البحث عن لعبة الجلة، قد يحتاج الكثير من المتخصصين في مجال الرياضة ودراسته إلى إجراء بحث حول وضع الجلة كواحدة من الرياضات الأولمبية الشهيرة، وسنقوم بتوضيح جميع العناصر التي يمكننا الاستفادة منها في صياغة هذا البحث.
جدول المحتويات
مقدمة لبحث رمي الجلة
عندما يحتاج الكثيرون إلى البحث عن وضع الجلة، فإنهم يحتاجون إلى جميع العناصر لمساعدتهم في الحصول على بحث متكامل، خاصة عندما يكون البحث عن أي من هذه الرياضات الأولمبية الشهيرة على النحو التالي:
1- ما هو رمي الجلة؟
- رمي الجلة هي رياضة تنافسية تعتبر رياضة وطنية وفي عام 1896 تم إدراج رمي الجلة في الألعاب الأولمبية وهو حدث لألعاب القوى يتضمن القفز والجري والرمي.
- يُعرَّف رمية الجلة بأنها مسابقة ألعاب القوى يقوم فيها الرياضيون بإلقاء رصاصات معدنية ثقيلة مصنوعة من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر، ويبلغ وزن الرجال 26 كجم ووزن السيدات 4 كجم.
- يتم إلقاء الكرة المعدنية من خلال دائرة يبلغ قطرها 83 بوصة (213 سم)، وتحتوي مقدمة الدائرة على لوحة معدنية تسمى لوحة إصبع القدم ترتفع أربع بوصات عن الأرض، ويستخدم اللاعب يدًا واحدة.
- اللاعب الذي يبقي اللاعب قريبًا من رقبته ويستطيع رمي رميته قدر الإمكان هو الفائز بهذه الرياضة.
- يتطلب تدريب رمي الجلة مستوى عاليًا من التوازن والتنسيق والقوة من الرياضيين ويتطلب قوة عضلية.
- تعتمد الرياضات التنافسية، وخاصة رمي الجلة، على القوة العضلية للرياضي، لذلك يواصل الرياضيون في هذه الرياضة التدريب لتقوية عضلاتهم من أجل تحقيق نتائج أفضل في مسابقات رمي الجلة.
- تتطلب هذه الرياضة أيضًا من رياضييها أن يكونوا أكثر رشاقة من الرياضات الأخرى.
ولا تنس أن تقرأ: ابحث عن التايكوندو
2- اساسيات رمي الجلة
الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى (IAAF) هو اختصار للمنظمة المسؤولة عن وضع قواعد الرمي. هذه القواعد هي:
- عند رمي الكرة، يُحظر على الرياضيين لمس الحافة العلوية للوح العلوي أو الحافة الخارجية لحلقة الرمي.
- عند رمي الكرة، يُمنع اللاعبين من لمس الأرض خارج دائرة الرمي.
- يجب أن تلمس التسديدة كتف اللاعب. عند رمي الكرة، يجب ألا تسقط الكرة تحت الكتفين. يجب إسقاط العدسة بعد رميها في منطقة هبوطها.
- يجب أن تكون اللوحة الأمامية خشبية ومطلية باللون الأبيض.
- يحظر على اللاعبين مغادرة دائرة التنفيذ قبل أن تلمس الكرة الأرض.
- يحظر على اللاعبين ارتداء القفازات عند الرمي.
- إذا ارتكب اللاعب أيًا من المخالفات التالية، فسيتم تقييم اللاعب إذا لم يقف اللاعب في دائرة قبل رمي الكرة عند قيامه برمي تحت ارتفاع الكتف الرأسي.
- سيتم الحكم على اللاعب الذي يلمس منطقة خارج دائرة التنفيذ أو يلمس لوح المقدمة.
- يقع ميدان الرماية خلف منطقة الهبوط الخاصة به، بعد الانتهاء من الرمية، لا يترك اللاعب النصف الثاني من دائرة التنفيذ.
3- القواعد الأساسية للعبة رمي الجلة
- رمي الجلة مثل الرياضات الأخرى، هناك قواعد تحكمها وكل رياضي يتنافس في رمي الجلة يجب أن يلتزم بهذه القواعد.
- من أجل إجراء تجاربهم الخاصة، يتم تجميع المشاركين في مجموعات.
- إذا تجاوز عدد المتسابقين ثمانية، يُسمح لكل عداء بثلاث محاولات، ومع أفضل تأثير قانوني، يُسمح للعدائين الثمانية الأوائل بثلاث محاولات أخرى.
- إذا كان المركز الثامن محل نزاع في هذه المرحلة، يُسمح للنزاع بثلاث محاولات أخرى وإذا كان عدد المنافسين ثمانية أو أقل، يُسمح لكل متسابق بست محاولات.
- يمكن للمنافسين لمس الحافة والإطار الحديدي بالداخل.
- يجب لمس الكرة الحديدية بالذقن أو بالقرب من الذقن لمنع اليد من السقوط أثناء الضغط ولا تعود الكرة إلى خط الكتف.
- إذا دخل اللاعب إلى دائرة المنافسة وتراجع عن المحاولة، فلن يتم إجراء أي محاولة في أكثر من دقيقة واحدة ويجب عليه مغادرة دائرة المنافسة والملعب والمكان حتى لا تفشل محاولة الخروج.
- إذا دخل أحد المتسابقين إلى الدائرة ورمي الكرة لكنه لمس أي جزء من جسده خارج الدائرة أو لمس لوحة التوقف أو سطح الشريط المستدير، فإن محاولته تفشل.
- يحق لكل مشارك المحاولة حتى مرتين لكل مقعد وفقًا لأفضل مجموعة من جميع مجموعات المشاركين.
- بعد أن ينتهي الراكب من الجري، قم على الفور بقياس مسافة كل عثرة من أقرب علامة تصادم إلى الحد الداخلي للدائرة واتبع الدائرة المستقيمة التي تربط العلامة بالمركز.
- يجب أن يكون القطر الداخلي لدائرة الدفع 2135 مترًا، ويجب ألا يقل سمك إطارها عن 6 أمتار، ويجب أن تكون الدائرة مطلية باللون الأبيض.
أقدم لكم من هنا اليوم عن: أضرار الإقلاع عن كمال الأجسام
4- بطولات رمي الجلة الشهيرة
- رمية الجلة هي واحدة من العديد من المسابقات الدولية، بما في ذلك البطولات التالية: الألعاب الأولمبية.
- بطولة العالم لألعاب القوى الداخلية.
- الألعاب الآسيوية.
- ألعاب الكومنولث هذه هي بطولة ألعاب القوى الوحيدة للرجال في المملكة المتحدة.
5- عناصر لعبة رمي الكرة
- حلقة الرمي عبارة عن دائرة يبلغ قطرها حوالي متر واحد.
- قاعدة صب من الأعلى وارتفاع 10 سم.
- رمي كرة حديدية أو نحاسية صلبة.
6- خطوات لعبة رمي الجلة
- لكي يدفع الشخص اللقطة بعيدًا، يجب عليه اتباع سلسلة من الخطوات لتحريك اللقطة وتجنب الإصابة.
- استخدم ثلاث طرق للتمرن والتقاط الكرة، ثم اختر الكرة التي تناسبك. الطريقة الأولى هي وضع أصابع المشط خلف الكرة والإمساك بالكرة بإبهامك وإصبعك البنصر على كلا الجانبين لدعم جانبي الكرة .
- الطريقة الثانية هي نفس الطريقة الأولى، والتي تتضمن “الضغط” على إصبع الخاتم.
- الطريقة الثالثة والأضعف هي توزيع كل أصابعك بالتساوي خلف الكرة.
- يتم وضع الكرة بطريقة معينة، وإذا أمسك أحدهم بالكرة بيده اليمنى، ستسقط الكرة تحت فكه الأيمن وفوق الترقوة.
- استعد لرمي الكرة، مع وقوف اللاعب في دائرة وظهره إلى جانب المرمى، وقدمه اليمنى أمام الكرة على الجانب الأيمن من الخط، ورجله عن الأرض قليلاً، مع القدم اليسرى في خط مستقيم.
- الجسم مدعوم بالكامل على القدم اليمنى، وليس متيبساً، والتنفس أمر طبيعي للاعب ثم يأخذ نفسًا عميقًا لحبس النفس وتثبيت الصدر.
- يتم توفير التحفيز من خلال إمالة جسم اللاعب للأمام والجزء العلوي من الجسم وخارج الدائرة، ويكون خط الكتف موازيًا للأرض.
- ثم يثني ركبته اليمنى ويسحب قدمه اليسرى للأمام بينما تنحني قدمه اليسرى، وينثني الفخذ الأيمن، ويستعد الجذع للانزلاق.
- حرك قدمك اليمنى لأعلى ولأسفل بكعبك لرفع العظم الذي يمتد من الأرض، ثم قم بتأرجح قدمك اليسرى عن طريق التمدد للخلف، ثم تأرجح لأسفل بقوة، مع مد مشطك لأسفل وادفع نحو خط النهاية.
- الخطوة الأخيرة هي اللكمة، وهي استمرار حركة جسم اللاعب من خلال اكتساب الزخم من خلال الزحف ثم دحرجة الجذع تدريجياً نحو الهدف.
- مع توزيع وزن الجسم على الجسم كله والقدم منحنية قليلاً، يدور الجسم باستمرار لمواجهة المرمى بشكل كامل، ثم يدفع الكرة نحو المرمى.
7- الأخطاء الشهيرة لاعبي رمي الكرة
- ضع اللقطة على راحة اليد وليس على الإصبع والجانب السفلي منها، مما يؤخر اللقطة.
- اخفض المرفقين بزاوية شديدة الانحدار من الجسم وربطهما به أحيانًا.
- في المرحلة الثالثة، عندما تتداخل المزالق، تكون المسافة الزاحفة بينهما قصيرة جدًا.
اقرأ هنا للحصول على التفاصيل: ما هي فوائد الاستحمام بعد التمرين؟
الانتهاء من تحقيق وضع الجلة
في هذه المقالة قدمنا لك عناصر للبحث حول وضع اللقطة على غرار Yay في وضع Zip Shot، وهي لعبة ممتعة ومثيرة للاهتمام تثير فضول لاعبي الرياضات المختلفة للاستمتاع بالتجربة.