كيفية إزالة حمض البوليك من الجسم تتم عن طريق اتباع بضع خطوات بسيطة لأنها مهمة للغاية وضرورية للتخلص من نسبته العالية في الجسم لأنه يسبب العديد من الأمراض المؤلمة وزيادة نسبته يمكن ملاحظتها بسهولة عند أصابع القدم منتفخة ومنتفخة.
جدول المحتويات
كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم
يمكن إزالة حمض اليوريك من الجسم باتباع بعض الخطوات البسيطة الموضحة في النقاط أدناه:
- اشرب الكثير من الماء، على الأقل لترين ونصف في اليوم، لأن الماء له فوائد عديدة.
- حيث أنه من العوامل التي تساعدنا على تطهير الكلى والتخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لأنها تسبب جفاف الجسم عن طريق امتصاص السوائل.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار والفواكه الطبيعية، وشرب الشعير باستمرار.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، ففقد الوزن بسرعة وحافظ على وزنك المثالي لتقليل مستويات هذا المركب في جسمك بسرعة.
- الامتناع عن تناول الكثير من السكر والكفائين للحصول عليه من الفاكهة أو بتناول ملعقتين من العسل يومياً.
- التوقف عن تناول البقوليات واللحوم الغنية بالبروتينات، حيث يؤدي هضمها إلى زيادة مستويات هذا المركب في الدم.
- حافظ على هدوئك وابتعد عن التوتر لأنه يسبب هذه الزيادة أيضًا.
- تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح أو عصير الليمون يوميًا لأنها تساعد بشكل كبير في التخلص من المستويات الزائدة من هذا المركب في الجسم.
شاهدي أيضاً: ما هو تحليل النقرس .. تحليل حمض البوليك
مشروبات طبيعية لإزالة حمض البوليك من الجسم
هناك بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تزيل حمض البوليك ومنها:
- عصير الخيار لاحتوائه على مادة الليبورين ويمكن تناوله عن طريق وضع الخيار في الخلاط مع قليل من الماء والعسل. اخلطهم ثم تناولهم.
- اشرب عصير الكرز أو التوت البري بانتظام.
- تناول الزنجبيل لاحتوائه على العديد من العوامل المختلفة المضادة للالتهابات.
- اشرب الكرفس بنفس الطريقة التي تشرب بها مشروب الخيار لما له من فوائد عظيمة.
- يحتوي على عناصر وفيتامينات مختلفة يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.
اقرأ أيضًا: المستوى الطبيعي لحمض اليوريك
ما هو حمض البوليك؟
الآن بعد أن عرفنا كيفية إزالة حمض البوليك من الجسم، نحتاج إلى معرفة ما هو حمض البوليك وسنعرض ذلك أدناه:
- الاسم الشائع لحمض البوليك هو النقرس، وهو أحد أكثر الالتهابات شيوعًا التي تصيب مفاصل الجسم.
- ويرجع ذلك إلى حدوث زيادة في نسبة الحموضة في دم الإنسان بما يتجاوز الحد الطبيعي لنسبته في جسم الإنسان.
- تحدث هذه الزيادة نتيجة الزيادة في القوة الطبيعية التي تأتي من جسم الإنسان ؛ نتيجة تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيورينات.
- لهذا السبب، تستهلك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب في نظامك الغذائي، مثل السردين والفاصوليا المجففة وبعض اللحوم.
- تحتاج إلى تقليل تناولك للحمض من التراكم في جسمك والتسبب في ارتفاع مستويات الدم.
- زيادة هذا الحمض يؤدي إلى التهاب المفاصل وتورم القدمين.
- يحدث خطر الإصابة بهذا المرض عند الرجال أكثر من النساء، ويجب أن يحافظوا على نسبتهم الطبيعية.
- نظرًا لأن النساء معرضات لخطر الإصابة بعد انتهاء فتراتهن، فإن احتمال الإصابة في سن مبكرة ضئيل للغاية.
أسباب زيادة حمض البوليك في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستوى هذا الحمض في الجسم، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- عوامل وراثية: إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بالمرض من قبل، فمن المرجح أن يصاب به الآخرون بسبب العوامل الوراثية المشتركة.
- جنس وعمر المريض: نسبة الحموضة في جسم الذكر تزيد عن ضعفها في جسم الأنثى.
- كبار السن معرضون أيضًا لخطر الإصابة به بسبب العمر وعوامل أخرى.
- السمنة: تزيد السمنة من احتمالية إصابة الشخص بهذا المرض ويرجع ذلك إلى تجديد أنسجة الجسم.
- العلاجات الدوائية: نظرًا لأن آثاره الجانبية تزيد من الحموضة في الجسم، فإن الأسبرين هو أحد هذه العلاجات الشائعة.
- القضايا الصحية: تشمل الأسباب الرئيسية المؤدية للمرض فقر الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري والتكاثر النخاعي وضمور الغدة الدرقية.
- الإفراط في شرب الكحول والمشروبات الغازية، وشرب عصير الفاكهة المعلب.
- تناول كميات كبيرة من السكر كل يوم والإفراط في تناول العديد من وجبات البروتين.
الأعراض المتعلقة بزيادة حمض البوليك
هناك بعض الأعراض الشهيرة التي تدل على مرض النقرس الناجم عن زيادة حمض البوليك في الجسم ومن أهم هذه الأعراض:
- تغير في لون الجلد في منطقة المفصل والشعور بألم شديد فيها.
- تغير في درجة حرارة القدمين والشعور بالدفء عند لمس القدمين.
- انتفاخ وانتفاخ في المفاصل وخاصة في مفاصل القدمين.
شاهد من هنا: تحليل حمض البوليك، الصيام أو الصيام
كيفية إزالة حمض البوليك من الجسم تتم ببعض الأمور البسيطة التي ذكرناها على موقع.
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من وجوده في الدم ونجد أن الجميع يريد اتباع نصيحة الطبيب عن كثب لتجنب مضاعفات هذا المرض.