كم يكلف تحليل فيتامين د في المختبر؟ ينتج جسم الإنسان فيتامين د استجابةً للتعرض لأشعة الشمس، ويمكن للجميع زيادة تناولهم لفيتامين د من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية، واليوم سنتعرف على فيتامين د و سعر التحليل.
جدول المحتويات
ما هو فيتامين د؟
فيتامين (د) ضروري لعدد من الأسباب، منها الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وقد يقي أيضًا من عدد من الأمراض المختلفة مثل مرض السكري من النوع 1. وعلى الرغم من اسمه، فإن فيتامين (د) ليس فيتامينًا ولكنه هرمون.
تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، لذلك يجب على الشخص الحصول عليها من الطعام، ولكن يمكن للجسم إنتاج فيتامين د.
انظر أيضًا: مقدار فيتامين د الطبيعي في الجسم
فوائد فيتامين د
أثناء التعرض للشمس، ينتج جسم الإنسان فيتامين د، ولفيتامين د وظائف متعددة في الجسم حيث يساعد في:
1. تعزيز صحة العظام
- يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفوسفات في الدم. هذه العوامل ضرورية للحفاظ على صحة العظام. يحتاج الإنسان إلى فيتامين د لتمكين الأمعاء من تحفيز الكالسيوم وامتصاصه واستعادة الكالسيوم الذي تفرزه الكلى. يمكن أن يسبب نقص فيتامين د كساح الأطفال ويسبب مشكلة لين العظام.
- وبالمثل، يتجلى نقص فيتامين د لدى البالغين في هشاشة العظام، أو تلين العظام، حيث يؤدي هشاشة العظام إلى ضعف كثافة العظام وضعف العضلات.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أيضًا هشاشة العظام، حيث يسعى أكثر من 53 مليون شخص في الولايات المتحدة إلى العلاج أو يكونون في خطر متزايد.
2. انخفاض خطر الإصابة بالأنفلونزا
تشير مراجعة عام 2018 للبحوث الحالية إلى أن بعض الدراسات قد وجدت أن فيتامين (د) له تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا، ولكن هناك دراسات أخرى لم يكن لفيتامين (د) هذا التأثير على مخاطر الإنفلونزا، مما أدى إلى مزيد من البحث عن التأثير الوقائي لفيتامين (د) في الانفلونزا مطلوب.
3. تعزيز صحة الرضع
- يرتبط نقص فيتامين (د) بارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال وجدت دراسة أجريت عام 2018 وجود صلة محتملة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وتصلب جدران الشرايين عند الأطفال.
- تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو أن هناك دليلًا على وجود ارتباط بين التعرض لفيتامين د وزيادة خطر الإصابة بالحساسية لدى الأطفال.
- مثال على ذلك هو الأطفال الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء، والذين تقل احتمالية دخولهم المستشفى بسبب الحساسية، والذين يصفون كمية أقل من الإبينفرين، والذين هم أيضًا أقل عرضة للإصابة بحساسية الفول السوداني.
- يعتبر البيض أيضًا مصدرًا شائعًا لفيتامين (د)، والأطفال الذين بدأوا في تناول البيض بعمر 6 أشهر كانوا أكثر عرضة للإصابة بحساسية الطعام من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامين د أن يزيد من آثاره المضادة للالتهابات، وهذه الفائدة تجعله مفيدًا كعلاج داعم للأشخاص المصابين بالربو المقاوم للستيرويد.
انظر أيضًا: ما هو اختبار فيتامين د؟
4. تعزيز الحمل الصحي
تشير مراجعة أجريت عام 2019 إلى أن النساء الحوامل المصابات بنقص فيتامين (د) قد يكونن أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه في دراسة أجريت عام 2013، ربط الباحثون المستويات العالية من فيتامين (د) أثناء الحمل بزيادة خطر الإصابة بحساسية الطعام لدى الطفل في العامين الأولين من العمر.
نقص فيتامين D
على الرغم من أن الجسم يمكن أن يصنع فيتامين د، إلا أن النقص يمكن أن يحدث لأسباب عديدة:
- نوع البشرة: على سبيل المثال، تقلل البشرة الداكنة من قدرة الجسم على امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية لأن امتصاص أشعة الشمس ضروري للبشرة لإنتاج فيتامين د.
- واقي الشمس: يمكن للواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أكبر من 30 أن يقلل من قدرة الجسم على إنتاج الفيتامين بنسبة 95٪ أو أكثر، كما أن تغطية الجلد بالملابس يمكن أن يمنع أيضًا إنتاج فيتامين (د).
- الموقع الجغرافي: يجب على الأشخاص الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية أو المناطق شديدة التلوث أو ليالي العمل أو العائدين إلى المنزل أن يستهلكوا فيتامين د من المصادر الغذائية كلما أمكن ذلك.
- الرضاعة الطبيعية: يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية إلى مكملات فيتامين د، خاصةً إذا كانت بشرتهم داكنة أو تعرضوا لأشعة الشمس بشكل أقل، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يحصل جميع الأطفال الذين يرضعون من الثدي على 400 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يوميًا يتم تناولها عن طريق الفم.
اختبار فيتامين د
السؤال الذي يطرح نفسه لماذا يريد الشخص إجراء اختبار فيتامين (د)، وهو ظهور بعض الأعراض، وأهمها:
- المرض أو العدوى المنتظمة.
- إعياء.
- ألم في الظهر.
- مزاج سيئ
- ضعف التئام الجروح.
- تساقط الشعر؛
- آلام العضلات؛
ما هو سعر تحليل فيتامين د في المختبر؟
تختلف أسعار اختبار فيتامين (د) من مكان لآخر حسب سرعة النتائج ودقة المعمل. على سبيل المثال، سعر التحليل في المعمل هو 860 جنيهًا إسترلينيًا ويمكنك الحصول على خصومات إذا كنت تنتمي إلى أحزاب أو نقابات مخفضة، وإذا أجريت التحليل قبل الساعة 2 مساءً، يمكنك الحصول عليه في نفس اليوم.
مضاعفات نقص فيتامين د
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د على المدى الطويل إلى مضاعفات مثل:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- مشاكل المناعة الذاتية.
- أمراض عصبية.
- عدوى.
- مضاعفات الحمل.
- بعض أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
مصادر فيتامين د
الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس هو أفضل طريقة لمساعدة الجسم على إنتاج ما يكفي من فيتامين د. تشمل المصادر الغذائية الوفيرة لفيتامين (د) ما يلي:
- الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والتونة.
- صفار البيض.
- جبنه.
- لحم كبد البقر.
- الفطر؛
- الحليب المدعم.
- موسلي وعصائر.
جرعة فيتامين د
يمكن للناس قياس كمية فيتامين د التي يتناولونها بالميكروجرام أو الوحدات الدولية (IU). ميكروجرام واحد من فيتامين د يعادل 40 وحدة دولية. الكميات اليومية الموصى بها من فيتامين د هي كما يلي:
- الرضع 0-12 شهرًا: 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام).
- الأطفال من 1 إلى 18 سنة: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام)
- البالغين حتى 70 عامًا: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام)
- البالغون فوق 70 عامًا: 800 وحدة دولية (20 ميكروغرام)
- النساء الحوامل أو المرضعات: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).
إن التعرض الحسي لأشعة الشمس على الجلد العاري لمدة 5-10 دقائق، 2-3 مرات في الأسبوع يسمح لمعظم الناس بإنتاج فيتامين د الكافي.
مخاطر الجرعات العالية من فيتامين د
الحد الأعلى لفيتامين (د) الموصى به من قبل المتخصصين الصحيين هو 4000 وحدة دولية في اليوم للبالغين. ومع ذلك، تقول المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إن سمية فيتامين (د) غير محتملة عند تناول أقل من 10000 وحدة دولية في اليوم.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لفيتامين (د) إلى زيادة تكلس العظام وتصلب الأوعية الدموية والكلى والرئتين وأنسجة القلب. والأعراض الأكثر شيوعًا لجرعات عالية من فيتامين د هي الصداع والغثيان، ولكن الإفراط في فيتامين د يؤدي أيضًا إلى ما يلي:
- فقدان الشهية
- فم جاف.
- القيء.
- إمساك؛
- إسهال.
انظر أيضًا: هل يتطلب اختبار فيتامين (د) الصيام؟
وفي نهاية رحلتنا، ما تكلفة تحليل فيتامين (د) في المختبر ؟، وبينما يمكن للبشر تناول مكمل فيتامين (د)، فمن الأفضل الحصول على أي فيتامين أو معدن من مصادر طبيعية كلما أمكن ذلك، من خلال ما ذكرناه في المقال .