كيفية تنظيم الدورة بالأعشاب

كيفية تنظيم الدورة بالأعشاب تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، حيث تتعرض النساء للعديد من التغيرات الهرمونية في جميع مراحل الحياة.

الحيض

• الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة أثناء مراحل التخطيط للحمل.
• لأن المبيض ينتج بويضة واحدة كل شهر، يخضع رحم المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية أثناء الإباضة التي تهيئ الرحم لعملية الحمل.
• إذا لم يتم تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية، فهذا يؤدي إلى خرق جدار الرحم باتجاه عنق المهبل، وهو ما يعرف بدورة الطمث.
• مع عدم انتظام الدورة الشهرية، يتعرض جسم المرأة للعديد من التغيرات والاضطرابات، مما يؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية لدى المرأة.

الحيض غير المنتظم

• تعد مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تعاني منها الكثير من النساء والفتيات، خاصة في السنوات الأولى من البلوغ.
• تحدث الدورة الشهرية غالبًا في اليوم الثامن والعشرين إلى الثامن والثلاثين عند العديد من النساء، وتتراوح مدة الدورة الشهرية من يومين إلى ثمانية أيام.
• إذا اختلفت المدة بين كل دورة حيض وأخرى أو كان هناك اختلاف في عدد الأيام فهذا يدل على أن الدورة الشهرية غير منتظمة.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، منها:

• في بعض الأحيان يؤدي فقدان الشهية إلى اضطرابات في الدورة الشهرية مثل B. في امرأة تعاني من فقدان الشهية العصبي.
• وجود خلل في إفرازات الغدة الدرقية يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية مثل ب. فرط نشاط الغدة الدرقية في المرأة مما تسبب في انخفاض الدورة الشهرية عن المعدل الطبيعي لها.
• النساء اللواتي يتناولن الأدوية والعقاقير في الوقت المناسب التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل ب- الأدوية المستعملة في علاج الصرع.
• تشير فترات الحيض غير المنتظمة عند النساء أيضًا إلى التهابات شديدة في الحوض أو عدوى في الجهاز التناسلي للأنثى.
• الإفراط في إفراز هرمون البرولاكتين في الدم هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء حيث يعمل هذا الهرمون على استقرار الهرمونات التناسلية الأنثوية عند النساء.
• تمارس النساء تمارين رياضية مكثفة ومكثفة لا تتماشى مع طبيعة أجسادهن.

كيفية تنظيم الدورة الدموية بالأعشاب

غالبًا ما تلجأ الكثير من النساء إلى تنظيم الدورة الشهرية باستخدام أنواع مختلفة من الأعشاب، بما في ذلك:

1- الزنجبيل

• يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، وعشبة الزنجبيل تساعد في العديد من المشاكل والاضطرابات المتعلقة بالدورة الشهرية.
• بالإضافة إلى ذلك، أظهرت العديد من التجارب أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل فقدان دم المرأة أثناء فترة الحيض.
• يساعد الاستهلاك اليومي لمسحوق الزنجبيل خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض على تخفيف الآلام والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزنجبيل المرأة التي تعاني من الحالة المزاجية والجسدية والسلوكية والنفسية التي تصاحبها قبل الحيض.

2- القرفة

• تعتبر القرفة من أهم الأعشاب المفيدة للمرأة أثناء فترة الحيض، حيث تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال.
• بالإضافة إلى ذلك، القرفة علاج فعال لتقليل حدوث تكيسات المبيض.
• يلعب مشروب القرفة أيضًا دورًا مهمًا في التخلص من الألم والتقلصات التي تصيب المرأة أثناء الحيض، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الغثيان والقيء.

3- الكركم

• يستخدم الكركم للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية.
• يساعد في تقليل حدوث التقلصات والالتهابات المهبلية المزمنة التي تصيب المرأة أثناء فترة الحيض.
• يساعد الكركم أيضًا في تنظيم مستويات الهرمونات والتحكم فيها في جسم المرأة، لذلك تُنصح النساء بتناول الكركم يوميًا لمدة لا تقل عن عدة أسابيع.

4- كف ماريا

• غالبًا ما يستخدم نخيل الحليب لعلاج مشكلة انقطاع الطمث لأن هذه النباتات بمجرد تجفيفها تعمل على تقليل المستويات المرتفعة من هرمون البرولاكتين في الجسم.
• يمكن للمرأة استخدام كبسولات تحتوي على هذه العشبة ولكن في معظم الحالات تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الطفح الجلدي أو الحكة الشديدة ويمنع تناول هذه العشبة أثناء الحمل.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية

في بعض الأحيان لا تكون العلاجات المنزلية أو العلاجات العشبية فعالة في تنظيم الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة تلجأ النساء إلى طرق أخرى، منها:

• إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية، فيمكنها تناول بعض الأدوية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ولكن تحت إشراف طبي.
• إذا كان السبب الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية هو استخدام وسيلة معينة لمنع الحمل من قبل المرأة، في هذه الحالة تحتاج المرأة إلى مراجعة الطبيب حتى يتم تغيير وسيلة منع الحمل التي تستخدمها المرأة.
• من طرق تنظيم الدورة الشهرية التخلص من الوزن الزائد، خاصة إذا كانت المرأة بدينة أو مصابة بمرض تكيس المبايض.
• التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والوزن الزائد من أكثر الطرق فعالية لتنظيم الدورة الشهرية.
• في بعض الحالات، يتم اللجوء إلى العلاج النفسي في تنظيم الدورة الشهرية، خاصة عندما تعاني المرأة من التوتر والقلق والضغط، حيث تخضع المرأة لجلسات استرخاء وكيفية التعامل مع التوتر.

تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية

هناك العديد من الأدوية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ومنها:

• ميتفورمين يعتبر هذا الدواء من العلاجات الموصوفة لمرضى السكري من النوع 2 لأنه ينظم مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
• يمكن استخدام أنواع مختلفة من حبوب الحمل لتنظيم الدورة الشهرية حيث يتم تناولها بجرعات صغيرة جدًا حيث تؤثر هذه الحبوب على إفراز هرمون الأندروجين في الجسم.
• وهكذا فإن هذه الحبوب تساعد في تقليل النزيف الغزير الذي تتعرض له المرأة أثناء الدورة الشهرية.
• في بعض الأحيان، يصف الطبيب المعالج البروجسترون لمدة 10 إلى 14 يومًا في الشهر.
• في بعض الحالات يمكن أن تخضع المرأة لعملية جراحية خاصة إذا كان السبب الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية هو وجود بعض الجروح والندوب في بطانة الرحم أو قناتي فالوب.

ما هي مضاعفات عدم انتظام الدورة الشهرية؟

• يمكن أن يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على صحة المرأة وتسبب لها العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك هذه المضاعفات.
• يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية أحيانًا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم، مما يؤدي إلى نزيف غزير للمرأة أثناء فترة الحيض أو أثناء الجماع.
• من المضاعفات الأخرى التي تنجم عن عدم انتظام الدورة الشهرية تعرض المرأة لمرض التهاب الحوض الذي يؤدي إلى تدمير قناتي فالوب وإتلافها.
• بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني المرأة من نزيف حاد بين فترات الحيض أو أثناء الجماع.
• الانتباذ البطاني الرحمي، الذي يصيب المرأة في مرحلة الإنجاب، هو نمو بعض الخلايا خارج الرحم الذي يسبب للمرأة ألمًا شديدًا. لا تعتبر هذه الخلايا أورامًا سرطانية.
• لكنه يتسبب في إصابة النساء بالعقم ويعانين باستمرار من آلام شديدة وشديدة في منطقة الرحم.

طرق طبيعية لتطبيع دورتك الشهرية

هناك طرق عديدة لتطبيع الدورة الشهرية، منها:

• ممارسة اليوجا وضعيات تساعد في تنظيم مستويات هرمونات الجسم والتحكم فيها، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية والإباضة.
• بالإضافة إلى ذلك، تساعد وضعيات اليوجا على تخفيف الألم والتوتر الذي تعاني منه المرأة أثناء الحيض.
• كما أن من أهم الطرق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتكامل يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية.
• احرصي على تناول فاكهة الأناناس التي تحتوي على إنزيم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام، حيث أن هذه الفاكهة علاج فعال لتنظيم الدورة الشهرية.

في نهاية رحلتنا حول كيفية تنظيم الدورة الدموية بالأعشاب، شرحنا بالتفصيل كيفية تنظيم الدورة الدموية بالأعشاب وأسباب عدم انتظامها.