كيفية التخلص من الحازوقة تؤثر الفواق على الأشخاص من جميع الأعمار، وهي حركة لا إرادية ناتجة عن الانكماش المفاجئ للحجاب الحاجز، مما يسمح للهواء بالمرور عبر الأوتار، مما يخلق اهتزازات عنيفة وينبعث منها صوت الفواق المميز.
جدول المحتويات
حازوق
- تفصل عضلات الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن، وتتسبب الانقباضات المفاجئة اللاإرادية لهذه العضلات في حدوث ما يسمى بالفواق، والذي يؤدي بدوره إلى إغلاق المزمار في منتصف الحلق (الحنجرة).
- يشمل الحبال الصوتية وبالتالي حدوث الفواق في الشخص المصاب. قد يصاحب الفواق بعض الأعراض الأخرى مثل ضيق في الصدر أو البطن أو الحلق، على الرغم من أن هذا لا يستمر في كثير من الأحيان أكثر من بضع دقائق ولكن يمكن أن يكون عدة في بعض الناس يستغرق شهور.
- مما قد يؤدي إلى التعب والإرهاق وفقدان الوزن لدى المريض ؛ هذا لأنه يتداخل مع الأكل والنوم والتحدث، كما أن الفواق يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الجزر المعدي المريئي وعدم انتظام ضربات القلب.
- تشير حقيقة أن الفواق لأسباب عضوية، من بين أمور أخرى، إلى أنه يحدث قبل النوم وبشكل مستمر، وهنا يجب عليك استشارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة أو أمراض الجهاز الهضمي.
أنواع الفواق
- الفواق المستمر: عندما يستمر الفواق لأكثر من شهرين.
- الفواق المؤقت: تلك التي تستمر لمدة أقصاها 48 ساعة.
- الفواق المستمر: نوع من الفواق يستمر لأكثر من ثمان وأربعين ساعة وأقل من شهر.
كيفية التخلص من الفواق
- في الأشخاص الأصحاء، تختفي الفواق من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى العلاج، لكن استمراره يمكن أن يجعل الشخص المصاب يشعر بعدم الارتياح والحرج.
- هنا، يجب مراجعة الطبيب إذا استمرت الفواق لأكثر من ثلاث ساعات، أو إذا كانت تتداخل مع قدرة المريض على النوم وتناول الطعام بشكل طبيعي، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم البطن، أو الحمى، أو صعوبة التنفس، أو القيء .
- أو خروج دم من الحلق عندما يكون من أعراض مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
- يمكن للعديد من الاضطرابات الجسدية أو النفسية أن تسبب الفواق، بما في ذلك تلك المرتبطة بنمط حياة صحي أو نتيجة لاضطرابات صحية، ولذلك يجب علاجها لأن السبب الرئيسي عادة هو تهيج الأعصاب التي تمر بين الدماغ والغشاء.
العلاج المنزلي للفواق
هناك العديد من طرق العلاج المنزلي أو الذاتي التي يمكن أن تساعد في التخلص من الفواق عن طريق إزالة ثاني أكسيد الكربون في الجسم أو القضاء على تحفيز العصب المبهم الذي يمتد من المخ إلى المعدة، ولكن لم يتم إثبات ذلك علميًا، وما يلي: شرح لبعض أهم هذه الطرق:
- تنفس ولا تخرجه.
- تنفس من خلال كيس ورقي.
- اشرب الماء بسرعة.
- ابتلع الخبز أو السكر أو الثلج المجروش.
- اسحب لسانك.
- افرك عينيك بلطف.
- ارفع ركبتيك إلى مستوى الصدر وانحني للأمام.
- الغرغرة بالماء المثلج.
- ضع بضع قطرات من الخل في فمك.
- ضع بعض السكر المحبب على لسانك وابتلعه عندما يبدأ في الذوبان.
- ابتلع الماء المثلج ببطء شديد.
- اشرب الماء الساخن ببطء شديد وبدون تنفس.
- ضع شريحة رقيقة من الليمون على سطح لسانك وامسح مثل الحلوى.
- تدليك أو فرك الحلق لتنشيط الشريان السباتي.
- تناول ملعقة كبيرة من مربى العنب.
- تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتغيير أنماط التنفس ومنع الفواق.
العلاج الطبي للفواق
يعتمد علاج الفواق على شدة ومدة الفواق، على الرغم من أن العلاج المنزلي عادة ما يكون كافياً وكافياً للتخلص من الفواق.
ومع ذلك، قد يوصي الطبيب شخصًا بتناول بعض الأدوية إذا استمرت أكثر من يومين ويذكر ما يلي لبعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تساعد في الفواق:
- الكلوربرومازين دواء يستخدم لعلاج بعض الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى قدرته على علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل الفواق المستمر والغثيان والقيء والكزاز.
- يمكن استخدام باكلوفين باكلوفين لعلاج بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل التصلب المتعدد واضطرابات الحبل الشوكي.
- بالإضافة إلى السقطات. عن طريق إعاقة تقلص العضلات بسبب تأثيرها على الأعصاب الشوكية.
- يستخدم ميتوكلوبراميد لعلاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وخزل المعدة. وهذا يعني أن قدرة المعدة على إفراغ محتوياتها تقل.
بعض السلوكيات التي تسبب الفواق
يجب تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تسبب الفواق، وبعضها موضح أدناه:
- شرب الكحوليات أو المشروبات الغازية أو المشروبات الساخنة.
- تناول العلكة لأنها قد تسبب اختناق الهواء.
- التدخين.
- تناول الأطعمة الحارة أو الحارة.
- تناول الطعام بسرعة.
- شرب المشروبات الباردة أو الطعام فور تناول شيء ساخن.
- يمكن منع الفواق والأضرار التي تسببها عن طريق إجراء بعض التغييرات في السلوك ونمط الحياة، بما في ذلك الأكل ببطء وتجنب المشروبات الغازية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس أو التأمل العميق أو تقليل التوتر.
ممارسات الحياة الحقيقية
الأسباب الفعلية والمباشرة للفواق قصير المدى الذي يستمر لأقل من 48 ساعة ليست معروفة أو واضحة بعد، ولكن تم العثور على بعض السلوكيات وعوامل الخطر التي تزيد من احتمالية حدوث الفواق. معروف:
- يمكن للطعام الحار والتوابل أن يحفز العصب الحجابي. إنه العصب القريب من المريء.
- تراكم الغازات في المعدة يمكن للغازات في المعدة أن تزيد الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي تزيد من الفواق.
- الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تضخم المعدة والفواق.
- تناول بعض أنواع الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق كأثر جانبي، بما في ذلك المواد الأفيونية، والبنزوديازيبينات، والكورتيكوستيرويدات، والباربيتورات، والميثيل دوبا، والمخدرات.
الاضطرابات الصحية
فيما يلي بعض الأمراض والحالات الطبية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب الفواق على المدى الطويل:
- عسر الهضم ومرض التهاب الأمعاء ومرض الانسداد المعوي.
- أمراض الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والربو.
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي يتداخل فيها الورم أو العدوى في الفواق مع قدرة الجسم على التحكم في الفواق. وتشمل هذه الأمراض التهاب السحايا والتهاب الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد والإصابات الجسدية للدماغ.
- اضطرابات التمثيل الغذائي (إدمان الكحول)، وأمراض الكلى، واضطرابات الكهارل.
- التغيرات العقلية القلق والتوتر والإثارة أو التهيج والصدمة النفسية.
نصائح للفواق
نتفاجأ دائمًا بالفواق في أوقات مختلفة، لكننا لا نعرف ما هو سبب الفواق وكيف نتخلص منه. يمكن أن نغضب إذا حصلنا عليه في الأماكن العامة أو في المقابلات المهمة. لذا إليك بعض النصائح لمساعدتك في التخلص من هذه الأعراض المزعجة.
- باستخدام الغلاف الهوائي، اسحب ظهرك بالكامل إلى المنطقة الواقعة خلف بطنك، ثم اتركه مائلًا للخلف وللأمام لمدة دقيقة.
- استلق على ظهرك وخذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك.
- في هذه الأثناء، يضغط شخص ما بقوة على أسفل القدم لمدة سبع ثوانٍ ويخرج الزفير عند تحرير الضغط.
- أخرج لسانك، خذ نفسًا عميقًا واحبسه لبضع ثوان.
- ثم قم بإزالته ببطء وكرر هذه العملية حتى تختفي الفواق.
علاج الفواق بالأعشاب
يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في التخلص من الفواق عن طريق إرخاء الحجاب الحاجز ونذكر ما يلي:
العسل وزيت الخروع
المكونات
- كنز.
- قطرة صغيرة من زيت الخروع.
الإعداد
- اخلطي العسل بالزيت.
- اغمس إصبعك في الخليط ولعقها.
- لإرخاء الحجاب الحاجز، كرر العملية 2-3 مرات إذا استمرت الفواق.
- الزنجبيل عن طريق تخليل 2-3 قطع صغيرة من الزنجبيل والنقع لبضع دقائق، سيتم القضاء على الفواق بفضل خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات التي تساعد على استرخاء العضلات، وهذا مفيد بشكل خاص للفواق الناتج عن عسر الهضم.
- يمكن أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل.
- شاي البابونج مرخي طبيعي للعضلات يساعد على تهدئة عضلات الحجاب الحاجز وتقليل التشنجات والسيطرة على الفواق.
مضاعفات الفواق المزمن
- يمكن للفواق أن يستمر لفترة طويلة ويؤثر على الصحة العامة.
- تشمل عواقب الفواق المزمن صعوبة النوم وتناول الطعام، مما يؤثر بدوره على سرعة الشفاء.
يمكن أن يتسبب الفواق المزمن في حدوث ارتجاع المريء الناجم عن تسرب حمض المعدة إلى مجرى الطعام، مما يتسبب في الأعراض التالية:
- حرقة من المعدة؛
- طعم سيء في الفم.
- ألم عند البلع.
- انتفاخ؛
- الشعور بالمرض
- رائحة الفم الكريهة.
طبعا لا يعتبر مرضا خطيرا ولكن تأثير هذه الأعراض يكون نفسيا إذا حدث في وقت غير مرغوب فيه ويسبب الإحراج.