فوائد شرب الشعير على معدة فارغة يعتبر هذا المشروب من المشروبات الصحية حيث أنه غني بفيتامين ب 12 كما أنه مفيد جداً للمسالك البولية ويساعد على التخلص من الحصى بسهولة الموضوع أهم المميزات ومساوئ الشعير.
جدول المحتويات
فوائد شرب الشعير على معدة فارغة
- يحسن ماء الشعير الهضم ويقلل الغازات والانتفاخ لأنه يقلل من مستويات الصوديوم في الجسم وغني بالألياف، مما يوفر إحساسًا طويل الأمد بالشبع.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم، خاصة إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة، حيث ينظف المسالك البولية من الأملاح والقيح.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف الطبيعية فيعطي الشعور بالشبع ومن الممكن تناول كوب منه قبل ساعة من الوجبة لإضفاء الشعور بالشبع.
راجع أيضًا: فوائد مشروب الشعير
فوائد مشروبات الشعير بشكل عام
- يدعم جهاز المناعة في الجسم، خاصة عند تناوله مع عصير الليمون أو البرتقال.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأن الألياف الموجودة فيه تحمي القولون وتزيل السموم التي تراكمت فيه.
- كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع نمو الورم.
- وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن خلايا سرطان القولون تتوقف عن التكاثر بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مشروبات الشعير.
- يمنع تكوين البلورات التي تتجمع على الكلى، وبالتالي يمنع تكوين حصوات الكلى.
- كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- ماء الشعير علاج طبيعي وفعال للمسالك البولية حيث أنه مدر طبيعي للبول ويزيل السموم من الجسم.
- يخفض الكولسترول السيئ، ويقي من الالتهابات ويحافظ على صحة القلب.
- كما أنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وهو أيضًا مفيد جدًا للبشرة حيث يجعلها تبدو أكثر صحة وجمالًا.
- يمنح الجسم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من السرطان وبالتالي تحسن الصحة العامة.
فوائد الشعير لانقاص الوزن
- يحتوي الشعير على كمية كبيرة من الألياف، لذلك فهو يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- لأن المعدة تهضم ببطء هذه الألياف، يتم استهلاك كميات صغيرة من الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والكرش.
- من فوائد شرب الشعير على الريق أنه يساعد في إنقاص الوزن بسرعة، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- يحتوي على أحماض أمينية معروفة بدورها الفعال في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن.
- يحتوي الشعير على بيتا جلوكان، الذي يبطئ عملية الهضم، مما يمنحك إحساسًا طويل الأمد بالشبع وتنحيف منطقة البطن.
- بسبب مذاقه غير اللائق، فهو يساعد الكثير من الناس على فقدان الشهية وبالتالي يلجأ الأفراد إلى التقييد الغذائي مما يؤدي إلى فقدان الوزن وتنحيف الكرش.
- من أشهر المشروبات التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، وإذا تناولت 2 كوب من الشعير يومياً، فسوف تتخلص من الكرش بكل سهولة.
قد تكون مهتمًا: فوائد الشعير المطحون لنظام غذائي وحرق الدهون بسرعة
فوائد مشروب الشعير للجنس
ينشط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب عند الرجال ويزيد من الأداء الجنسي، وبالتالي يساعد في مدة العلاقات الجنسية.
- يحسن إفراز الهرمونات في الجسم لاحتوائه على الجليكوجين ويقوي السائل المنوي.
- هو علاج قوي وفعال لسرعة القذف ويعالج مشاكل القذف البطيء، كما يعتبر منبهات الجنسية الطبيعية وآمن جدا للصحة.
فوائد مشروب الشعير للحامل
- تعتبر فوائد مشروبات الشعير على معدة فارغة، وخاصة للحوامل، من أكثر المشروبات أمانًا أثناء الحمل، حيث تساعد المرأة على التخلص من متلازمة القولون العصبي.
- يعتبر من المشروبات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب، لذلك فهو مفيد جدًا لصحة الأم والجنين، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والمغنيسيوم، مما يساهم في تحسين نمو الجنين.
- ينصح النساء الحوامل بتناول كوب من الشعير كل يوم وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للحفاظ على نمو الجنين بشكل صحي.
- وإذا كانت هناك مشاكل في المسالك البولية في الأشهر الأخيرة من الحمل، فيوصى بشرب كوب من هذا المشروب كل يوم حتى تختفي المشكلة تمامًا.
- ينظف مجرى البول لأنه مدر طبيعي للبول.
- وبالتالي فهو يساعد في التخلص من القيح والأملاح التي يحتويها والتي تسبب مشاكل صحية للأم والجنين أثناء الحمل.
فوائد ماء الشعير للبشرة
- الاستهلاك اليومي والمستمر لكوب من ماء الشعير يمنع ظهور التجاعيد على الجلد كما يمنع ظهور التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر.
- يرطب البشرة بعمق ويساعد على التخلص من الجفاف الذي يؤثر على البشرة ويمنع ظهور الهالات السوداء.
- لذلك فهو يجعل البشرة أكثر صحة ونضارة.
- كما أنه يزيد من نعومة الشعر ويطيله لاحتوائه على نسب عالية من النحاس المسؤول عن الحفاظ على لون الشعر.
- يقوي الشعر لأنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.
أفضل وقت لشرب الشعير
- أفضل وقت لشرب خمور الشعير هو في الصباح وعلى معدة فارغة.
- وذلك حتى تتمكن المعدة من معالجتها أولاً والاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي تحتويها.
- وأبرزها أنه يحسن الهضم، ويمنع الغازات والانتفاخ، ويزيل السموم من الجسم عن طريق البول.
- ولا تقتصر فوائد شرب الشعير على معدة فارغة فقط.
- يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، لكن من الأفضل تناول كوب واحد على معدة فارغة والآخر في المساء.
الطريقة الصحيحة لتحضير مشروب الشعير
المكونات
- ربع كوب حبوب الشعير.
- 4 أكواب ماء.
- ليمون، قرفة أو زنجبيل.
- العسل للحلاوة
الإعداد
- ينقع ربع كوب من الشعير النظيف في كمية معقولة من الماء ويترك لمدة ليلة كاملة ويغسل جيداً في الصباح.
- ثم ضعيها في قدر مع 4 أكواب من الماء واتركيها على النار حتى تغلي.
- ثم أضيفي رشة ملح واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
- بعد ذلك يصفى الشعير ويترك ليبرد تماما ثم يضاف الليمون أو القرفة أو الزنجبيل حسب الرغبة ويحلى بالعسل.
- ضعه في الثلاجة وتناول كوب منه على معدة فارغة ويمكن تناوله مرة أخرى خلال النهار.
- وإذا احتفظت به لمدة شهر، ستلاحظ النتيجة على صحتك.
اخترنا لك: فوائد الشعير للكبد والكلى
مساوئ شرب مغلي الشعير
- نعلم جميعًا أن أي شيء يؤكل بكميات معقولة يفيد الجسم، لكن الإفراط في تناول الطعام يضر بالصحة.
- لذلك، إذا شرب الشعير لفترة طويلة ودون استشارة الطبيب، يحدث اضطراب في المعدة مصحوب بألم وانتفاخ وإسهال عرضي.
- قد يحدث أيضًا نزيف من المستقيم مصحوبًا بطفح جلدي وانتفاخ العينين، وتمزق أو انسداد في المريء، وانخفاض في نسبة السكر في الدم.
في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات بعد التعرف على فوائد شرب الشعير على الريق وفوائد شرب الشعير بشكل عام.
كما تعرفنا على فوائد شرب الشعير لتنحيف الكرش، وكذلك فوائد شرب الشعير لممارسة الجنس، وللحوامل والشعر، بالإضافة إلى الأضرار الصحية لشرب الشعير المطبوخ.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.