كيف تحصلين على دورتي الشهرية إذا تأخرت بالوصفات الطبيعية؟ تشعر العديد من الفتيات بالقلق من تأخر الدورة الشهرية وأن تأخرهن مؤشر على وجود مشاكل أو أمراض لديهن، ولكن في بعض الأحيان يكون التأخير نتيجة طبيعية للتغيرات الهرمونية.
في هذه الحالة، تحاول الفتيات وصفات طبيعية تساعد في الحصول على فترة الحيض عند تأخرها، لذلك سنتعرف في هذه المقالة على المزيد حول هذه الوصفات.
جدول المحتويات
الحيض
- تعتبر فترة الحيض أو الدورة الشهرية من الأوقات الصعبة التي تمر بها الفتاة، خلال هذا الوقت تعاني الكثير من الفتيات من الكثير من الآلام والتعب والإرهاق، وخلال هذه الفترة تعاني الفتيات من اختلال في التوازن الهرموني.
- تلعب هذه الهرمونات أيضًا دورًا رئيسيًا في اضطرابات مزاجها، ولكن على الرغم من مقدار التعب والألم الذي تعاني منه الفتاة، فإنها تقلق عندما تتأخر.
- الدورة الشهرية لها نزيف في منطقة المهبل وهذا النزف طبيعي للمرأة مرة واحدة فقط في الشهر وهذا النزف دليل على نضج الفتاة وهذا النزيف يُرى من الدم في الرحم والأنسجة الداخلية للرحم.
- وتتراوح مدة هذا النزيف من 3 إلى 5 أيام شهريًا، وتبدأ الدورة الشهرية أو النزيف المهبلي في سن 11 أو 14 عامًا ويصل إلى 51 عامًا، ويسمى انقطاع الطمث.
انظر أيضًا: الأشياء التي تحدث في نفس اليوم
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب التي تجعل دورتك الشهرية متأخرة عن موعدها الطبيعي ويمكن أن تكون هذه الأسباب على النحو التالي:
- حمل الفتاة وهي متزوجة.
- وصول المرأة إلى سن اليأس، وأحيانًا تصل بعض النساء إلى سن اليأس في وقت أبكر من الوقت المعتاد لبلوغ ذلك العمر.
- مرض تكيس المبايض.
- وأمراض الرحم.
- سرطان المبيض.
- إصابة الفتاة بفقر الدم الحاد أو الأنيميا.
- فقدان الوزن بطريقة غريبة.
- زيادة الوزن المفاجئة.
- ضعف الغدة الدرقية.
- اضطراب هرموني.
- وجود تغيرات مختلفة في روتين الرياضة النسائية.
- تناول الأدوية لمنع الحمل.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
وصفات تنزيل الفترة المتأخرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية للمساعدة في الحصول على دورتك الشهرية متأخرة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
وصفة البقدونس
- يعتبر نبات البقدونس من أفضل وأهم النباتات الطبيعية التي تساعد في تطهير جسم الإنسان وخاصة منطقة الرحم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة وعدم انتظامها.
- يمكن تناول وصفة البقدونس كعصير عن طريق إضافة البقدونس إلى كوب ماء ثم إضافته إلى الخلاط، ثم تؤخذ هذه الوصفة كل صباح، أو يمكن تناول وصفة البقدونس بغلي البقدونس في الماء وشربه. الحار.
وصفة الزنجبيل
- كما نعلم جميعًا، للزنجبيل العديد من الفوائد الرائعة للجمال والصحة وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف.
- وصفة الزنجبيل يمكن سكبها من خلال كوب ماء مغلي وتوضع كمية قليلة من الزنجبيل الجلد، وعندما يصل المكوِّن إلى درجة الغليان، اتركه يبرد لبعض الوقت، ثم يؤخذ مع ملعقة من العسل، وهذا المشروب يساعد تلك التي تسببها الدورة الشهرية على تسكين الألم وتنظيمه.
وصفة الأناناس
- يعد الأناناس من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والإنزيمات التي تفيد الجسم بطرق رائعة ويساعد الأناناس على خفض الدورة الشهرية المخزنة وتأخر الدورة الشهرية في الجسم.
- كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر القادمة ويساعد الأناناس أيضًا على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية ويمكن تناول هذه الوصفة عن طريق تقطيع الأناناس ووضعه في الماء ثم في الخلاطات وشرب هذا المشروب يوميًا كل صباح.
انظر أيضًا: 9 مشروبات طبيعية تسبب دورات غزيرة
وصفة القرفة
- كما نعلم جميعًا، تساعد القرفة على تقوية وتحسين صحة الجهاز التناسلي من خلال قدرة القرفة على تنظيم وضبط الهرمونات في جسم الإنسان، ومن هنا تلعب القرفة دورًا كبيرًا وإيجابيًا في تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم في جسم الإنسان. .
- يمكن تناول هذه الوصفة عن طريق رش القليل من القرفة على الطعام الذي تتناوله، أو إضافة ملعقة منه إلى مشروب ساخن، أو شرب كوب من الحليب بالقرفة ثم شرب ذلك المشروب أو الوصفة كل صباح كل يوم.
وصفة الكركم:
- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تنظم الدورة الشهرية بشكل خاص.
- كما أنه يساعد في تنظيم هرمونات الجسم.
- كما أن الكركم أو هذا المشروب لا يساعد فقط في تنظيم الدورة، ولكنه أيضًا يخفف الألم ويفاجئ الدورة الشهرية.
- يمكن تناول وصفة الكركم عن طريق إضافة ربع ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب المسلوق مع القليل من العسل أو السكر ثم تناول هذه الوصفة بانتظام.
وصفة الكمون:
- الكمون من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي لها فوائد عديدة.
- يساعد في التحكم في الانتفاخ والقضاء عليه، كما أنه يساعد في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة والإسراع بوصولها.
- يمكن تناول وصفة الكمون عن طريق إضافة الكثير من الكمون إلى الماء الساخن.
- ثم يترك لفترة طويلة ثم يشرب هذا المشروب كل صباح كل يوم.
طرق أخرى للحصول على فترة متأخرة
هناك بعض الطرق الأخرى التي لم يتم ذكرها والتي تساعد في إخراج الحيض المتأخر والمخزن في الجسم وهذه الطرق هي كما يلي:
- يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام وليس هناك حاجة إلى أي نوع من التمارين.
- يمكن أن يكون السباحة أو الجري أو القفز أو تمارين مختلفة أخرى.
- تناول وصفة البابايا سواء كانت ناضجة كغذاء أو غير ناضجة كمشروب عصير.
- يمكن تدليك منطقة البطن ببعض أنواع الزيوت وخاصة زيت الزيتون.
- يمكن تناول السمسم المحمص وخلطه مع بعض السكر.
- وصفة السمسم من الوصفات الطبيعية التي تم استخدامها في الماضي.
- هذه الوصفة لها نتائج فعالة ومميزة.
- يمكن تناول الصبار مع الماء ويمكن تحليته بكمية قليلة من العسل، ويتم تناول هذا المشروب بانتظام ويومي.
- يمكن تناول عصير قصب السكر أو عصير العنب يوميًا.
- تناول التين المطبوخ بانتظام.
- عندما تستطيع الفتاة التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها.
- هذه العلاقة تساعد في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
- يمكنك أن تأكل التمر والحلبة والجزر.
- وفي حالة اختيار أي وصفة أو أي طريقة لتحميل فترة متأخرة.
- يجب اختياره بشكل جيد حتى لا تواجه الفتاة الآثار الجانبية التي يمكن أن تصيبها ببعض الأمراض.
انظري أيضًا: أسباب الإفرازات المهبلية الصفراء قبل الدورة الشهرية
في نهاية هذا المقال حددنا الوصفات الطبيعية التي ستساعد في الحصول على الحيض متأخرًا عن المعتاد وتعرفنا على أسباب تأخير الدورة الشهرية للفتاة وفي النهاية نتمنى أن ينال هذا المقال إعجابك.