هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع

عندما يكون هناك خطر في طقطقة الأصابع، قد يمارس الكثير من الناس عادة طقطقة الأصابع عن غير قصد كما اعتادوا منذ الطفولة ولم يعرفوا الضرر الذي قد يسببه طقطقة الأصابع، وقد فعلوا ذلك دون وعي.

يمكن أن يسبب تشقق الأصابع الجفاف، مما يدعم نعومة وحركة الأصابع، ومع تكرار تشقق الأصابع، يمكن أن يكون هناك ألم في حركة اليد والأصابع لإرهاق الأوتار بسبب كثرة الخشخشة.

يوجد حاليًا العديد من الطرق لعلاج حالة فرقعة الأصابع مثل: B. الحقن وما إلى ذلك سنخبرك بكل التفاصيل حول تكسير الإصبع.

وطقطقة الأصابع في علم النفس وعلاج كسرة الأصابع وما هو خطر كسر الأصابع والفوائد قصيرة المدى لكسر الأصابع، اربطوا معنا في موضوع اليوم.

ظهرت الإصبع في علم النفس

• يقول بعض علماء النفس أن السبب الحقيقي لكسر الأصابع هو.
  • إنه غير آمن وقد يكون مرتبطًا بحدث يديره في نفس الوقت.
• يمكن أن يكون تكسير الأصابع عادة طبيعية يعتاد عليها الشخص ويقوم بها بشكل متكرر دون أن يدرك ذلك.
• قد يكون لطقطقة الأصابع تفسير آخر في علم النفس، مثل: ب- الشعور بالعجز تجاه شيء ما أو الإجهاد.
  • يؤدي الانتظار إلى هذه العادة، لا شعوريًا ولكن لا إراديًا.
• وعندما يقوم الإنسان عادة بطقطقة أصابعه في اجتماع أو أثناء الجلوس.
  • مع مجموعة من الناس، هذا دليل على محاولته الإسراع وإنهاء الجلسة والمشي.
    يمكن أن يكون سبب تشقق الأصابع هو الشعور بعدم التوازن.
• أكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة والوحدة يمارسون هذه العادة بشكل متكرر.
• بعض الأشخاص الخجولين يصدرون صوت نقر عن قصد.
  • لجذب انتباه من حولك، لأنهم غالبًا ما يشعرون بالرفض.

اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار تشققات العمود الفقري

خطر طقطقة الأصابع

• يمكن أن تكون تشققات الأصابع مرتبطة بالعمر.
• يمكن أن يؤدي الوزن الزائد في الجسم إلى تشقق الأصابع بشكل سيئ دون القيام بذلك عن قصد.
• يمكن أن يحدث تشقق الأصابع بسبب نقص المواد الزليليّة بين المفاصل.
• يمكن أن يؤدي وجود التهاب في العظام إلى تشقق الأصابع.
• قد يكون بسبب ارتخاء طفيف في أوتار أو مفاصل اليد، مما يؤدي إلى تشقق الأصابع.
• يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة تمارين القفز والجري إلى عض الإصبع أو فرقعة الإصبع كما يسميها البعض.
• يمكن أن يؤدي صعق الجسم بالكهرباء أو كدمات إلى تشقق الأصابع.
• ضعف في عضلات اليد والساقين مما يسبب صوت طقطقة عند المشي أو الحركة.
• بسبب تمزق غضروف من غضروف اليد والساقين.
• قد يحدث تشقق الإصبع بسبب خشونة المفصل.
• الجلوس لعدة ساعات دون حركة، مما ينتج عنه أصوات طقطقة عند بدء الحركة.
• وجود الغازات التي تفصل السائل الزليلي والمفاصل، مما يخلق صوت فرقعة عند تحريك أصابعك أو مفصلك إلى الأبد.
• من أسباب طقطقة الأصابع عدم وجود مادة هلامية في الأصابع،
• هنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد شبيهة بهذا الجل لعلاج طقطقة الأصابع.
• يمكن أن يكون تشقق الأصابع طبيعيًا تمامًا ويتكرر لدى بعض الأشخاص دون أسباب أخرى أو أسباب مرضية.

فوائد تفرقع الإصبع

• خفف التوتر من خلال ممارسة هذه العادة، لكن لا تفرط في ذلك.
• تشعر بالراحة والأصابع المرنة.
• ارجع إلى هذه العادة كلما شعرت بالقلق أو التوتر.
• نقرات الإصبع مطمئنة تمامًا.
• يمكن أن يتسبب تشقق الأصابع في الشعور بالراحة.
• قد يكون من المعتاد لبعض الناس القيام بذلك دون وعي.
  • ولأنه يفعل ذلك من حين لآخر، يجب أن يكون حذرًا وألا يتعود على كسر أصابعه.

لا تقرأ: معلومات عن الأصابع وفوائد البنصر

تكسير الاصبع ممنوع؟

• لا ينصح بفرقعة أصابعك أثناء الصلاة.
  • لأن هذا الفعل يصرف انتباهه ويمنعه من الاستمرار في الصلاة والعبادة فيها.
• ليس صحيحًا أن فرقعة الأصابع من أعمال أهل لوط.
• وحظر بعض الصحابة صفع الأصابع في الصلاة تفاديا للتشتت.
  • ولأنه يضر بشدة بالمفصل ويضعف أوتار اليد، فإن هذا يقلل من الهلام أو المادة الزليليّة بين مفاصل الأصابع.

انظر أيضًا: أعراض خشونة الركبة وطرق الوقاية منها

كيفية التخلص من فرقعة الأصابع

• توقف عن هذه العادة، إذا بدأت بفرقعة أصابعك، تذكر أنها ستسبب لك الكثير من الضرر.
• تذكر دائمًا أنك تكسر أصابعك حتى لا تفعل ذلك دون وعي.
• تعرف على سر التوتر والقلق الذي يجعلك تضغط على أصابعك وتحل مشكلة التوتر بدلاً من مجرد الجلوس وفرقعة أصابعك.
• إذا مر يومًا أو يومين ولم تشق أصابعك عادة، تحدى نفسك.
• خطط يوميًا للأسبوع واجلس مع نفسك وفكر في الأضرار.
  • يأتي هذا من طقطقة أصابعك، وتحذير الآخرين من الأشخاص الذين يقومون بذلك.
• لا تترك يدك فارغة، بل تمسك بشيء حتى لا تضطر إلى العودة لكسر أصابعك.
• اقرأ كثيرًا واعرف مدى ضرر العادة السيئة، ألا وهي طقطقة الأصابع.
  • يمكنها إقناع الشخص بطقطقة الأصابع بعدم تكرار العادة والتوقف عنها نهائياً.
• تجنب الأشخاص الذين يطقطقون أصابعهم باستمرار حتى لا يتذكروا ويفعلوا ذلك.

ما هو تشخيص الأصابع المتشققة؟

• تشخيص بعض حالات طقطقة الأصابع مع ضعف في أوتار اليدين.
• يتم التشخيص الصحيح بإجراء فحوصات لتوضيح مدى انتشار المرض.
  • ما هي الأصابع التي وصلت إليها وما هو العلاج المناسب لهذه الحالة؟
• يتم إجراء الفحص السريري للمريض والأشعة المقطعية.
  • ومنظار مفصل لمعرفة السبب الحقيقي لكسر الأصابع.
• يمكن أن يتسبب الغضروف المكسور أو الضعيف في الساقين أو القدمين في حدوث ضوضاء طقطقة.
  • يجب اكتشافه مبكرًا للعثور على السبب وعلاجه على الفور قبل أن يتفاقم الوضع ويحدث المزيد من الضرر.

علاج فرقعة الأصابع

• يجب أن تكون مثابرًا وتلتزم بالإقلاع عن هذه العادة تمامًا قدر ما تتذكره أو أن تكون معتادًا على النقر بأصابعك.
  • قم بإلهاء نفسك بشيء آخر حتى لا تتذكره مرة أخرى.
• ممارسة الرياضة المريحة وتقوية عضلات الجسم.
• استخدم قطع الثلج وقم بتدليك الأماكن التي تشعر فيها بالألم بسبب قلة الطقطقة.
• يمكن العلاج عن طريق الحقن لزيادة المادة الزليليّة الموجودة في مفاصل الأصابع.
• استشر معالجًا فيزيائيًا للقيام بتمارين لتقوية مفاصل وعضلات الجسم.
• تقلل ممارسة اليوجا من التوتر والشعور بالقلق الذي يسبب طقطقة الأصابع.
• فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لأن أحد أسباب زيادة الوزن هو أن المفاصل تصدر أصوات طقطقة دون وعي.
• يجب تحديد علاج خشونة المفاصل بالأدوية والأدوية مبكرًا لتسريع الشفاء.
• لا تنهض كثيرًا لأن هذا سيسبب إحساسًا بالانفجار.
• اتبع الأدوية والعلاجات التي يوصي بها الطبيب للتخلص من صوت الطقطقة الذي يحدث في اللاوعي واللاوعي.

القضايا المتعلقة بالأصابع

• أعراض تمزق الوتر في الإصبع
• ما المرض الذي يصيب الإصبع؟
• علاج وخز الأصابع بالأدوية بالتفصيل

انتهى موضوع اليوم وتحدثنا عن كل ما يتعلق بطقطقة الأصابع أو فرقعة الأصابع، وما هي أسباب تجنبها، وما هي طرق العلاج وكيفية التخلص من هذه العادة بسهولة. نأمل أن يكون الموضوع قد ساعدك ونال إعجابك.