفز الطولي من أولى الرياضات التي تمارس منذ بداية الألعاب الأولمبية القديمة وحتى يومنا هذا، ولهذا ترافقت مع العديد من التغييرات، سواء في التعريف أو في القوانين.
جدول المحتويات
تعريف القفز الطولي والقوانين
تسمى رياضة الوثب الطويل باللغة الإنجليزية: الوثب الطويل. نظرًا لأنها رياضة يركض فيها اللاعب لأول مرة مسافة طول معينة وبعد هذه المسافة يقفز بقدر ما يمكن أن يصل إليه، يجب على لاعبي الوثب الطويل استخدام القوة البدنية والقدرة على التحمل:
- تم ممارسة القفز الطولي منذ العصور القديمة من قبل اللاعبين الذين يجرون أمام القفز أو القفز مباشرة من موقع ثابت، مع إلغاء الوضع الخاص.
- طول المدرج لمسابقات الوثب الطويل لا يقل عن أربعين مترا.
- يحتوي هذا المدرج على علامة محددة في النهاية يقفز فيها اللاعب وينهي قفزته بالهبوط على قاع رملي مربع تقريبًا يبلغ طوله 2.75 مترًا وعرضه 3 أمتار.
- يتم حساب القفزة الطولية للاعب على الفور بعد إكمال القفزة عن طريق حساب المسافة الأفقية التي قطعها اللاعب من علامة القفز إلى موضع هبوطه الأول على الطبقة الرملية.
- يعتبر اللاعب الفائز في هذه المسابقات عندما يحقق أكبر مسافة ممكنة.
- سيتم الإعلان عن ذلك من قبل فريق من أربعة حكام محترفين متخصصين في إدارة منافسات الوثب الطويل.
انظر أيضًا: بحث رمي الجلة
تاريخ القفز الطولي
يعود تاريخ القفز الطولي إلى العصر اليوناني، لكنه لم يكن كما هو اليوم، حيث تم ممارسته بطريقة مختلفة تمامًا:
- كان على كل لاعب الركض لمسافة قصيرة باستخدام أنواع محددة من الأحمال التي تمنح اللاعب القدرة على التأرجح لمسافة أكبر ثم القفز.
- شهد عام 1800 م انتشار هذه الرياضة في جميع أنحاء القارة الأوروبية وفي الولايات المتحدة الأمريكية.
- تعتبر الوثب الطويل من أهم الألعاب الأولمبية وأكثرها أصالة، حيث تم التنافس عليها بشكل تنافسي منذ بداية الألعاب الأولمبية الحديثة الأولى التي أقيمت في العام الميلادي 1896.
- اقتصرت هذه المسابقات على مسابقات الرجال حيث تم تأجيل المسابقات النسائية حتى أولمبياد 1948.
تقنيات القفز الطولي
تحتوي رياضة القفز الطويل على عدد كبير من تقنيات الملكية التي اعتمد عليها العديد من العدائين ذوي الخبرة طوال تاريخ اللعبة.
حيث تمكن هؤلاء اللاعبون من استخدام هذه التقنيات بشكل صحيح مع فهم الآليات المطلوبة لهذه الرياضة.
هناك عدة مراحل فنية يجب على اللاعب أن يمر بها من بداية استعداداته للركض حتى لحظة هبوطه على الرمال. نوضحها أدناه:
يعدو
- المسافة التي يقطعها اللاعب أثناء عملية القفز تتأثر بشكل كبير بسرعة البداية، لذلك يجب أن يبدأ اللاعب بأقصى سرعته أثناء الجري، لذلك سيساعده ذلك في الوصول إلى السرعة القصوى للاعب قبل الصعود في الهواء.
- يجب أن يلاحظ اللاعب المكان الذي يبدأ فيه الخط في القفز حتى تكون القفزة قانونية وأن يكون حريصًا على التركيز على التطلع إلى الأمام.
- عدد الخطوات التي يجب أن يتخذها اللاعبون قبل القفز هو عشرين خطوة.
- عدد الخطوات التي يجب على اللاعبات اتخاذها قبل القفز ستة عشر خطوة.
تحديث
- تعتبر من أهم المراكز في رياضة القفز الطولي لأنها تعتمد بالدرجة الأولى على وضعية القدم أثناء التسلق حيث يعتمد اللاعب على إحدى قدميه لتحقيق أعلى مستوى ممكن من الإقلاع. .
- كما يوصى بوضع القدم بشكل مسطح على الأرض حيث أن اعتماد اللاعب على كعب القدم يقلل بشكل كبير من سرعة اللاعب، ولكنه يعتمد بدلاً من ذلك على أصابع القدم لتجنب الإصابة وتوازنه وإزعاج استقراره.
طيران
- إنها إحدى التقنيات الرئيسية في هذه الرياضة لأنها تسمح للاعب بالبقاء في الهواء لفترة زمنية معقولة.
- هناك العديد من تقنيات الطيران التي يستخدمها معظم اللاعبين الآن والتي تسمح لهم بالقفز حتى خمسة أمتار في الهواء.
- أما بالنسبة للاعبين الهواة، فمن الضروري استخدام تقنية تسمى الأشرعة.
- وذلك يعتمد على تحريك الرجل الحرة أمام الجسم وإبقائها في الهواء لفترة طويلة.
- ثم اتبع الرجل التي اعتمد عليها اللاعب أثناء التسلق ويجب شد الذراعين للأمام.
هبوط
- إنها تقنية الوثب الطويل الأساسية التي تتطلب من اللاعب أن يحرص على عدم السقوط للوراء أثناء الهبوط.
- يتم ذلك عن طريق رفع كلا الكعبين ووضع رأسك تجاه ركبتيك.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد تمارين اللياقة؟
قواعد القفز الطولي
تمت الموافقة على قواعد رياضة الوثب الطويل من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى وتنص على ما يلي:
- يجب على جميع اللاعبين ارتداء أحذية رياضية بسمك لا يزيد عن ثلاثة عشر ملليمترًا.
- يجب أن يبلغ طول المدرج أربعين متراً.
- يقع إصبع حذاء اللاعب خلف الخط الأمامي للعلامة الترويجية على أرضية الملعب.
- بحيث يبلغ عرضه ثماني بوصات وله سطح مستوٍ مع أرضية المدرج.
- كما أنه يمنع اللاعب من الانقلاب في الهواء.
- يجب على اللاعب أن يلتزم بالهبوط في الرمال.
- لا يجوز أن يتجاوز الحد الزمني للقفزة الواحدة في رياضة القفز الطولي دقيقة واحدة.
- يتم احتساب هذا الحد الزمني من لحظة وقوف اللاعب في ميدان اللعب في مدرج المنافسة.
أفضل لاعبي الوثب الطويل
أفضل عدائي الوثب الطويل للرجال
فيما يلي أسماء أفضل اللاعبين الذكور في تاريخ الوثب الطويل، بالترتيب التالي:
- اللاعب: مايك باول
أمريكي، بنتيجة 1،336.
- لعب بوب بيمون
أمريكي، بنتيجة 1،335.
- اللاعب كارل لويس
أمريكي، بمجموع 1330 نقطة.
- لاعب الروبوت إيميان روبرت إيميان
مواطن روسي برصيد 1326 نقطة.
- اللاعب لاري ميريكس
أمريكي، بمجموع 1330 نقطة.
اقرأ أيضًا: متى يتوقف ارتفاع المرأة عن النمو؟
أفضل العدائين الطوليين الإناث
فيما يلي ترتيب أفضل خمسة عدائين في تاريخ الوثب الطويل وأسمائهم وجنسياتهم وعدد النقاط التي حصلوا عليها:
- وسجلت اللاعبة الروسية غالينا تشيستياكوفا 1333 نقطة.
- اللاعب جاكي جوينر كيرسي جاكي
وسجل الامريكي جوينر كيرسي 1327 نقطة.
- وسجل اللاعب الألماني هايكه دريشسلر 1،324 نقطة.
- اللاعبة Anișoara Cușmir هي الرومانية وعدد النقاط التي حققتها.
1313 نقطة.
- وسجلت اللاعبة الروسية تاتيانا كوتوفا 1311 نقطة.
الوثب الطولي: تعريفه وقواعده وما يجب على كل لاعب استخدامه لتقنيات خاصة باللعبة تحقق مستويات أعلى ونقاط أكثر للاعب على النحو المحدد من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى.