هل تكتسب ضربة الشمس الوزن؟ لدغات الشمس من بين تلك المقرمشات اللذيذة التي يحبها كثير من الناس، لكن يبرز سؤال مهم، وهو ما إذا كانت لدغات الشمس تزيد الوزن، ولهذا يقدم لك موقع تريندات مقال.كوم الإجابة في هذا المقال.
جدول المحتويات
مقرمشات صن بايت
- تصنع لدغات الشمس من القمح والشوفان الكامل والذرة.
- يحتوي كل كيس على أكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الحبوب الكاملة، والتي تبلغ 48 جرامًا.
- يمد الجسم بما يحتاجه من دهون وكمية قليلة من الأحماض الأمينية، وهناك العديد من النكهات المختلفة في السوق.
ولا تنسى قراءة مقالنا: هل يزيد البقسماط الوزن؟
هل تكتسب ضربة الشمس الوزن؟
- لذلك يمكننا أن نشير إلى أن Sunbites تحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية.
- لذلك فهو غير مناسب لاتباع نظام غذائي ويساعد في زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي عضات الشمس على مستويات عالية من التوابل، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتقليل فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في صن بايتس
من المهم معرفة السعرات الحرارية في كيس Sunbites وهي كالتالي حيث تحتوي 10g من Sunbites على:
- طاقة بمعدل 43.5 سعرة حرارية.
- دهن بمعدل 1.5 جرام.
- الدهون المشبعة 0.7 جم.
- الكربوهيدرات 6.6 جم.
- 0.3 جرام ألياف.
- سكر بكمية 0.4 جم.
- بروتين بمعدل 0.9 جرام.
- الصوديوم 58 ملجم.
مكونات سن بايت
تشمل لدغات الشمس ما يلي:
- سميد القمح.
- زيت نباتي.
- سكر.
- إضافات النكهة.
- مادة رفع مثل بيكربونات الصوديوم.
- الحليب ومشتقاته مثل اللاكتوز.
- نسبة ملح الطعام.
فوائد لدغات الشمس
- تعتبر عضات الشمس من البسكويت اللذيذ والصحي لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية لا تضر.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو أحد المنتجات المعتمدة من وزارة الصحة المصرية ويباع بطريقة آمنة ومرخصة.
- كما أنه مصنوع من خيرات الطبيعة، سهل الهضم وسهل الهضم، وله نكهة مميزة تجعله يفضله الأطفال والكبار على حد سواء.
- ومع ذلك، نود أن نشير إلى أن العديد من قضمات الشمس يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والتوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
- يعتبر عاملاً مساعدًا للأشخاص النحيفين في زيادة الوزن حيث نجد أن العديد من خبراء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول لدغات الشمس.
- إنها وجبة خفيفة ولذيذة لا تشكل أي مخاطر، بالإضافة إلى أنها سهلة على المعدة وسهلة الهضم، مما يجعلها وجبة تساعد في بناء الجسم وزيادة الوزن.
هل ضربة الشمس ضارة بالحامل؟
- على الرغم من أن لدغات الشمس مصنوعة من مكونات طبيعية، إلا أنها تحتوي على بعض المواد الحافظة وبالتالي فمن غير الصحي تناول الكثير من لدغات الشمس.
- يفضل استبدال لدغات الشمس ببعض البسكويت الآمن صنعه في المنزل.
لا تتردد في قراءة مقالنا: هل ورق العنب يزيد الوزن؟
كيفية عمل لدغات الشمس بالزعتر
المكونات
- 3 أكواب طحين.
- 1 كوب زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة سكر.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 2 ملاعق كبيرة حليب بودرة.
- نصف كوب ماء.
- 1 1/2 كوب زعتر.
- نصف ملعقة صغيرة زعتر.
- معلقة السمسم.
- حبة البركة معلقة.
الإعداد
- ضعي السكر والدقيق والملح والبيكنج بودر في وعاء واخلطيهم معًا.
- ثم نضيف الزيت ونخلط جيداً.
- لا تنس أن تضيف الزعتر وتخلط المكونات جيدًا.
- يضاف الماء تدريجياً إلى الخليط ويعجن جيداً للحصول على عجينة متجانسة.
- ثم نضيف الزعتر مع السمسم و حبة البركة ونقلب جيدا.
- يرش الكثير من الدقيق على سطح صلب ويفرد العجينة.
- ثم قطع بسكين حاد وفقا لذلك.
- يُوزّع ورق الزبدة على صينية خبز ويُسكب في العجينة.
- ثم نضع الصفيحة في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
قد تتعلم أيضًا: هل تناول التمر قبل النوم يزيد الوزن؟
في نهاية المقال، هل تكتسب ضربة الشمس الوزن؟ نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن ضربة الشمس تزيد من الوزن وبالتالي فهي مفيدة لمن يرغبون في زيادة الوزن، ولكن يفضل استبدالها بمواد طبيعية أخرى بدلاً من ضربة الشمس.
يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.