السمنة المفرطة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال، السمنة عند الأطفال هي حالة طبية خطيرة تصيب الأطفال والمراهقين، والأطفال البدينون هم أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن مقابل العمر والطول.

بدانة

• تعتبر السمنة في مرحلة الطفولة مصدر قلق خاص لأن زيادة الوزن تضع الأطفال في كثير من الأحيان على طريق المشاكل الصحية التي كان يُعتقد في السابق أنها مشاكل البالغين، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
• يصاب العديد من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة بالسمنة، خاصة إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من السمنة.
• يمكن أن تؤدي السمنة في مرحلة الطفولة أيضًا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب.

أعراض سمنة الأطفال

• ليس كل الأطفال الذين يزداد وزنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
• بعض أشكال أجسام الأطفال أكبر من المتوسط.
• عادة ما يحمل الأطفال كميات مختلفة من دهون الجسم في مراحل مختلفة من النمو.
• لذلك، مجرد النظر إلى الطفل لا يمكنه معرفة ما إذا كان الوزن يمثل مشكلة صحية.
• يوفر مؤشر كتلة الجسم مقياسًا لوزن الجسم وهو مقياس مقبول لزيادة الوزن والسمنة.
• قد يستخدم طبيب طفلك مخططات النمو ومؤشر كتلة الجسم واختبارات أخرى إذا لزم الأمر لتحديد ما إذا كان وزن طفلك يسبب أي مشاكل صحية.

متى ستذهب الى الطبيب؟

• إذا كنت قلقًا من أن طفلك لا يكتسب وزنًا كبيرًا، فيرجى استشارة الطبيب.
• سيراجع الطبيب تاريخ نمو طفلك وتطوره، وتاريخ العائلة الخاص بزيادة الوزن والطول، ونتائج قياس الطفل على مخطط النمو الخاص بك.
• سيساعد هذا في تحديد ما إذا كان وزن طفلك في نطاق غير صحي.

أسباب السمنة عند الأطفال

• تعد مشكلات نمط الحياة وقلة التمارين الرياضية والكثير من السعرات الحرارية من الطعام والشراب أحد الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال.
• لكن العوامل الوراثية والهرمونية يمكن أن تلعب أيضًا دورًا.

عوامل الخطر التي تسبب السمنة لدى الأطفال

1- الأطعمة عالية السعرات الحرارية

• يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والأطعمة الخفيفة إلى زيادة وزن طفلك.
• يمكن أن تؤدي الحلويات والوجبات الخفيفة إلى زيادة الوزن، وهناك أدلة إضافية على أن المشروبات المحلاة بالسكر (بما في ذلك عصائر الفاكهة) تسبب السمنة لدى بعض الأشخاص.

2- عدم ممارسة الرياضة

• الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
• لأنهم لا يحرقون الكثير من السعرات الحرارية.
• قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت في القيام بأنشطة خاملة مثل مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو إلى حدوث هذه المشكلة.

3- العوامل الأسرية

• إذا كان طفلك ينحدر من عائلة تعاني من زيادة الوزن، فقد يزداد وزنه.
• هذا صحيح بشكل خاص في البيئات التي تتوفر فيها الأطعمة عالية السعرات الحرارية دائمًا ولا يتم تشجيع النشاط البدني.

4- العوامل النفسية

• يمكن أن يزيد الضغط الشخصي، والأبوي، والعائلي من خطر السمنة لدى الأطفال.
• يأكل بعض الأطفال وجبة كبيرة لحل المشاكل أو للتعامل مع المشاعر مثل العصبية أو النكات.
• قد يكون لوالديك ميول مماثلة.

5- العوامل الاجتماعية والاقتصادية.

• في بعض المجتمعات، يكون لدى بعض الأشخاص موارد محدودة ولا يمكنهم دخول السوبر ماركت.
• نتيجة لذلك، قد يشترون الأطعمة الجاهزة التي لا تفسد بسرعة، مثل الأطعمة المجمدة والمكسرات والبسكويت.
• بالإضافة إلى ذلك، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعيشون في المجتمعات منخفضة الدخل من الوصول إلى المرافق الرياضية الآمنة.

المضاعفات الجسدية لسمنة الأطفال

1- داء السكري من النوع الثاني

تؤثر هذه الحالة الحادة على طريقة استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز)، فزيادة الوزن وقيادة نمط حياة غير مستقر يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

2- متلازمة التمثيل الغذائي

• تعرض هذه المجموعة من الأمراض ابنك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري أو مشاكل صحية أخرى.
• تشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وانخفاض نسبة الكوليسترول الحميد، والسمنة في منطقة البطن.

3- ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكوليسترول

• يمكن أن تتسبب التغذية غير الكافية في إصابة طفلك بواحد أو كلا المرضين التاليين.
• يمكن أن تسبب هذه العوامل تراكم الترسبات الشريانية وتضيقها وتصلب الشرايين.
• يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية في وقت لاحق من حياتك.

4-الربو

• قد يكون الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بالربو.

5- اضطرابات النوم

• انقطاع النفس النومي إعتام عدسة العين هو حالة خطيرة محتملة حيث يتوقف الطفل عن التنفس ثم يبدأ بالتنفس بشكل متكرر أثناء النوم.

6- مرض الكبد الدهني

• هذا النوع من المرض، الذي لا يسبب أعراضًا، يتسبب في تراكم الدهون في الكبد، أو تندب الكبد وتلفه.

7- الكسور

• الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بالكسور من الأطفال ذوي الوزن الطبيعي.

المضاعفات الاجتماعية والعاطفية للسمنة

1- قلة الثقة بالنفس والتعرض للتنمر

• غالبًا ما يضحك الأطفال أو يتنمرون على أقرانهم الذين يعانون من زيادة الوزن، ولديهم تدني احترام الذات، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

2- مشكلات التعلم والسلوك

• بالمقارنة مع الأطفال ذوي الوزن الطبيعي، يميل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أن يكونوا أكثر قلقًا ولديهم مهارات اجتماعية أضعف.
• في الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة، يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى مشاكل سلوكية أو اضطراب في الفصل أو العزلة الاجتماعية.

3- الاكتئاب

• يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى شعور ساحق باليأس، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب لدى بعض الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.

4- الوقاية

• قلل أو تجنب استهلاك طفلك للمشروبات السكرية.
• قدم الكثير من الفواكه والخضروات.
• أكل أكبر قدر ممكن من الأسرة.
• قلل من تناول الطعام في الخارج، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة.
• عند تناول الطعام بالخارج، علم أطفالك اتخاذ خيارات صحية.
• اضبط أحجام الحصص بناءً على العمر.

طرق علاج السمنة عند الأطفال

• يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وصحته.
• وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يوصى بأن يتبع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن خطة إنقاص الوزن.
• سيساعد ذلك على زيادة طول الطفل واستقرار وزنه.

1- نظام غذائي صحي كامل

• يعد تناول الكميات المناسبة وأنواع الأطعمة الصحية إحدى طرق الحفاظ على الوزن أو إنقاصه.
• يمكن القول أن مسؤولية شراء البقالة والطهي تقع على عاتق الوالدين، وأي تغيير بسيط في النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الأطفال.
• لذلك يوصى بتقليل الاعتماد على الطعام لتحضيره بسرعة.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية، والمشروبات الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ومنخفضة القيمة الغذائية.
• بما في ذلك عصائر الفاكهة التي يمكن أن تزيد من شعور الأطفال بالشبع.
• هذا يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الصحية الأخرى، ومن الأفضل عدم تناوله أمام التلفاز أو الكمبيوتر لأنه يقلل من كمية الطعام ويجعله يشعر بالسرعة في الأكل.
• يُنصح الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا بفقدان الوزن تدريجيًا عن طريق تعديل عاداتهم الغذائية.
• لفقدان 0.5 كجم شهريًا، يجب على الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن تعديل نظامهم الغذائي ليخسروا 1 كجم في الأسبوع.

2- النشاط البدني

• هذا مهم جدًا للحفاظ على وزن صحي والحفاظ عليه للأطفال، ويجب على الأطفال ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
• لا يعني النشاط البدني بالضرورة ممارسة الرياضة، فقد يكون نشاطًا مجانيًا مثل القفز على الحبل ولعب الغميضة وتسلق الصخور والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات.
• يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في حرق السعرات الحرارية وتقوية العظام والعضلات وجعل الأطفال ينامون ليلاً وإبقائهم مستيقظين أثناء النهار. يكون الأطفال النشطون أكثر صحة بشكل عام مع تقدمهم في السن.
• لأنه على الرغم من التغيرات الهرمونية والنمو السريع وزيادة تناول الطعام، فإن التعود على النشاط البدني يساعد في الحفاظ على وزن طبيعي وصحي خلال فترة البلوغ.
• لذلك يوصى بأن يقضي الأطفال وقتًا أقل مع أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
• من الأفضل منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا تمامًا من استخدام هذه الأجهزة أو استخدامها لأي غرض ينتهك مكالمات الفيديو، حيث قد يُسمح للأطفال الأكبر سنًا الذين ليسوا في المدرسة باستخدامها لمدة ساعة في اليوم.

3- الأدوية

• قد يصف بعض المراهقين أدوية إنقاص الوزن، لكن المشكلة تكمن في أن مخاطر هذه الأدوية وآثارها طويلة المدى غير معروفة، ولا تزال فعالية هذه الأدوية في إنقاص الوزن غير معروفة.

4- الجراحة

• بشكل عام للمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لا يفقدون الوزن مع تغييرات نمط الحياة.
• على الرغم من أنها تنطوي على العديد من المخاطر والمضاعفات المستقبلية، إلا أنها يمكن أن تؤثر على نمو الطفل.
• لكن في المواقف الصعبة، عندما يشكل الوزن خطراً أكبر على صحة الطفل، يمكن للأطباء اللجوء إلى التدخل الجراحي.
• لذلك يوصى باستشارة فريق طب الأطفال المتخصص، بما في ذلك أطباء الغدد الصماء للأطفال والأطباء وأخصائيي التغذية والأطباء النفسيين.
• حتى الجراحة لا تضمن فقدان الوزن والحفاظ عليه خلال فترة البلوغ وما بعدها.
• من الجدير بالذكر أنه حتى بعد الجراحة، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

5- مخاطر السمنة

• مرض الكبد.
• مشاكل العظام والمفاصل.
• يمكن أن يؤثر ضيق التنفس على قدرة الأطفال على ممارسة الرياضة، ويزيد من فرص إصابتهم بالربو ويزيد الأعراض المصاحبة له سوءًا.
• مشاكل التنفس الليلي، واضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
• سرعة النضج: عادة ما ينضج الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في وقت مبكر، ويكونون أطول، وأكثر نضجًا جنسيًا من أقرانهم.
• عدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة لدى الفتيات المراهقات.
• عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري تزيد من خطر الإصابة بفشل القلب والأمراض والسكتة الدماغية في مرحلة البلوغ.
• مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل.

في نهاية رحلة السمنة لدى الأطفال، تعد السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الأطفال الصغار، سواء كانت في صحتهم أو نفسية لأنها تتسبب في نبذ الأطفال من أقرانهم.