يتكون قبو المقص من ثلاث مراحل، الرياضة مهمة جدا لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجسم، ثلاث مراحل.
مقص القفز العالي يتكون من ثلاث مراحل
تمر القفزة العالية بعدة مراحل، أولها مرحلة الجري، والتي تساعد اللاعبين على القفز فوق الحاجز، ثم مرحلة الصعود، حيث يقفز اللاعبون من فوق العارضة، والمرحلة الأخيرة هي مرحلة النزول، وهي إما في شكل مقص أو في الجزء العلوي من ظهر اللاعب وكتفيه. مراحل القفز هي ثلاث مراحل أساسية، ومن خلال الموقع الرسمي جاء البيان أعلاه
- صحح الجمله.
تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع خضوع الذراعين
تعريف القفز
القفزة هي الشخص الذي يدفع بنفسه عن الأرض بقصد دفع نفسه في الهواء بقدميه، وهذه الرياضة من الرياضات التي لها عمق وتأثير على قلوب الناس، ولكن هذه الرياضة دون معرفة أو معرفة مسبقة. تؤدي إلى إصابة ركبة الشخص وتلفها وتتعارض مع حياته الخاصة.[1]
لكي يدفع الطالب اللقطة بعيدًا، يمسك الطالب ويلتقطها بثلاث طرق
أنواع القفز
هناك العديد من أنواع قفز الحواجز حيث أن هذه الأنواع هي كالتالي
- الوثب العالي يستخدم قدمًا واحدة فوق شريط أفقي بعرض 4 أمتار يتم وضعه على ارتفاع معين، مما يتطلب من اللاعبين لمس الشريط حتى يسقط.
- الوثب الطويل يركض اللاعبون من هذا النوع مسافة معينة ثم يقفزون لأبعد مسافة ممكنة.
- الوثب الثلاثي في هذا النوع، تقفز على مهبط الطائرات وتجري قبل أن تقفز فوق لافتة خشبية.
في نهاية مقالنا الوثب العالي يتكون من ثلاث مراحل، مقدمة موجزة لأهم المعلومات عن القفزة بشكل عام وأبرز أنواعها تم تناولها.