طرق تنزيل الضغط للحامل في الحمل

طرق خفض الضغط على المرأة الحامل أثناء الحمل تعاني العديد من النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ويتحولن إلى أكثر من طريقة لخفضه لأن الضغط المرتفع يمكن أن يسبب مخاطر على المرأة الحامل والجنين، لذلك سوف نتواجد في هذه المقالة طرق لتقليل الضغط على المرأة الحامل أثناء الحمل.

ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

• يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشاكل الرئيسية التي يمكن أن تواجهها العديد من النساء الحوامل في أشهر مختلفة من الحمل.
• غالبًا ما يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى ارتفاع معتدل في مستويات مكونات الدم.
  • أما إذا تجاوز الأمر الحد الجائز ولم يتم التعامل معه بسرعة وبشكل صحيح.
  • يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، ويترتب عليه العديد من المخاطر وحتى يؤدي إلى وفاة الأم أو الجنين.
• في كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم، قد يحتاج الطبيب المعالج إلى ولادة الأم في وقت مبكر لتجنب مثل هذه المخاطر التي يمكن أن يسببها ارتفاع ضغط الدم.

شاهدي أيضاً: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا وانتشارًا لدى العديد من النساء الحوامل في مراحل مختلفة من الحمل، لكن أعراضه تختلف من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل تشمل:

• صداع شديد جدا لفترات طويلة من اليوم.
• يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات بصرية، بما في ذلك فقدان الرؤية المؤقت، أو عدم وضوح الرؤية، أو الحساسية المفرطة للضوء عند تشغيل الأضواء فجأة.
• قد يحدث أيضًا ألم في البطن، وغالبًا ما يتركز في المنطقة الواقعة أسفل أضلاع القفص الصدري على الجانب الأيمن.
• – الشعور بالغثيان والقيء والدوخة.
• كثرة التبول ليلاً ونهاراً.
• – زيادة الوزن المفاجئة بمعدل يزيد عن كيلوجرام واحد في الأسبوع
• في بعض الحالات، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أيضًا في حدوث تورم، خاصة في مناطق الوجه واليدين.

أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومنها:

• ارتفاع ضغط الدم المزمن، حيث أن العديد من النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم على وجه الخصوص، مما يؤدي إلى زيادة أكبر بعد الحمل مقارنة بفترة الحمل السابقة.
• كما أن عدم كفاية تدفق الدم إلى الرحم أثناء الحمل هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• يعد تلف الأوعية الدموية أثناء الحمل أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
• يعد التعرض لمشاكل الجهاز المناعي أيضًا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
• تؤدي التغذية الخاطئة إلى جانب الأنظمة الغذائية الخاطئة أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم للحامل

تعد مضاعفات ضغط الدم أيضًا من بين الأشياء التي تحدث مع تقدم مراحل الحمل المختلفة.

• قلة تدفق الدم إلى المشيمة.
• فصل المشيمة المبكر عن الجدار الداخلي للرحم قبل الأوان وهذا من المضاعفات الخطيرة التي تؤدي إلى نزيف للأم وفقدان حياة الأم أو الجنين.
• يمكن أن يحدث انحلال الدم أيضًا.

تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

كما يمكن للطبيب المعالج تشخيص ارتفاع ضغط الدم بأكثر من طريقة، ومن بين طرق تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل:

• فحوصات ضغط الدم المنتظمة، لأن الضغط فوق 140/90 يعتبر ارتفاع ضغط الدم والمرأة المصابة بهذا الضغط تصنف على أنها مرتفعة ضغط الدم.
  • يجب على المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم زيارة الطبيب المعالج أكثر من مرة في الشهر لإعادة فحص الضغط وتأكيد الرقم.

اقرأ أيضًا: أسباب وعلاج ضغط الدم الانبساطي

كيفية خفض ضغط الدم عند النساء الحوامل

تختلف كيفية التعامل مع ارتفاع الضغط أثناء الحمل باختلاف مرحلة الحمل كالتالي:

• إذا كانت المرأة الحامل في المراحل الأخيرة من الحمل والولادة هي الحل الأفضل لها، يلجأ الكثير من الأطباء إليها لتجنب فصل المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم أو النزيف أو الإجهاض.

أما إذا كانت الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل فعليها اتباع بعض التعليمات وهي:

• إجراء الراحة في الفراش وإتاحة الوقت للجنين لينمو ويتطور بشكل طبيعي وسليم دون أن يتأثر بارتفاع الضغط.
• التدخل العلاجي للحفاظ على صحة الأم والجنين معًا، حيث يجب على المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام علاجي مناسب من قبل طبيب متخصص في ارتفاع ضغط الدم.
• متابعة الضغط هي متابعة جيدة تتضمن زيارة الطبيب مرتين في الأسبوع يتم خلالها قياس ضغط الدم لتحديد مستواه.
• ويفضل أيضًا شراء مقياس ضغط الدم وتركيبه في المنزل حتى تتمكن المرأة الحامل من قياس ضغط الدم وتتبعه باستمرار كل يوم حتى لا يؤثر سلبًا عليها وعلى جنينها.
• تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء طوال اليوم.
• الامتناع عن التدخين، وإذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين، يمكنك استشارة طبيبك.
• احرص قدر الإمكان على أن يكون وزن المرأة صحيًا أثناء الحمل.
• قم بنشاط بدني معتدل، مناسب للحامل، عدة مرات في الأسبوع.
• وجوب تناول الأدوية الخافضة للضغط إذا وصفها الطبيب.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي لها أسباب كثيرة، لذلك يجب اتخاذ الوقاية المناسبة، خاصة أثناء الحمل، حتى لا يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الجنين والأم معًا، ومن وسائل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:

• افقد الوزن الزائد لأن الضغط المرتفع يرتبط دائمًا ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن.
  • لذلك ينصح بالمحافظة على الوزن المناسب وعدم السمنة.
• التقليل من استهلاك الصوديوم في مراحل الطعام، حيث أن الصوديوم من المواد التي ترفع ضغط الدم.
  • لذلك يجب الانتباه إلى جميع الأطعمة المستهلكة وقراءة التعليمات المكتوبة عليها قبل تناولها.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر الأساسية للجسم وخاصة أثناء الحمل.
  • تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة والأسماك.
  • والدجاج منزوع الجلد واللحوم الخالية من الدهون، كلها مغذيات مفيدة للجسم والجنين معًا.
• التوقف عن شرب الكحوليات لأن شرب الكحوليات من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
  • كما يتسبب شرب الكحول في إلحاق ضرر كبير بالجنين والمرأة الحامل.
• الإقلاع عن التدخين حيث يعتبر التدخين من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى آثاره السلبية على صحة الجنين.
• احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
• قلل من استهلاك الكافيين والمنشطات
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• التأمل والتركيز على الأشياء الهادئة من شأنه أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

أنظر أيضا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أثناء الحمل

في النهاية، يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مشكلة تواجهها العديد من النساء الحوامل، لذلك هناك عدة طرق لخفض ضغط الدم أثناء الحمل.